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Wii Fit Bewertung eines ehemals Fit Geek

2008-05-19 7
   
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résuméFrüher habe ich sehr stolz auf meine Beine. Ich habe leichte Knie und Knöchel. Aber die Muskeln um die Knochen waren sehr stark. Und in meiner frühen 20er Jahren, als Vollzeit-Kampfkünstler, konnte ich sehr hart kicken. Meine Nase blutete wie ein Was
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Wii Fit Bewertung eines ehemals Fit Geek

Früher habe ich sehr stolz auf meine Beine. Ich habe leichte Knie und Knöchel. Aber die Muskeln um die Knochen waren sehr stark. Und in meiner frühen 20er Jahren, als Vollzeit-Kampfkünstler, konnte ich sehr hart kicken. Meine Nase blutete wie ein Wasserhahn, aber ich werde sagen, dass ich meine eigene gut halten konnte, und ich war nie so glücklich wie am Ende eines langen Tages der Ausbildung. Dann lief es sauer, wie sie können. Mein Freund, der meine Box-Gym im Besitz war tödlich außerhalb davon in einem Kampf mit Verbrechern verletzt, und ein paar Monate später zertrümmerte ich mein Bein in einem schlechten Fahrradunfall. Ich höre alles und mein Körper wurde inzwischen von der High-Tech-Lebensstil verwüstet. Ich bin jetzt nicht in der Lage hoch springen oder schneller laufen. Wenn mein Körper ein Gadget wäre, würde ich es geworfen haben vor langer Zeit aus. Ich denke an all diese Dinge, wenn ich die Wii Fit verwenden und ein bisschen traurig wachsen. Aber was positiv ist, dass zum ersten Mal seit vielen Jahren, ich bin gespannt zu trainieren. Wii Fit macht mich glücklicher und gesünder. (Allerdings verzögert es vor einem TV auszuüben ist.)

Oben, mich bei 30. Im Folgenden nur fünf Jahre zuvor. Das Leben ist grausam.

Wii Fit Bewertung eines ehemals Fit Geek

Die Grundlagen
Wii Fit das Spiel verfügt über spezielle Hardware: eine elektronische Erfassungs Balance Board in der Größe eines Fahrzeugbodenmatte. Es ist nicht nur eine Bilanz der Pfund nehmen Sie mit auf gepackt haben. Der Vorstand kann sagen, wo meine Füße in einem zweidimensionalen Gitter mit vier Sensoren sind, und messen Druck in Bruchteilen von Pfund, 60-mal pro Sekunde. Nintendos parlayed die Fähigkeiten des Board in ein wachsames Auge, eine Bestandsaufnahme Ihrer Gleichgewicht und Geschicklichkeit in verschiedenen Übungen nehmen. Die 50+ Bohrer nehmen etwa 1-6 Minuten je und werden über Yoga, Kraft, Aerobic und Balance zu verbreiten. Zunächst trat ich meine Höhe und die Platte gemessen mein Gewicht. Es verwendet, um sowohl auf meinen Körper / Mass-Index berechnen. Es ist hier, dass der Vorstand mir gesagt, ich war übergewichtig, und die Debatte ist, ob oder nicht das ist von der zusätzlichen Masse in den Beinen oder den Ring von Schmalz um meine Taille. (BMI nicht berücksichtigt Körperfett%). Als nächstes forderte das Spiel mich mit einigen grundlegenden Agilität Tests, und diese Ergebnisse mit meinem BMI kombiniert, um meine Wii Fit-Alter zu bekommen. Ich erzielte einen Wii Fitness-Level geeignet für eine 48-jährige. (Mein wahres Alter ist 30.) Gedemütigt, habe ich ein Ziel, mein BMI zu senken (und Gewicht) durch ein paar Kerben in den nächsten Wochen und verbessern meine allgemeine Fitness.


Me Bevor: essen , was ich will, viel Sport treiben, Buff bekommen.
Me Now: Too aus der Form alle Sportarten zu tun, Hass in die Turnhalle gehen, denken Yoga langweilig ist.
Me Now: Ich denke , ich 30 Minuten Wii Fit für eine Arbeitspause spielen können.

