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Wohnen Apart Together

2012-08-15 7
   
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résumé"Wenn Sie Angst vor der Einsamkeit sind, nicht heiraten." -Anton Tschechow Einsamkeit, die eine große Epidemie in unserer Gesellschaft ist, ist auch ein akutes Problem in romantischen Beziehungen. Obwohl die Menschen eine Fülle von romantischen
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Wohnen Apart Together

"Wenn Sie Angst vor der Einsamkeit sind, nicht heiraten." -Anton Tschechow

Einsamkeit, die eine große Epidemie in unserer Gesellschaft ist, ist auch ein akutes Problem in romantischen Beziehungen. Obwohl die Menschen eine Fülle von romantischen Optionen genießen, fühlen sich die meisten von ihnen immer noch einsam. Wie ist so ein Paradoxon möglich?

Das Ausmaß der Einsamkeit

"Als ich beschloss , ein Sänger zu sein, meine Mutter hat mich gewarnt , ich viel allein sein würde. Im Grunde sind wir alle. Einsamkeit kommt mit dem Leben. "-Whitney Houston

Das Ausmaß der Einsamkeit hat sich enorm in den letzten Jahrzehnten zugenommen. John Cacioppo, der führende Psychologen auf Einsamkeit, behauptet, dass die Rate der Einsamkeit in den Vereinigten Staaten in den letzten zwei Jahrzehnten hat sich verdoppelt. Er berichtet, dass 40 Prozent der Amerikaner sich als einsam beschreiben, im Vergleich zu 20 Prozent in den 1980er Jahren, und er schätzt, dass 20 Prozent der Amerikaner-etwa 60 Millionen von Einsamkeit Menschen leiden, die genug chronischen und schweren ist eine wichtige Quelle des Unglücks zu sein . Cacioppo zitiert eine Studie, in der die Befragten gebeten wurden, die Anzahl der Vertrauten aufzulisten sie hatten. Im Jahr 1985 war die häufigste Antwort drei. Im Jahr 2004, als die Forscher die Umfrage wiederholt, ist die häufigste Antwort war auf Null gesunken. So berichteten viele Menschen mit niemanden mit dem sie eng sprechen konnte. Die Situation in anderen Ländern ist es ähnlich. In einer umfangreichen Studie der kanadischen Studenten, fast zwei Drittel berichteten "sehr einsam" in den letzten 12 Monaten Gefühl (Renzetti, 2014).

Die Schäden , die durch Einsamkeit verursacht

"Es gibt keine Einsamkeit wie die von einer gescheiterten Ehe." -Alexander Theroux

Einsamkeit ist nicht nur über das Gefühl isoliert und getrennt von den Menschen; es hat einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Dementsprechend hat die Qualität und Quantität des Einzelnen soziale Beziehungen in Verbindung gebracht worden, nicht nur auf die psychische Gesundheit, sondern auch sowohl Morbidität und Mortalität. Einsamkeit ist zu Depression, Angst, Feindseligkeit, gesundheitlichen Problemen und Selbstmord So. Eine umfangreiche Studie von Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith und J. Bradley Layton (2010) ergab, dass die Einsamkeit so stark ein Prädiktor für frühen Tod war wie war Alkoholismus oder rauchen 15 Zigaretten pro Tag, und es war ein stärkerer Prädiktor als Fettleibigkeit oder einer sesshaften Lebensweise. Diese Prognosen sind in allen Altersklassen gültig.

