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Wie Stress kann gut für Sie, und wie More Good Stress Get In Your Life

2014-06-09 1
   
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résuméVerschiedene Arten von Stress können Sie positiv beeinflussen oder negativ, das ist richtig, es ist eine gute Stress sowie schlechte Stress! Eustress, oder "gute Stress", ist das, was uns hält das Gefühl vital, lebendig und begeistert über den T
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Wie Stress kann gut für Sie, und wie More Good Stress Get In Your Life

Verschiedene Arten von Stress können Sie positiv beeinflussen oder negativ, das ist richtig, es ist eine gute Stress sowie schlechte Stress! Eustress, oder "gute Stress", ist das, was uns hält das Gefühl vital, lebendig und begeistert über den Tag vor. Zwar ist es immer noch möglich ist zu viel gute Stress zu bekommen (in diesem Artikel auf Anzeichen von zu viel Aufregung in Ihrem Leben sehen), ist es wichtig, genug davon zu bekommen, und zu versuchen, eher einige unserer Stressoren so gut Stress zu erleben, als ein negativeres Form von Stress.

Im Folgenden sind Möglichkeiten, um mehr gute Stress in Ihrem Leben.

Schwierigkeitsgrad:

Benötigte Zeit: Laufende

Hier ist wie:

  1. Entwicklung von Beziehungen
    Guter Stress kommt, sich davon ab, dort eine Bildung gesunde Beziehungen. In der Tat können Beziehungen stark Ihren Stresspegel zu erhöhen oder zu entlasten, je nachdem, wie wir sie zu verwalten. Fallen in der Liebe, die Aufrechterhaltung starke Bindungen mit Freunden und Familie, und einfach Spaß haben mit Menschen, die wir kümmern uns um alle Wege sind gut Stress in unser Leben zu erhalten. (Lesen Sie hier mehr über die Beziehungen und Stress.)
  2. Ein Ziel setzen
    Guter Stress kommt auch aus nach einem Tor, oder nach einem Traum. Während wir täglichen Aufgaben zu kämpfen, zu einem Ziel, auch in kleinen Schritten kratzen können, um unser Leben Aufregung, positive Energie und gute Stress bieten. Sich Ziele zu setzen, die zur Verbesserung der Gesundheit kann noch mehr Vorteile bringen. (Erfahren Sie mehr über die Ziele und die Annahme gesunde Gewohnheiten zu setzen.)
  1. Wissen gewinnen
    Nicht jeder genießt die Schule, aber so gut wie jeder genießt, etwas Neues zu lernen, die ihnen eine Bedeutung hat. Erweitern Sie Ihr Wissen oder die Fähigkeit, durch die Ausübung der Erwachsenenbildung oder Hobbys kann eine spannende Erfahrung sein. Etwas Neues zu lernen kann eine gute Stress bieten, sowie Fähigkeiten, die Sie in Ihrem Leben verwenden können, natürlich.
  1. Gratifikationen
    Eine besonders nützliche Quelle für gute Stress ist etwas, das positive Psychologie als Gratifikationen bezieht: Aktivitäten, die genau die richtige Art von Herausforderung bieten. Gratifikationen nehmen mehr Aufwand zu genießen, als Vergnügen tun, aber sie sind auch die Mühe wert. Wir können jeden Tag Gratifikationen in unser Leben passen, und sie können nur die Art der guten Stress bringen wir brauchen. (Lesen Sie mehr über Gratifikationen - sie zu mehr Glück und Vitalität führen kann!)
  2. Herausforderung
    Drehen Sie einen potenziell negativen Stressoren in eine gute Stress Erfahrung, indem Sie Ihre Wahrnehmung Verschiebung: versuchen Sie, Ihre Erfahrung als Herausforderung gegen eine Bedrohung zu sehen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, von Ihnen wachsen können, beachten Sie die Ressourcen, die Sie haben, um Ihnen mit der Situation umgehen, sehen, welche Stärken Sie entdecken oder zu entwickeln, wie Sie zu der Situation gewachsen. Sehen Sie sich die Situation als Optimist, und Sie können eine positive Reaktion, anstatt eine negative haben.

Tipps:

  1. Ich lade Sie ein, um eine Liste von Quellen, die Sie mit guten Stress in Ihrem Leben bieten könnte, wie ein "Bucket List" der Art, und wenden sie für die Inspiration, wenn Sie es brauchen.
  1. Eustress ist noch Stress, und es gibt so etwas wie zu viel. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sagen, wenn Sie zu viel Stress von einem aufregenden Leben gehabt haben, und finden Sie heraus, wie das zu verwalten.
  2. Für weitere Stress - Management - Hilfe, um den kostenlosen wöchentlichen Newsletter und unsere anderen laufenden Stressabbau Tools erkunden.

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