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Zu viele schlaflose Nächte kann tatsächlich Shut Down Wichtige Gene

2013-02-26 5
   
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résuméWährend es einfach genug ist, ein paar schlaflose Nächte mit einer Kanne Kaffee und dem gelegentlichen Schreibtisch-nap abbürsten, können Sie mehr Schaden tun, als Sie denken. Laut einer neuen Studie von der Universität Surrey, weniger als sechs Stun
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Zu viele schlaflose Nächte kann tatsächlich Shut Down Wichtige Gene

Während es einfach genug ist, ein paar schlaflose Nächte mit einer Kanne Kaffee und dem gelegentlichen Schreibtisch-nap abbürsten, können Sie mehr Schaden tun, als Sie denken. Laut einer neuen Studie von der Universität Surrey, weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht Verhaken kann tatsächlich Gene schließen, die eine Schlüsselrolle bei der körpereigenen Prozess der Selbstreparatur spielen.

Wir verlassen uns auf unsere Gene ständig die Proteine ​​produzieren, benötigt, um den Verschleiß an unseren Körper 'Gewebe umkehren, die wir im Laufe des Tages entstehen. Aber als Wissenschaftler 26 Freiwillige in zwei Gruppen aufgeteilt, von denen eine schliefen weniger als 6 Stunden pro Nacht für eine ganze Woche und die andere für 10 Stunden pro Nacht einige der übermüdeten Gruppe Gene tatsächlich arbeiten gestoppt.

Die Funktion von 711 Gene wurden insgesamt in irgendeiner Art und Weise verändert, und zwar Beteiligten in den Stoffwechsel, Entzündung, Immunität und Stress. Es ist eine gute Nachricht, aber: eine Woche im normalen Schlaf genug war , um die defekten Gene wieder in Topform wieder herzustellen, sollte aber die ungesunden Schlaf - Muster fortsetzen, gesundheitliche Probleme , die nicht ganz so leicht reversibel, wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen, haben eine hohe Chance, wieder auftauchen. Und diese Studie nur die Oberfläche, so Professor Colin Smith, einer der an der Studie beteiligten Wissenschaftler:

Dies ist nur eine Woche von Schlafentzug und es ist nur fünfeinhalb bis sechs Stunden pro Nacht. Viele Menschen haben diese Menge an Schlaf für Wochen, Monate und vielleicht sogar Jahre, so haben wir keine Ahnung, wie viel schlimmer es sein könnte.

So zumindest, fühlen sich nicht so schuldig, dass Schlagen Snooze-Taste-Sie Ihr Leben gespart werden könnte. [ Telegraph ]

Bild: Shuttershock / Vlue

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