Studien von Cacioppo und Kollegen zeigen, dass Einsamkeit nicht nur Depression prognostiziert, sondern auch höheren Blutdruck und erhöhte Cortisol, ein Hormon als Reaktion auf Stress freigesetzt. Obwohl Einsamkeit nicht die Schlafdauer zu verkürzen, ist es Schlaf machen weniger erholsam. Cacioppo zeigt an, dass einsame Menschen neigen dazu, mit sich selbst größere Fehler zu finden und auch die um sie herum. Dies kann ein Grund sein, warum die Einsamkeit ein solches Stigma hat, was wiederum macht die Menschen weniger wahrscheinlich, ihre Einsamkeit zu offenbaren. Cacioppo argumentiert weiter, dass Einsamkeit ist ansteckend. Somit zeigen einige Studien, dass angehoben auf 65 Prozent von 40 Chance der Einsamkeit der ein ein einsamer Freund zu haben. Ein einsamer Freund-of-a-friend erhöht die Chance, um 14 bis 36 Prozent (Cacioppo & Cacioppo 2014;. Cacioppo, et al., 2009).

Die schreckliche Art der Einsamkeit wurde von dem tragischen britischen Fall einer jungen Frau, Joyce Carol Vincent, hervorgehoben, die gestorben und wurde drei Jahre lang nicht entdeckt. Nachbarn ignoriert der seltsame Geruch von in ihrer Wohnung kommen und, wenn ihr Körper schließlich gefunden wurde, der TV noch an war.

Die Natur der Einsamkeit

"Es ist besser , zu wecken , allein und wissen , dass Sie allein sind, als mit jemand aufwachen und noch einsam fühlen." -Liv Ullmann

Wir sollten zwischen Einsamkeit unterscheiden und allein zu sein. allein sein bedeutet, dass eine Person nicht mit einer anderen Person ist, während Einsamkeit ein subjektives Phänomen und kann erfahren, ob die einzelnen in Gegenwart anderer ist. Einsame Personen dürfen nicht allein sein und diejenigen, die alleine sind nicht unbedingt einsam sind, auch wenn es oft angenommen, dass die beiden miteinander korrelieren.

Einsamkeit ist eine Art von Traurigkeit: Es ist Traurigkeit, die sich aus dem Fehlen von echten sozialen Beziehungen Stielen. Einsame Menschen sehnen sich danach, für andere ein Teil ihres Lebens zu sein, aber noch mehr verzweifelt wünschen sie ein Teil von dem Leben anderer zu sein. Einsame Menschen fühlen sich wie Nichtigkeiten und speziell zu niemand. Dies mag erklären, warum die Qualität Beziehungen mit Familienmitgliedern wenig tun, um die Erfahrung der Einsamkeit zu verhindern oder zu lindern. Familienmitglieder sind bei uns nicht der Wahl, sondern weil sie in dieser Beziehung geboren wurden; Freunde, auf der anderen Seite, wählen Sie unser Unternehmen und damit zeigen sie an unsere speziellen Wert.

Die Haltung der anderen auf uns zu, anstatt ihre eigentliche Firma, steht im Mittelpunkt unserer Sorge in die Einsamkeit. Sie wollen wissen, dass jemand bereit ist, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Obwohl einsame Menschen mit anderen intimer und sinnvolle Beziehungen wünschen, senden sie oft Nachrichten von Desinteresse und noninvolvement. Ihre Angst vor dem Versagen bei der Bildung von Beziehungen, die in den meisten Fällen von den Erfahrungen der Vergangenheit unterstützt wird, erzeugt eine negative Haltung gegenüber solchen Beziehungen und gegenüber anderen Menschen auch. Einsame Menschen auch erwarten, dass andere negative Ansichten auf sie zu halten. Diese negative Haltung von einsamen Menschen ist eine Art Abwehrmechanismus gegen mögliche Ausfälle bei der Entwicklung lohnender Beziehungen zu anderen. Die Diskrepanz zwischen dem, was einsame Menschen wünschen und was sie erwarten fügt eine weitere düstere Dimension ihrer schwierigen Situation (Ben-Ze'ev, 2000).

