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Wiederherstellen von ACL-Chirurgie

2013-06-21 5
   
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résuméDie Erholung von ACL Operation dauert seine Zeit, aber es gibt einige Aktionen, die Sie den Prozess so schnell wie möglich zu machen ergreifen können, um zu gehen. Des vorderen Kreuzbandes (ACL) Verletzungen des Knies sind häufig mit ambulant arthros
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Wiederherstellen von ACL-Chirurgie

Die Erholung von ACL Operation dauert seine Zeit, aber es gibt einige Aktionen, die Sie den Prozess so schnell wie möglich zu machen ergreifen können, um zu gehen.

Des vorderen Kreuzbandes (ACL) Verletzungen des Knies sind häufig mit ambulant arthroskopischen ACL Chirurgie behandelt. In den meisten Fällen wird ACL Chirurgie weit genug im Voraus, damit genügend Zeit zu schaffen sowohl eine Pre-Operation und der postoperativen Behandlungsplan geplant.

11 Tipps für Schneller von ACL Operation erholt

Einige grundlegende Empfehlungen für schnell von ACL Operation erholt sind die folgenden.

Patienten, die ihnen folgen in der Regel eine bessere operative Ergebnis und eine schnellere Erholung als Patienten zu haben, die dies nicht tun.

  • Folgen Sie ACL Post-op Anweisungen: Unmittelbar nach der ACL - Operation werden Sie höchstwahrscheinlich erhalten spezifische Anweisungen von Ihrem Arzt und dann treffen sich mit einem Physiotherapeuten eine ACL - Rehabilitationsprogramm zu etablieren. Es ist wichtig, diesen Empfehlungen und Fragen zu halten, wenn Sie nicht verstehen, was Sie tun, werden gebeten, zu.
  • Gehen Sie zu Ihrer Follow - up - Termine: Es ist wichtig , dass Sie Ihre Fortschritte überwacht und Ihren Plan gezwickt, wenn es sein muss.
  • Holen Sie sich eine Überweisung an PT: Physikalische Therapie im Allgemeinen nach ACL Chirurgie als selbstverständlich vorgeschrieben ist. Wenn Sie nicht über eine Überweisung an PT erhalten, fragen Sie Ihren Arzt für einen.
  • Führen Sie ACL - Reha - Übungen: Ihre Physiotherapeuten wird Ihre Reha - Programm bestimmen auf der Grundlage Ihrer persönlichen Grenzen und stellen Sie Ihre Übung Progression auf der Grundlage Ihrer Verbesserung. Auch für das beste Ergebnis, ist es wichtig, dieses Programm genau zu folgen.
  • Richtige Ernährung Get: Essen gut nach der Operation können Sie Ihren Körper helfen , schneller zu heilen. Empfohlene Lebensmittel sind mageres Eiweiß (rotes Fleisch, Huhn oder Fisch), Milchprodukte und frische Zitrus. Gemüse sind nährstoffreich, so essen viel grünes Blattpflanzen einschließlich Spinat. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, zu stoppen oder zumindest zu begrenzen Koffein, Alkohol und Limonaden.
  • Erhalten Sie genügend Schlaf: Während Sie schlafen, Ihr Körper repariert Gewebe und fördert die Heilung, so sicher sein , jede Nacht mindestens acht Stunden Schlaf Qualität zu erhalten.
  • Nehmen Sie Medikamente wie vorgeschrieben: Sie höchstwahrscheinlich wird auf einige Schmerzmittel nach der Operation. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie und wann neue Medikamente zu nehmen, und wenn Sie Multivitamine oder andere Ergänzungen zu Ihrer täglichen Reha-Plan hinzufügen sollten. Wenn Sie Medikamente vor der Operation gestoppt, fragen, wie und wann beginnen sie wieder zu nehmen.
  • Informieren Sie Ihren Chirurgen von Änderungen in Ihrer Recovery: Wenn Ihr Schmerz plötzlich erhöht, Sie Fieber oder andere Symptome einer Infektion entwickeln, ist es wichtig , Ihren Arzt sofort wissen zu lassen.
  • Verwenden Sie Entspannung und Imagery Techniken: Verwenden Sie Entspannungsübungen oder Podcasts ein selbstbewusstes und entspannten Zustand des Geistes zu erhalten und reduzieren jede Angst Sie erholt sich von der Operation haben.
  • Üben Verletzung Bewältigungsstrategien: Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten , mit einer Verletzung zu bewältigen. Es handelt sich dabei Ihre Haltung und Ihre Aktionen. Lesen Sie diese Tipps zu lernen, andere Bewältigungsstrategien Sie hilfreich sein können.
  • Fragen Sie nach Hilfe: Nach der Operation werden Sie weniger mobil und wird wahrscheinlich brauchen zusätzliche Hilfe bei der täglichen Arbeit. Haben Sie keine Angst, um Hilfe von Freunden und Familie zu fragen.

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