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Zu beschäftigt, um Workout? Das Geheimnis zur Zeit finden.

2013-03-15 3
   
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résumé"Ich bin beschäftigt." Ich habe es über zu hören und über von männlichen Kunden, Jungs, die in Form zu bringen wollen, und ihre Gesundheit zu verbessern, aber denken, dass sie nicht die Zeit haben. Natürlich sind sie nicht ganz falsch. Wenn Sie
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Zu beschäftigt, um Workout?  Das Geheimnis zur Zeit finden.

"Ich bin beschäftigt."

Ich habe es über zu hören und über von männlichen Kunden, Jungs, die in Form zu bringen wollen, und ihre Gesundheit zu verbessern, aber denken, dass sie nicht die Zeit haben.

Natürlich sind sie nicht ganz falsch.

Wenn Sie in Form zu bringen wollen, werde ich nicht lügen und sagen Sie Ecken schneiden kann. (Zwar gibt es einige einfache Tricks sind, können Sie verwenden, um Ihre Effizienz zu steigern.)

Nachhaltige, wartbar physischen Transformationen können oft langsame Prozesse.

Sie nehmen Geduld, Ausdauer und Konsistenz. Sie nehmen sich Zeit.

Aber die Zeit zu finden , kann schwierig sein.

Wir warten noch immer für diese magische Zeit "frei" zu zeigen?

Haben Sie selbst gesagt immer: "Wenn ich nur durch den nächsten Tag / Woche / Monat / Jahr zu bekommen, werden die Dinge beruhigen, und ich werde weniger beschäftigt sein"?

Rate mal:

Du wirst nie Zeit. Wenn Sie Zeit wollen, müssen Sie es zu nehmen.

Stimmt; diese freien Stunden werden nie erscheinen. Komm darüber hinweg. Sie ist nicht Comin '.

Aber Sie können für sich selbst machen Platz, egal was sonst in Ihrem Leben vor sich geht.

Du glaubst, du kannst das nicht tun? Denk nochmal.

Mein Team und ich haben mehr als 30.000 Jungs trainiert - alle beschäftigt - und zusammen haben wir ihnen geholfen Fitness erreichen, ohne die anderen Dinge zu opfern sie im Leben tun wollen.

Heute ist der Tag Sie eine neue Beziehung zu "busy" beginnen.

Heute von Zeit zu machen, starten Sie die Kontrolle zurück zu nehmen. Kontrolle über Ihr Leben und Ihren Körper.

Die Art der Kontrolle, die Sie mehr konzentriert, mehr Vertrauen, mehr verantwortlich fühlen werden, und letztlich glücklicher.

Wie Sie über die ganze verdammte Welt nehmen könnte.

Hier ist wie:

1. Machen Sie einen Termin mit sich selbst.

Entscheiden Sie, wie viel Zeit, realistisch gesehen, Sie für Ihre Gesundheit und Fitness-Ziele zu widmen.

Es spielt keine Rolle, wenn Sie nicht viel Zeit haben. Was tut , ist Sache , dass jeden Tag, Sie beiseite legen einen Termin mit sich selbst im Voraus Ihr Training zu tun, bereiten Mahlzeiten, was auch immer Sie Ihre gesunde Gewohnheiten wollen.

Erinnerungen für diesen Termin, wie Screen Pop-ups, Handy-Benachrichtigungen, Haftnotizen ... was auch immer es sich auf dem richtigen Weg zu halten nimmt.

Und wenn die Zeit kommt, folgen Sie durch, egal was passiert. Commit und halten sich selbst Rechenschaft zu ziehen. (Weil Verantwortlichkeit ist einer der wichtigsten - aber unterschätzten -. Teile in Form zu bringen)

2. Verteidigen Sie Ihre Zeit.

Sagen Sie anderen, die Sie gebucht sind. Zeigen Sie sich als in Ihrem Kalender nicht verfügbar.

Erwarten Sie Ihre Fitness-Zeit gefährdet. Von sich selbst und von anderen. So bereiten und entsprechend planen.

Haben Sie jemanden brauchen, um Ihre Kinder zu sehen? Sie benötigen für die Reisezeit zu berücksichtigen? Müssen Sie Ihr Training zu packen, bevor die Nacht Zeug? Müssen Sie Pläne jonglieren mit jemand anderem?

Antizipieren Sie Hindernisse, bevor sie geschehen.

3. Wenn Sie nicht durch folgen, Anpassungen vornehmen.

Alle wir erhalten manchmal abgeschlagen Spur. Das ist okay. Wenn ein Aspekt Ihres Plan nicht funktioniert, kann es nicht im Stich lassen, nur einige Optimierungen machen und zu halten versuchen.

Zum Beispiel, wenn Sie sich um 5 Uhr morgens zum Training aus dem Bett ziehen ist einfach nicht passiert, sollten Sie Ihren Zeitplan passt ihn zu passen über Mittag oder direkt nach der Arbeit.

Die Hauptsache ist, immer wieder versuchen , bis Sie finden , was für Sie arbeitet.

Zeit zu machen ist wichtig, um in Form zu bekommen. Ja, es kann schwierig sein. Aber es ist auch ermächtigt.

Willkommen auf eine ganz neue Art von 'busy' zu sein.

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