Leben mit Wii Fit
Früher habe ich die Übungen in der Yoga-Abschnitt, um sich aufzuwärmen. Es gibt eine gute Auswahl von Posen hier, von der einfachen Atemübungen bis hin zu Ballett artigen Posen, die auch die ausgewogene und flexible Herausforderung werden. weder an dieser Stelle zu sein, genoss ich die statischen subtile Training meine Füße, Bein, Hüfte, Kern Rücken- und Bauchmuskulatur erhalten. Während der ganzen Zeit wird der Trainer ermutigen Sie mit Komplimenten über Ihre Fähigkeit, in einer Haltung statisch bleiben, oder Sie schelten für Wackeln. Vor dieser eingeschlossen meine Erfahrung mit Yoga eine Klasse von einem Hippie mit dem Nachnamen Liebe. Ich wurde aus meinem Kopf gebohrt, aber Wii fit machte es Spaß. Die kurze Dauer der einzelnen Tests, zusammen mit dem Sammeln von ein paar "Wii Fit Credits" für alle paar Minuten der Übung.

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Me Bevor: 100 explosive Push-ups, kein Schweiß.
Me Now: 10 explosive Push-ups, kein Schweiß
Me Mit Wii Fit: 10 langsamen Push-ups, mit Brettern zwischen jeder Wiederholung. Viel Schweiß.

Ich verdiente Kredite für andere Arten von Übungen, auch. Das Krafttraining hat einen Fokus auf den Kern und Beine, die ich mit als die wichtigste in der Regel Macht zustimmen. Es gibt Kniebeugen und Ausfallschritte für die Beine, aber keine Wadenheben. Es gibt Bohlen und Jack Messer für meine Bauchmuskeln, aber keine Crunches oder Beinheben. Es gibt langsame Push-ups durchsetzt mit Brettern für Schulter, Brust und Trizeps Stärke. Hinweis: Es gibt keine entgegengesetzte Übung für den Bizeps. Ich nitpick über Bohrer würde Ich mag das Spiel zu sehen, weil im Laufe der Monate empfehlen Sie Zug oder Ihren Körper zu überqueren werden wollen, werden in einen Trott fallen. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht zu schnell langweilig wird: alle grundlegenden Übungen zu entsperren dauert eine gute Anzahl von Stunden, und ich würde sammeln unmöglich innerhalb einer Woche zu tun, wenn Sie bereits sehr fit sind. Aber die zur Verfügung stehenden Übungen sind gut Grundlagen und wurden bei der kontrollierten langsamen Tempo herausfordernd, dass das Spiel hat Sie führen sie an. Ich habe mit ein paar Hanteln Bohrer, um die Dinge schwieriger zu Zeiten zu machen, und würde wahrscheinlich einen Medizinball und einige Outdoor-Aktivitäten in den Mix für Vielfalt arbeiten.


Me Bevor: Führen Sie 5 Meilen für ein Warm - up vor dem Training. Wie eine Gazelle.
Me Now: Hass läuft. Erhalten Sie von einem 10-Pfund - Hund wird mitgezogen müde. Haben Sie nicht einen echten Schlag mit jedem Hitze auf sie in den Jahren geworfen.
Me Mit Wii Fit: Laufen an Ort und Stelle um mein Wohnzimmer ist erbärmlich. Wenigstens ich schwitze. Wenn meine Freunde aus dem Box - Gym mein sehen konnte , jetzt würden sie lachen und weinen. Wenigstens habe ich in meinem eigenen Hause bin, Jalousien nach unten.

Aerobic-Training waren definitiv in der Lage machen mich schwitzen. Ich habe durch einen virtuellen Park joggen; der Schritt Klasse war nicht schwierig; die Hula-Hoop-Spiele sind die am meisten Spaß. Aber die intensivste Bohrer geschah das erweiterte Sechs-Minuten-Boxen Bohrer sein. (Die Fuß- und Hand Kombinationen kompliziert, mich erfordern, während zu denken versuchen, schnell zu reagieren, und die End-of-Runde Bonus Stanzen free-for-all hat einen schönes Stück Erschöpfung, um das Training.)


Me Bevor: auf einem Bein stehen , so lange wie Ich mag würde.
Me Now: Egal , wie sehr ich es benutzen oder zu Fuß auf sie, das linke Bein ist wackelig von ihm gebrochen und steckte zusammen ein Grad Taube Zehen.
Me Mit Wii Fit: Handeln einbeinige Übungen auf meinem linken macht meine Balance viel besser, sehr schnell.

