Index · Artikel · Wie zu bleiben, auf einer Diät zu Hause, Arbeit und Urlaub

Wie zu bleiben, auf einer Diät zu Hause, Arbeit und Urlaub

2012-03-03 6
   
Advertisement
résuméEs gibt keine magische Art und Weise sicher sein, dass Sie auf eine Diät zu bleiben. In der Tat kann es oft scheinen, wie die Welt Ihren Gewichtsverlust Erfolg verschwört gegen. Es ist eine verlockende Nahrung Falle an jeder Ecke, die Sie Ihre Ernähr
Advertisement

Wie zu bleiben, auf einer Diät zu Hause, Arbeit und Urlaub

Es gibt keine magische Art und Weise sicher sein, dass Sie auf eine Diät zu bleiben. In der Tat kann es oft scheinen, wie die Welt Ihren Gewichtsverlust Erfolg verschwört gegen. Es ist eine verlockende Nahrung Falle an jeder Ecke, die Sie Ihre Ernährung Graben wollen macht und laden auf Kalorien. Aber man kann lernen, Ihre Diät zu halten. Diese einfachen Tricks können Ihnen helfen, auf Ihre Ernährung zu Hause bleiben, bei der Arbeit und im Urlaub.

Wie auf Ihre Ernährung zu bleiben im Amt

Der Arbeitsplatz kann eine Diät Katastrophe.

Aber es gibt ein paar einfache Möglichkeiten, das Verlangen und die Versuchung zu verwalten, wenn Sie bei der Arbeit sind.

  • Vermeiden Sie den Automaten , wenn Sie gestresst. Stattdessen lagern Ihre eigenen Snack Versorgung in Ihrer Schublade oder machen es eine Teamarbeit mit anderen gesunden Mitarbeiter in gesunden Snacks in bulk-size - Boxen zu bringen. Dann teilen Sie sie nach Bedarf, wenn Sie das Gefühl, ein Verlangen in Junk-Food zu frönen
  • Haben Sie ein Backup Notfall Mahlzeit bereit zu gehen. Es ist auch wichtig, vorbereitet zu sein, wenn Ihre Arbeit Zeitplan Ihre Mahlzeit Pläne auswirkt. Haben Sie ein Back-up-Frühstück, wenn Sie Ihren Morgen zu gehetzt oder ein gesundes Mittagessen Option, wenn Sie nicht weg für Ihre Mahlzeit am Nachmittag erhalten.

Weitere Tipps, um Ihren Arbeitsplatz zu einem gesunden Ort zu drehen, Gewicht zu verlieren:

  • Wie zu verlieren Gewicht bei der Arbeit
  • Leicht Arbeitsplatz Weight Loss Tipps
  • Wie man ein gesundes Mittagessen zu packen
  • Die besten Snack Bars, Gewicht zu verlieren

Wie auf Ihre Ernährung zu Hause zu bleiben

Zuhause ist, wo Sie das Essen bereiten Sie essen, die eine Versuchung, in und von sich selbst!

So, wie Sie weniger essen, wenn Sie kochen? Halten Sie die Knabbereien an der Bucht von Kaugummi. Sie können auch einen kleinen Snack haben Ihren Hunger zu zügeln, bevor Sie Ihre gesunde Mahlzeit Vorbereitung beginnen. Dann nehmen Sie aktiv Schritte weniger in der Nacht zu essen von jemand anderem in die Küche aufräumen zuweisen und sicherstellen, dass Sie nicht zu viel essen vor dem Fernseher.

Weniger zu essen zu Hause, können Sie auch das emotionale Essen ansprechen wollen, verhindern Wochenende Gewichtszunahme, das passiert, wenn man zu viel essen, und erstellen Sie Gewohnheiten, die Gewichtsabnahme zu erleichtern.

Sie können auch zu Hause zu sein Diät-freundlich eingerichtet.

  • So richten Sie Ihre Küche für Weight Loss
  • Home Design Tipps helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren
  • Wie ein Gewichtsverlust-Programm zu Hause zu folgen

Wie auf Ihre Ernährung im Urlaub zu bleiben

Wie oft viel essen Sie, wenn Sie auf einer Autofahrt sind? Monoton ist oft ein Auslöser für die Langeweile, die Sie führen kann, an einer Tankstelle oder Fast-Food-Lokal für Junk-Food zu stoppen. Stattdessen Ihre eigenen gesunden Snack im Voraus packen oder für gesunde Entscheidungen auf der Straße in einem Supermarkt zu stoppen.

Und wenn Sie an Ihrem Ziel sind, ist es einfach, in Restaurants oder bei Familienessen oder Partys mit Freunden zu viel zu essen. Wenn Sie von Ihrer regelmäßigen Routine-Übung sind, kann diese Diät zur Katastrophe führen. Verwenden Sie diese Tipps und Tricks Ihr Programm auf Kurs zu halten.

