Index · Artikel · Yoga may decrease age-related dowager's hump

Yoga may decrease age-related dowager's hump

2009-10-02 1
   
Advertisement
résuméNEW YORK (Reuters Health) - Are you at risk for dowager's hump? Findings from a small study suggest you may want to try yoga to decrease this age-related curve of the upper spine. Among a group of elderly study participants, those who did yoga for si
Advertisement

Yoga may decrease age-related dowager's hump


NEW YORK (Reuters Health) - Are you at risk for dowager's hump? Findings from a small study suggest you may want to try yoga to decrease this age-related curve of the upper spine.

Among a group of elderly study participants, those who did yoga for six months saw their upper spine curve lowered by about 5 percent compared to those who did no yoga, Dr. Gail Greendale, at the University of California at Los Angeles, and colleagues report in the Journal of the American Geriatrics Society.

Those with greater spinal flexibility showed a 6 percent improvement in their upper spine curve, which suggests yoga "when the spine is relatively more malleable" may be most effective, Greendale said.

"Men and women with more flexible spines at the start of the study got even more benefit from the yoga," Greendale told Reuters Health in an email.

Greendale's team took regular measurements of the upper spine curvature of 118 otherwise healthy individuals with indicators of moderate hyperkyphosis - the medical term for dowager's hump.

The study group was mostly -- 81 percent -- female, about 75 years old on average, and reported almost no physical limitations. However, about three-quarters reported body pain during the 4 weeks prior to study entry, and 60 percent said their pain was frequent or daily.

On 3 days each week for 6 months, 58 individuals took yoga classes using breathing techniques and poses to increase awareness, flexibility, and strength of their back muscles. The remaining 60 participants (the control group) attended 6 monthly informational luncheons.

Compared with spinal curve measures at study entry, the yoga group showed decrease spinal curvature, while the control group had increased curvature, after 6 months.

The yoga group showed significant improvements in upper back pain and were less likely to report of early awakening or insomnia. Yoga participants also had slight improvements in height and in time needed to stand up from a chair.

Since these findings suggest that dowager's hump "is not a fait accompli," said Greendale, she and colleagues call for further investigations yoga's value in larger groups of elders with the spinal condition.

SOURCE: Journal of the American Geriatrics Society, September 2009.

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • In Fehler, ich habe nur eine Azithromycin anstelle von zwei für die erste Dosis. Realisiert es diese Uhr (12?

    Stunden später) und nahm das zweite. Muss ich jetzt mit meinen regelmäßigen Zeitplan einfach weiter? Meine nächste ist zahlbar 12 Stunden, nachdem ich die verpasste Dosis nahm. Hat diese geschadet ?? Werde ich zu viel nehmen zusammen zu schließen ??
  • Hyoscyamine 0,125 mg Tablette Rabatt-Coupons?

    Ich möchte, wenn das Medikament Co kennen. Angebote Rabatt-Coupons für diese. Zu teuer für das 88 Jahre alt zu nehmen, $ 54,88 für 30 Tage. Anthem / medi nicht abgedeckt werden. Bitte informieren Sie so schnell wie möglich. ----schneiden---- In Antwo
  • Wörter zu führen durch: Retired Cleveland Clinic CEO Floyd Schleife schreibt Buch über Führung, Medizin

    Wörter zu führen durch: Retired Cleveland Clinic CEO Floyd Schleife schreibt Buch über Führung, Medizin
    Dr. Floyd D. Loop Aktualisiert 03.57 Freitag, 14. August 2009 CLEVELAND, Ohio - Gesundheitsreform kümmern, steigende Kosten, falling Erstattungen, schwierigen finanziellen markets anda aufkeimenden Patienten demanda Bereich Kombination eines Sturm
  • Eine westliche Ernährung mit viel Zucker und Fett könnte ADHS Beitragen

    Eine westliche Ernährung mit viel Zucker und Fett könnte ADHS Beitragen
    Es scheint nicht , eine bestimmte Art von Diät zu sein, die am besten zur Behandlung der Symptome von ADHS funktioniert, aber ungesunde Lebensmittel könnte ein Täter sein. Zwar gibt es nicht eine bestimmte Diät zu sein scheint, dass die Symptome von
  • Fibromyalgie - ist das sinnvoll?

    Neuer Benutzer zu dieser Gruppe. Einfach mal für einige andere Leute gibt, die glauben Sie mir tatsächlich! Hallo, seit etwa 7 Monate diagnostiziert. Wie ich gehört habe, einige sagen, ich glaube, ich so viel mehr hatte. Nach dianosed immer, im Rückb
  • Rituxan (Rituximab) - Was Sie wissen müssen

    Rituxan (Rituximab) - Was Sie wissen müssen
    Rituxan zugelassen für die Rheumatoide Arthritis Rituxan (Rituximab), einer der weltweit meistverkauften Krebsmedikamente, wurde von der US Food and Drug Administration genehmigt mit Methotrexat zur Behandlung von rheumatoider Arthritis in Kombinatio
  • Täglich Marihuana nicht schrumpfen Ihr Gehirn

    Täglich Marihuana nicht schrumpfen Ihr Gehirn
    In den letzten Jahren haben ein paar sensationelle Studien wurden in der nationalen Presse weit vorgestellten; ein vorgeschlagen, dass die tägliche Verwendung von Marihuana könnte IQ verringern (Meier et al., PNAS, 2012), schlug der andere, dass die
  • 7 Gründe, warum Sie kann nicht über eine epidurale

    7 Gründe, warum Sie kann nicht über eine epidurale
    Epidurale Anästhesie ist die beliebteste Form der medizinischen Schmerzmittel für Wehen und der Geburt. Viele Frauen entscheiden sich mit einem epidurale vor der Arbeit und sehen nicht auch bei anderen Formen der Schmerzlinderung für Wehen und der Ge
  • Richtig und Falsch Wege einen Rucksack zu tragen

    Richtig und Falsch Wege einen Rucksack zu tragen
    1 Verschleiß Rucksack Hoch auf Rückenschmerzen zu verhindern einen Rucksack falsch kann das Tragen auf den Nacken, Schultern und Rücken, nach Ansicht der Forscher zu mehr Druck führen. Tragen Sie immer beide Schultergurte, anstatt sie mit einem Gurt
  • Angst bei Kindern können Familientherapie verhindert werden

    Angst bei Kindern können Familientherapie verhindert werden
    Credit: altanaka / Shutterstock.com Therapie-Sitzungen, die die ganze Familie einbeziehen kann Angst bei Kindern, deren Eltern zu verhindern, leiden an einer Angststörung, laut einer aktuellen Studie. Die Forscher fanden heraus, dass neun Prozent der