Bilanz Spiele sind Gesellschaftsspiele, die Sie ermutigen, in Gewichtsverlagerung dynamische Steuerung zu entwickeln. Ein Spiel hatte mich Fußball-Bälle mit dem Kopf zerschlagen, während Ausweichen Stollen (hasste es), aber das Beste waren die Schanzen, Slalom und Snowboard-Emulatoren. (Ich konnte jene den ganzen Tag spielen.)

Während Wii Fit unterstützt Profile für Sie und Ihre Freunde und Familie, gibt es keine Versus-Modus. Um sich im Skispringen Herausforderung, zum Beispiel entweder Sie hatte Wii Fit Kredite auf jeder des anderen Konten einzuloggen oder zurück, um das Hauptmenü und Ihr Profil neu zu laden. Das ist eine Verschwendung, weil einige der besten Workouts ich mit Wii Fit hatte waren meine Begegnungen mit Freunden.

Nach einer Woche
Früher habe ich Wii Fit meine Fitness zu verfolgen und sich auf längere Trainingseinheiten von 40 Minuten, mit freien Tagen dazwischen. Meine Wii Fit-Alter, vor allem durch Verbesserungen im Gleichgewicht, verbesserte sich auf 31 Während ich ich viel Fett glaube nicht, dass abgebrannt (Ice Cream gewinnt Every Time) eine Woche wirklich nicht lang genug ist, konkrete Ergebnisse in dieser Hinsicht zu zeigen. Das heißt, ich bin nicht sicher, du wirst gesund zu bleiben, tun 30 Minuten Cardio in Ihrem Wohnzimmer, aber die Menschen tun so etwas auf Fitness-Studio StairMaster Maschinen die ganze Zeit, so was zum Teufel tun die ich kenne. Ich fühle mich auch stärker zu tun, die Sit-ups, Kniebeugen und Push-ups. Nicht unbedingt stark, aber straff.

90 Minuten von Wii Fit in 30 - facher Geschwindigkeit

(Ein Vorwand , ein Video hervorragende Spur mit Joe Esposito zu machen, sind Sie das Beste aus dem Karate Kid .)

Me Bevor: Essen Sie zwei Hamburger, fünf Meilen laufen direkt nach, keine Gewichtszunahme.
Me Now: bei einem Hamburger essen , während ein Blog - Post in fünf Minuten zu tun, an Gewicht zunehmen.
Me mit Wii Fit: Essen in einem Hamburger, führen Sie eine Woche von Wii Fit, nicht an Gewicht zunehmen.

Die langfristige Motivation: Habit Forming von Shame
Ich hatte noch nie ein Fan der Turnhalle Pendeln Ineffizienz gewesen. Herstellung wert ist eine Stunde Fahrt, Parkplatz und Wechsel nur eine Stunde von einsamen Gewichtheber zu tun scheint wie eine Verschwendung von Zeit. Mit der Wii Fit für ein paar Minuten zu Hause ist viel einfacher, und aus diesem Grund und die Art, wie es meine Bemühungen grafisch darstellen würde, fand ich die Barriere viel niedriger zu trainieren und die Motivation noch ein wenig Aktivität zu tun viel größer. Mit anderen Worten, bringt Wii Fit Videospiel-Sucht zu meinem Trainingsprogramm, und mein Körper ist aufgebläht Anzeigers.

Jeden Tag würde ich meinen Körper Alter und Gewicht zu überprüfen, und jeden Tag, würde ich mehr und mehr bewusst, meine Fitness werden. Habe ich ein paar Pfund zu gewinnen? Wii Fit hat mich zugeben, wenn er von der Nacht Naschen auf Haagen Daz oder übermäßiges Essen war (Antwort:. Beide) Habe ich einen Tag der Ausbildung verpassen? Wii Fit erinnerte mich. Und jeden Tag, vernachlässigt die Fit nie zu verstärken, dass ich zur Zeit "übergewichtig" und schwächer als ich sein sollte, während mich ermutigend mit Jubel "gute Arbeit" während der Übungen. Es war sehr effektiv, wie ein persönlicher Trainer haben. Außer, nicht wirklich.