Einsamkeit ist in der Regel in einer negativen Art und Weise ausgewertet, da es eine unfreiwillige Trennung von den bedeutungsvollen Beziehungen zum Ausdruck bringt, die so zentral sind für das menschliche Leben. Aber allein in freiwilliger und konstruktiv zu sein, nämlich genießen die Einsamkeit, hat viele positive Aspekte, wie sie Selbsterkenntnis und eine bessere Perspektive auf unser Leben erleichtert. Wie andere negative affektive Zustände kann Einsamkeit so lange wertvoll sein, da es nur vorübergehend ist; wenn es sich um eine chronische Zustand ist, wird es zu einem Gefühl der Leere im Zusammenhang, und es ist schwer zu ertragen.

Romantische Einsamkeit

"Liebe ist etwas weit mehr als Wunsch nach Geschlechtsverkehr, es ist das wichtigste Mittel der Flucht aus der Einsamkeit , die die meisten Männer und Frauen in den größeren Teil ihres Lebens befällt." -Bertrand Russell

Ich habe vorgeschlagen, dass Einsamkeit aus einem Mangel an sinnvolle Beziehungen stammt. Da solche Beziehungen für die Liebe von wesentlicher Bedeutung sind, eine sehr schmerzhafte Art von Einsamkeit kann in einer romantischen Beziehung auftreten, in dem die physikalisch nahe Wechselwirkungen psychologisch bedeutungslos sind. Aufbrechen einer Beziehung, weil mit dem Partner zu sein, ist nicht mehr sinnvoll oder herausfordernd, ist eine häufige und berechtigte Gründe für romantische Trennung.

Sinnhaftigkeit wird durch gemeinsame Aktivitäten und persönliche sowie gemeinsame Investitionen und durch die Überwindung von Hindernissen erworben. Je mehr Anstrengungen, die wir in etwas investieren, desto sinnvoller wird es. Wie das Sprichwort sagt: "Je mehr man zahlt, desto mehr lohnt sich."

Die moderne Gesellschaft fördert die Momentan das, was wir bekommen, ohne Zeit und Mühe zu investieren; Fastfood und schnellen Sex haben ein Weg des Lebens für viele. Unser Fernsehen, unsere Politiker und Anzeigen stützen sich auf kurze Soundbites, wohl wissend, dass nur kurz und provozierenden Botschaften unsere Aufmerksamkeit halten wird. Die schnelle und oberflächliche ersetzt die langsame und tiefgreifend. Kein Wunder, dass der Anteil der Ehen (wie auch langfristige Freundschaften), die die laufende Investition von Zeit und Aufwand erfordern, hat sich in den letzten Jahrzehnten stark zurückgegangen.

Die zeitgenössische romantische Reich wird durch eine Fülle von potenziellen romantischen Kandidaten aus. Unter solchen Umständen haben Einzelpersonen weniger Anreiz, mit den Schwierigkeiten fertig zu werden, die gebunden sind, während einer laufenden Beziehung entstehen. Wenn die Beziehung als Ware behandelt wird, ist es viel einfacher, wenn ein Problem auftritt, die Ware zu ersetzen, anstatt es zu reparieren. Investitionsaufwand und Zeit in eine Beziehung zu verbessern, ist es sehr viel schwieriger; jedoch ist eine solche Investition genau das, was zugrunde liegt, Sinnhaftigkeit und dem, was die Entwicklung der tiefen Liebe erleichtert. Wie das Sprichwort Notizen "Easy kommt, geht einfach." Daher tiefe Liebe geworden ist weniger verbreitet und das Fehlen einer solchen Bedeutsamkeit erzeugt Einsamkeit.

Bedeutungsvolle Beziehungen sind nicht nur geschaffen oder gebildet wird, durch tiefe Aktivitäten; oberflächliche Aktivitäten, wie Geschlecht, klatschend und fernsehen zusammen auch Teil einer sinnvollen Beziehung. Wenn jedoch oberflächliche Aktivitäten im Mittelpunkt, eine sinnvolle Beziehung sind, ist nicht wahrscheinlich entstehen.