  • Wie man weniger essen rund um Familie und Freunde
  • Wie zu essen in jedem Restaurant Weniger
  • Komplette Fast Food Mahlzeiten für unter 500 Kalorien
  • Wie in Form zu bleiben, wenn Sie unterwegs sind
  • Wie eine gesunde Familie Urlaub zu planen

Und wenn alles andere fehlschlägt und Sie ein paar Pfund auf der Straße zu gewinnen, verwenden Sie meine 3-Tage-Detox-Diät, um Ihren Gewichtsverlust-Programm auf Kurs zu bringen, so dass Sie auf Ihre Ernährung bleiben und Ihr Zielgewicht zu erreichen.

* Von Malia Frey, About.com Weight Loss Expert Herausgegeben

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • Was sind die Nebenwirkungen von decadron in 8-jährigen Kinder?

    was die Nebenwirkungen von decadron in 8-jährigen Kinder sind, kann es dort Jungfernhäutchen verursachen aus nehmen Sie die decadron für eine lange peroid von Zeit zu verschwinden. ----schneiden---- In Antwort auf 2009.08.28 03.00 bis suzanne66 Sie k
  • Eine Jahrhunderte alte Geheimnis Große Pasta

    Eine Jahrhunderte alte Geheimnis Große Pasta
    Foto von Sho Kuwamoto / Flickr CC Von allen meinen Lesungen der alten Wege der Pasta, eine sehr einfache Kochtechnik, die bis ins Mittelalter erregte meine Aufmerksamkeit geht. Da ist es sowohl historisch verwurzelt ist, ist so einfach zu den meisten
  • Könnte mir jemand in Laiebezeichnungen was Vaskulitis ist explaine? Ich habe vor kurzem ging zum Arzt und?

    in ihm wurde gesagt, dass ich das auch auf der Oberseite der Sklerodermie haben, dessen eine Überlappung der Sklerodermie, aber das tut mir wirklich helfen zu verstehen, ive einige Links von den Mitgliedern gelieferten gelesen, aber ich würde Ich mag
  • Ist der plötzliche Rückzug von Imdur sicher?

    Ich hatte 30 Imdur zweimal täglich seit 10 Jahren als Anti-Angina-pectoris-Droge genommen nach der Bypass-Operation. Nun hat mir der Arzt gebeten, dieses Medikament zu stoppen; Ich weiß nicht, warum, da ich keine Beschwerden hatte. Ist es sicher, das
  • Hautpilz: Tinea versicolor

    Hautpilz: Tinea versicolor
    Sie haben Flecken auf der Haut? Wirklich blass Flecken? Oder neue wirklich dunkle Flecken? Sie sind nicht rot. Sie sind nicht Freckles. Sie haben keinen Einfluss auf Bereiche der Haut in der Sonne. Stattdessen ist es die Rückseite des Halses, der Bru
  • Adipositas-und Endometriumkarzinom

    Adipositas-und Endometriumkarzinom
    Adipositas wurde als ein Faktor in vielen der Frauen Krebs, einschließlich Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Eierstockkrebs, und Endometriumkarzinom identifiziert. Was ist Endometrial Krebs? Das Endometrium ist die innere Auskleidung der Gebärmutter.
  • Hoher Blutdruck - Hat jemand ein Problem mit einer hohen diastolischen Druck oder schmalen Impuls haben?

    ... Druck? Wenn ja, was war die Diagnose und Behandlungsplan? Ich würde schätzen, jede Eingabe ----schneiden---- In Antwort auf kaismama bei 2013.05.29 14.33 Ich habe für mehrere Monate. Ich habe primäre Hypertonie, die familiäre Sachen, aber es aufg
  • Im Kampf mit dem Zombie-Ideen des Klimawandels Denial

    Im Kampf mit dem Zombie-Ideen des Klimawandels Denial
    Braaaaiiinnnnsss ... destroyyyy allll braaaaiiinnnnsss ... Als jemand, der gegen diejenigen , spricht aus , die den Klimawandel wieder leugnen und wieder und wieder und wieder, ich wusste genau , was Marshall Shepherd, der 2013 Präsident der American
  • Atmen Stadt Radfahrer Mehr Schwarz Soot

    Atmen Stadt Radfahrer Mehr Schwarz Soot
    Radfahrer gefunden wurden 2,3 mal mehr Ruß in den Lungen als Fußgänger, nach der Studie. Credit: Alexandru Marinescu | Traumzeit Rad fahren zur Arbeit wird in der Regel als eine gesunde Wahl gesehen, aber eine neue Studie zeigt, dass es auch eine Keh
  • Zwillinge in der Schule - Wie in der Schule Twin Trennung zur Bekämpfung von

    Zwillinge in der Schule - Wie in der Schule Twin Trennung zur Bekämpfung von
    Die Eltern der Zwillinge stehen vor vielen Herausforderungen. Mit Zwillingen gibt es schlaflose Nächte, Dutzende von Windeln und Rund-um-die-Uhr-Fütterungen. Aber wie junge Zwillinge bereiten Schule zu beginnen, Eltern können sich als ein größeres Pr