Me Bevor: Es konnte kein Tag frei nehmen schuldig auszuüben , ohne das Gefühl.
Me Now: Isst viel Eis , wenn bei der Arbeit betont. Kann nicht ein Tag von der Arbeit , ohne sich schuldig zu fühlen nehmen. Nicht im Allgemeinen einen Dreck um Übung geben.
Me Mit Wii Fit: Ich fühle mich schuldig Übung Skipping oder Mist zu essen beide, aber ein gutes Gefühl , wenn die Wii Fit sagt , ich bin stark , oder bin einen guten Job machen.

Siehe, Wii Fit fragt Sie Ziele Gewichtszunahme zu setzen (vermutlich Muskel) oder Gewicht zu verlieren (vermutlich Fett), aber im Gegensatz zu einem Trainer, geht nie so weit wie Ihr Training anpassen, dieses Ziel zu erreichen. Ich würde dazu neigen, zu sehr hart an einem Tag Arbeit aus (1+ Stunde) und dann einen freien Tag in Einnahme zwischen Kraft und Macht zu bauen. Das Spiel bietet keine solche Beratung. Ein weiteres Ärgernis: zusammen mit dem Mangel an empfohlenen Trainingsprogramme, es gibt keine Möglichkeit, das Spiel zu haben Sie automatisch durch eine Schaltung von Übungen Schritt. Folglich mit Menüs Verschrauben macht es so, dass eine 45-Minuten-Training 30 Minuten umfasst, um die Wahl Übungen von Hantieren usw. Das ist eine Verschwendung von Zeit. Ein Trainer würde unterscheiden auch zwischen mir übergewichtig oder einfach muskulös zu sein.

Was es ist nicht
Ich nehme an, den ersten Schritt in schätzen sie es wie ein gesundes Videospiel zu behandeln ist, nicht als Ersatz für die Turnhalle. Nicht ein persönlicher Trainer. Nicht eine Reihe von freien Gewichten. Nicht ein Fahrrad. Sie werden es nicht sechs-Minuten-Meile Form machen zu. Oder 12 Runden Boxen Form. Sie werden nicht einmal schnell laufen können, oder springen hoch oder schwimmen weit oder tun Klimmzüge, geschweige denn Fähigkeiten bauen in einem tatsächlichen Sport mehr als Wii Baseball lernen Sie, wie Home Runs zu treffen. Und warum sollte man nicht in Form zu bringen, während eine Geschicklichkeit und Koordination Lernen, auch? Niemand wird jemals Vergangenheit grundlegende Fitness zu erhalten, indem nur allein Wii Fit spielen.

Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen zum ersten Mal in Form zu bringen oder zurück zu Ihrem früheren Glanz, ist Wii Fit die coolsten, interaktive und Art Art und Weise Ihre aufgeblähten Körper wieder in Tätigkeit zu erleichtern. Und für ernsthafte Athleten, es ist ein Spaß zusätzliches Werkzeug für Gewicht im Laufe der Zeit zu messen und für Off an freien Tagen Gleichgewicht zu verbessern. Es ist echt Übung, aber mild im Vergleich zu dem, was Sie mit freien Gewichten oder Laufen oder Schwimmen bekommen würde.

Sagen wir es so: Während ich insgesamt sieben Stunden in der Woche mit Wii Fit ausgeübt, ich wahrscheinlich um eine kombinierte 1000 Kalorien verbrannt. Auch wenn meine Muskeln deutlich straffer fühlen, auch in nur sieben Tagen, leicht abgewischt ich, dass Wiegen Verlustpotenzial weg mit dem einzigen halben Liter Eis, das ich verloren aß zu beobachten.

Also, was ist es gut? In Fitness kann je keine Maschine ersetzen Sie das Laufwerk, gesund zu sein. Nicht Bowflex nicht Thighmaster, und nicht die Wii Fit. Der wirkliche Unterschied hier ist, dass Wii Fit Fitness-Bewusstsein baut, uns unseres Körpers Zustand des Seins zu erinnern, uns für schlechte Gewohnheiten chiding, während die gute ermutigend. Und das ist, während die grundlegende Fitness-Aufbau notwendig tun hoher Intensität Training oder Sport zu beginnen. Es macht Übung wie ein Videospiel fühlen, und wir alle wissen, dass wir Spaß beim Spielen die für Stunden haben können.

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