Betrachten wir in diesem Zusammenhang den realen Fall von Elena, eine verheiratete Frau in den frühen vierziger Jahren, die stark wollte die ideale bedeutungsvolle Liebe zu erfüllen, die in der romantischen Ideologie dargestellt ist. Sie dachte, dass ihr Scheitern dieses bedeutungsvolle Liebe zu erreichen, von einem persönlichen Fehler aufgehalten, entweder in ihr oder in ihrem Ehepartner. Folglich beschäftigt sie zahlreiche Affären in während für den idealen Geliebten sucht: "Was ich getan habe für mein Herz auf der Suche nach einem Haus auf der ganzen Welt wandert, und jeder meiner Bemühungen klar nur eine Sache gemacht, und das war, dass Zuhause war anderswo. Der prominenteste Gefühl in meinem Leben war das Gefühl der Einsamkeit, auch wenn, oder vor allem, wenn, war ich mit einer anderen Person "(zitiert in Ben-Ze'ev & Goussinsky, 2008).

Eine weitere aktuelle Fall ist der von Adele, eine einzige Frau in ihren späten vierziger Jahren, die viele romantische Beziehungen gehabt hat, aber hat nie geheiratet, weil sie Angst hat, eines Morgens an einen Mann gebunden zu wecken sie nicht liebt. Tief unten, sie fühlt sich sehr einsam und wünscht sie einen Hafen erreichen konnte; bedauert sie jetzt, dass sie den Mut nicht haben, zu gefährden.

Sowohl Elena und Adele sind für eine sinnvolle Liebe suchen; aber bedeutungsvolle Liebe sitzt nicht in der Straße zu warten wir es zu finden; wie Ursula K. Le Guin schön es ausdrückt "Love sitzt nicht einfach da, wie ein Stein, es gemacht werden muss, wie Brot, die ganze Zeit neu gemacht, neu gemacht." Unnötig zu sagen, hängt davon ab, zu investieren Zeit und Mühe, nicht nur Bedeutsamkeit zu schaffen, sondern auch auf ein gewisses Maß an Ähnlichkeit und Harmonie zwischen zwei Menschen. Daher ist das Gefühl der Einsamkeit, mit Ernüchterung verbunden sind, ist ein Grund für die Menschen eine Beziehung zu trennen. Einsamkeit beinhaltet die Sehnsucht nach tiefer Liebe.

Einsamkeit und soziale Netzwerke

"Ich bin oft der einsamste , nachdem ich einen Tag verbracht haben , um Menschen auf dem Computer zu sprechen. Ich glaube nicht , ich bin allein auf diese Weise fühlen. "-A Frau

Den letzten Jahrzehnten "Verbreitung von Einsamkeit hat sich trotz der florierenden von sozialen Netzwerken aufgetreten und andere Online-Kommunikation, die angeblich größere Verbindungen zwischen Menschen zu erleichtern. Allerdings sind solche Verbindungen oberflächlich. Sie können für Menschen mit Behinderungen oder diejenigen, die ans Haus gebunden aus verschiedenen Gründen oder für Menschen von Vorteil sein, die die gelegentliche beiläufige Begegnung genießen, aber die Online-Kommunikation nicht ersetzen kann tiefer und sinnvoll face-to-face-Beziehungen. Wenn eine solche lässig Verbindungen die Essenz des Lebens, Frustration und Einsamkeit werden wahrscheinlich zur Folge haben. So kann die vielfältige soziale Verbindungen online tatsächlich erhöhen das Gefühl der Einsamkeit im Alltag, wie die Online-Kommunikation eine soziale Aktivität allein getan ist.

Das Internet ermöglicht es den Menschen aus ihren alltäglichen Problemen in einer Umgebung zu entkommen, die manchmal fiktiv sein kann und folglich scheint auch viel besser als die Realität. Diese Umgebung kann viele unserer Träume zu erfüllen: es uns schmeichelt indem es uns ermöglicht, uns in irgendeiner Weise zu definieren, wir wollen; in ähnlicher Weise hilft es uns, andere wünschenswerte Menschen erfinden. Das Internet kann eine Menge Unterstützung für viele Menschen zur Verfügung stellen, aber wenn diese Unterstützung als trügerisch gefunden wird, ist der Schmerz immens und Einsamkeit wird noch akuter (Ben-Ze'ev, 2004).

Was ist zu tun?

"Eines der Dinge , das Lesen tut, macht es Ihre Einsamkeit überschaubar , wenn Sie ein im Wesentlichen einsamen Menschen sind." -Jamaica Kincaid

Im Allgemeinen ist die beste Art und Weise Einsamkeit in Schach zu halten, ist bei der Schaffung sinnvolle Beziehungen Mühe und Zeit zu investieren. Abwehren Einsamkeit kann mit kleinen Aktivitäten, wie Lächeln und sagen hallo zu den Menschen um Sie herum, mit dem Ausdruck Güte zu einem Fremden, oder Freiwilligen beginnen. In Cacioppo Buch Einsamkeit, zitiert er eine Notiz , die er von einem Florida - Frau erhielt: "Ich habe eine Auflösung im vergangenen Jahr um mehr Blickkontakt mit Menschen und sagen hallo zu Fremden machen jeden Tag. Ich bin durch ihre Reaktion überrascht. Es ist für mich sehr erhebend und ich hoffe für sie "Cacioppo und Kollegen deuten darauf hin, vier Arten von Heilmittel für Einsamkeit: Förderung". Soziale Kontakte ", indem einsame Menschen zusammen oder den Zugriff auf E-Mail; "Soziale Unterstützung" von Besuchern oder Hunde oder Gruppenaktivitäten anbieten; Vermittlung sozialer Fähigkeiten; und verändert die Art, einsame Menschen sich selbst und andere Menschen wahrnehmen.

In einem früheren Beitrag diskutierte ich die zunehmend verbreitetes Phänomen von Fernbeziehungen, in dem das Paar psychologisch zusammen ist (in einem liebenden sinnvolle Beziehung), aber getrennt leben (die meiste Zeit nicht unter dem gleichen Dach). Im aktuellen Beitrag habe ich einsam Beziehungen, in denen adressiert das Paar psychologisch auseinander ist (jeder einsam fühlt), wird aber zusammen leben (unter dem gleichen Dach). Es besteht kein Zweifel, dass der beiden, entfernte Beziehungen sind viel gesünder, da sie sinnvolle und tiefe Liebe zu unterstützen, während das Zusammenleben in einer einsamen Beziehung zwischen den Partnern eine immer größere Gefühl der Distanz und Entfremdung schafft.

Referenzen

Ben-Ze'ev, A. (2000). Die Feinheit der Gefühle. Cambridge, Ma .: MIT Press.

Ben-Ze'ev, A. (2004). Liebe online: Emotionen im Internet. Cambridge: Cambridge University Press.

Ben-Ze'ev, A. & Goussinsky, R. (2008). Im Namen der Liebe: Romantische Ideology und seine Opfer. Oxford: Oxford University Press.

Cacioppo, JT & Cacioppo, S. (2014). Soziale Beziehungen und Gesundheit: Die toxischen Wirkungen von wahrgenommener sozialer Isolation. Sozial- und Persönlichkeitspsychologie Kompass, 8, 58-72.

Cacioppo, JT, Fowler, JH & Takis, NA (2009). Allein in der Menge: Die

Struktur und die Ausbreitung von Einsamkeit in einem großen sozialen Netzwerk. Journal of Personality und Social Psychology, 97, 977-991.

Cacioppo, JT & Patrick, B. (2008). Einsamkeit. . New York: WW Norton & Company.

Holt-Lunstad, J., Smith, TB & Layton, JB (2010) Soziale Beziehungen und Mortalitätsrisiko: Eine Metaanalyse. PLoS Medicine 7, e1000316.

Renzetti, E. (2014). Das Leben der Einsamkeit. The Globe and Mail, 23.11.13

Bild: Dreams

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