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Wie man ein gebrochenes Herz (Op-Ed) zu verhindern

2012-03-04 6
   
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résumébrokenhearted Gefühl wirklichen Auswirkungen auf das Herz haben kann. Credit: Gebrochenes Herz Foto über Shutterstock George Gibbs ist d irektor von Seelsorge und ein klinischer Berater an der Ohio State University (OSU) 's Harding Hospital und Talbo
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Wie man ein gebrochenes Herz (Op-Ed) zu verhindern




brokenhearted Gefühl wirklichen Auswirkungen auf das Herz haben kann.

Credit: Gebrochenes Herz Foto über Shutterstock


George Gibbs ist d irektor von Seelsorge und ein klinischer Berater an der Ohio State University (OSU) 's Harding Hospital und Talbot Halle , ein Teil der Ohio State University Wexner Medical Center. In der Anlage, Gibbs und anderen zu helfen , Patienten und deren Familien arbeiten durch psychischen oder Verhaltens gesundheitlichen Herausforderungen. Gibbs beigetragen , diesen Artikel zu Live - Science Expert Stimmen: Op-Ed & Insights.

Viele Herzen wird dieses Valentine Urlaub gefüllt werden, aber ein paar werden auch "gebrochen." Das ist, weil in der Liebe oder in jeder Beziehung, bedeutet ein Risiko, dass alle nicht wie geplant.

Wie der Direktor der Seelsorge und einer klinischen Berater bei OSU Harding Krankenhaus an der Ohio State University Wexner Medical Center, rate ich Menschen, die in eine romantische Beziehung Eingabe können Sie verletzlich machen, weil es die andere Person Bedeutung in Ihrem Leben gibt. Sein oder ihr Verhalten und die Entscheidungen kann eine Quelle der Ermutigung und Unterstützung sein - oder Ablehnung und verletzend. Es gibt keine Garantien gegen den emotionalen Schmerz auf diese Weise verwundbar zu sein.

Allerdings gibt es einige Verhaltensweisen jeder von uns üben können, die Wahrscheinlichkeit, dass unsere Beziehungen zu geliebten Menschen haben eine bessere Chance auf Erfolg zu verbessern.

persönliche geistige Gesundheit zu erhalten ist eine wichtige Grundlage für alles, was wir tun, und sicherlich so für liebevolle Beziehungen. Es kann selbstzerstörerischen auf der anderen Person zu konzentrieren, so dass es die eigene geistige Gesundheit verschlechtert. Dadurch werden alle Beziehungen schließlich untergraben.

Neben der persönlichen psychischen Gesundheit als Grundlage zu halten, kann ich diese Vorschläge für den Aufbau stärkere Beziehungen bieten:

auf der positiven Fokus. Üben Sie verbale und nonverbale Ausdrucksformen der Zuneigung und halten gemeinsame Interessen und Aktivitäten eine Priorität.

Wie man ein gebrochenes Herz (Op-Ed) zu verhindern




Forscher, Wirtschaftsführer, Autor oder Innovator - - Wenn Sie ein aktuelles Experte sind und möchte ein Op-Ed Stück beitragen, mailen Sie uns hier.



Üben Vergebung. Selbst die besten Beziehungen sind Enttäuschungen und verletzt. Vergebung bringt die Fähigkeit, den Schmerz zu erkennen, darüber, und in der Zeit, sprechen eine aktive Entscheidung zu treffen über die Wut und Enttäuschung nicht mehr wohnen, so dass Sie auf eine positivere Beziehung zurückkehren können.

Nehmen Sie die persönliche Verantwortung. Erkennen Sie, dass Ihr eigenes Verhalten zu relationalen Gesundheit oder Verletzungen beitragen kann. Tadeln Ihr Partner, wenn Sie in einer Beziehung unglücklich sind, ist die "Erkältung" relationaler Konflikt. Eine solche Schuld wird ansteckend und hält Beziehungen fest. Wir haben keine direkte Kontrolle über die andere Person die Entscheidungen und Verhalten, weshalb wir in der Liebe verwundbar geworden. Wir haben noch die Kontrolle über unsere eigenen Entscheidungen und Verhaltensweisen, die das emotionale Umfeld des Verhältnisses zu verbessern und unsere geistige Gesundheit im Gleichgewicht zu halten.

• Konzentrieren Sie sich. Eine gute psychische Gesundheit, wie Fitness und körperliche Gesundheit, erfordert eine bewusste Anstrengung und setzen gesunde Gewohnheiten in die Praxis. Zusammen, körperliche und geistige Wohlbefinden für uns und unsere Lieben zu mehr Freude am Leben hinzuzufügen.

Ist es möglich, ein gebrochenes Herz zu vermeiden? Es gibt keine Garantie. Aber können Sie die oben genannten Tipps verwenden, um Ihre Beziehung gesund zu halten oder Ihre Enttäuschungen zu verwalten, und den Schmerz von verheerenden Ihr Leben zu verhindern.

Die geäußerten Ansichten sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Meinung des Herausgebers wieder. Diese Version des Artikels wurde ursprünglich auf Live - Science veröffentlicht.

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