Index · Artikel · Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

2012-11-23 10
   
Advertisement
résuméÜbermäßiges Essen ist ein häufiges Problem, aber es gibt viele verschiedene Arten von Überernährung. Hier sind zehn der am häufigsten zitierten Möglichkeiten, dass ein Problem werden kann übermäßiges Essen. 1 Binge Eating Binge-eating beinhaltet in k
Advertisement

Übermäßiges Essen ist ein häufiges Problem, aber es gibt viele verschiedene Arten von Überernährung. Hier sind zehn der am häufigsten zitierten Möglichkeiten, dass ein Problem werden kann übermäßiges Essen.

1 Binge Eating

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Binge-eating beinhaltet in kurzer Zeit eine große Menge an Nahrung verbrauchen. Obwohl Binge in sich selbst zu essen nicht notwendigerweise eine Esssucht oder Essstörung darstellen, ist Essattacken ein Symptom der Binge Eating Disorder, und die Essstörung Bulimie.

2 Übermäßiges Essen Von Rießig Mahlzeit Portionen

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Rießig Mahlzeit Portionen sind stark vermarktet, vor allem in der nordamerikanischen Kultur. Dies kann leicht dazu führen, viel größere Mengen von Lebensmitteln als nötig aufwendig und, wenn auf einer regelmäßigen Basis gegessen, kann zu Übergewicht und schlechte Ernährung führen. Mehr "

3 Emotional Essen

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Wird häufig auf Shows zitiert wie Oprah, ist das emotionale Essen zu als eine Möglichkeit, häufig bezeichnet, die insbesondere Frauen essen, wenn sie verärgert oder unglücklich fühlen. Die Klischees des Mädchens einen Liter Eis nach einer schlechten Auflösung essen, oder die Frauen mittleren Alters auf Kohlenhydrate Bingeing wenn sie PMS hat, sind Beispiele für "emotional eating" Stereotypen. Leider können diese Stereotypen zu dem sehr Verhalten führen sie in Menschen porträtieren, die auf sie beziehen. Was mehr ist, erleben Männer als auch emotionale essen.

4 Stress-Essen

Stress-Essen, wenn auch eng mit emotionalen Essen bezogen, mehr ist stark von Angst getrieben, statt Depression und kann eine Möglichkeit sein, Übermüdung Betankung, wenn die Zeit für eine angemessene Pausen oder Mahlzeiten nicht genommen wird.

5 Zucker-Sucht

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Süß, zuckerhaltig Nahrung besonders süchtig zu viele Menschen. Einige Overeaters binge auf Süßwaren oder andere süße Speisen, mit Schokolade einen besonderen Reiz haben. Eltern sollten wachsam sein, dass ihre Kinder nicht entwickeln Zucker Sucht, wie täglich Süßigkeiten Verbrauch in der Kindheit zu emotionalen Schwierigkeiten im Erwachsenenalter verbunden ist, sowie Übergewicht und Karies. Mehr "

6 Zwingende Snacking

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Obwohl das Essen zwei vor drei Snacks pro Tag zwischen den Mahlzeiten oft gesund, konstant Naschen betrachtet wird, vor allem auf ungesunde Snacks, können zu übermäßigem Essen führen, ob das Naschen anstelle oder zusätzlich zu den regulären Mahlzeiten ist. Viele Overeaters fallen in die Falle der sorgfältig drei gesunde Mahlzeiten pro Tag plannning aber nicht einschließlich Snacks in ihre Kalorien zählen und dadurch versehentlich zu viel Essen.

7 Fast Food

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Menschen, die oft auf Fast-Food verlassen zu viel essen. Fast Food ist so konzipiert, übermäßiges Essen zu stimulieren, in der Regel durch eine Kombination von Zucker, Salz und Fett mit, die alle durch die Forschung gezeigt, süchtig zu sein. Obwohl die Zutaten von Fast-Food-schlechter Qualität und unappetitlich sein können, sorgen die süchtig Zutaten einen riesigen Umsatz von kalorienreiche Lebensmittel, die zu Übergewicht und schlechte Ernährung führen kann. Mehr "

8 Komfort Essen

Während Komfort Essen in Maßen gesund sein kann, Menschen, die essen, um mit peinlichen Emotionen umgehen kann viel essen, und in ähnlicher Weise Esser und emotionale Esser zu betonen, Komfort Esser in die Falle der Esssucht als ihre primäre Bewältigungsstrategie fallen .

9 Soziale Essen

Soziale Essen ist eine allgemein anerkannte Praxis, und in Maßen, kann eine gesunde Aktivität sein. Aber Leute, die ständig unter Druck sind sozial zu essen, wie diejenigen, die regelmäßig Wein und andere essen oder treffen sich über Geschäftsessen, können zu übermäßigem Essen anfällig sein, particuarly, wenn die Erwartung für große Portionen und kalorienreiche Lebensmittel.

10 Langeweile Essen

Zehn Arten von Übermäßiges Essen

Langeweile Essen ist ein hirnlosen Ansatz für Lebensmittel, in denen Mangel an Stimulation in anderen Bereichen des Lebens zu essen führt, nur um etwas zu fühlen. Langeweile Esser können anfällig für Essattacken, Rießig Portionen, Zwangs Naschen, Zucker Sucht und Fast-Food sein.

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated