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Wie Look jung und sexy

2013-09-20 2
   
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résuméWollen Sie Ihr Sex-Appeal auf Rampe? Fast jede Frau, die über einem bestimmten Alter will jung und sexy aussehen. Diät-Experte Elizabeth Somer kann Ihnen zeigen, wie. Somer ist der Autor mehrerer Bücher, darunter Sexy, einem frechen Diät - Programm E
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Wie Look jung und sexy

Wollen Sie Ihr Sex-Appeal auf Rampe? Fast jede Frau, die über einem bestimmten Alter will jung und sexy aussehen. Diät-Experte Elizabeth Somer kann Ihnen zeigen, wie. Somer ist der Autor mehrerer Bücher, darunter Sexy, einem frechen Diät - Programm Eat Your Way entworfen Sie jünger aussehen zu helfen und leidenschaftlicher fühlen. Ich sprach mit ihr über den besten Weg, um die Art und Weise Sie das Gefühl, schauen und zu ändern.

Wie jünger aussehen und fühlen Sexier

Ich saß mit Elizabeth nach unten und fragte sie, die Fragen, die die meisten Frauen fragen, wie jung und sexy aussehen.

Sie erklärte, dass ihr neues Programm hilft Frauen, um den Alterungsprozess drehen, so dass sie Energie erhöht haben, um eine bessere Libido, jünger aussehende Haut und eine festere Körper.

Malia Frey: Wie funktioniert dieses Programm helfen Frauen mehr sexy zu fühlen?

Elizabeth Somer: sexy Gefühl ist alles über Schaltkreise und Zirkulation. Es geht um sauerstoffreiches Blut und saubere Gefäße und eine fein- abgestimmt Gehirn hat, die sexy Nachrichten im ganzen Körper sendet. Das sexy Zirkulation wird auf die Lebensmittel ganz basiert , die Sie essen. In Essen Sie Ihren Weg, die richtigen Lebensmittel zu essen , lernen, sexy Ihr Blut in Wallung zu bekommen. Sie fühlen sich mehr Energie, leidenschaftlicher und sexier.

Malia Frey: Was sind die wichtigsten Lebensmittel auf dieser Diät , die Frauen sexy fühlen kann helfen?

Elizabeth Somer: Essen sexy zu fühlen , ist wirklich über Ihren Lebensstil mehr als einem bestimmten Lebensmittel. Um das Gefühl , sexy und voller Energie benötigen Sie eine gesunde Ernährung zu essen und öfter zu bewegen. Ich habe zwei Grundregeln über gesunde Ernährung und Lebensstil:

1. Ziel für eine Diät , wo 75% der Zeit , die Sie essen Lebensmittel , die authentisch und nicht verarbeitete sind. Dies sind Lebensmittel ohne Etikett; Klar Lebensmittel, wie mageres Eiweiß, Obst und Gemüse. Dann wurden 25% der Zeit , füllen Sie mit weniger gesund verarbeitete Lebensmittel in.

2. Sie haben sich zu bewegen. Übung ist wichtig , ein sexy Leben zu leben.

Malia Frey: Was sind die ersten Schritte jemand in Anspruch nehmen kann fühlen sich jünger und sexier?

Elizabeth Somer: Es gibt drei Gewohnheiten , die jemand zu beginnen verwenden können.

  1. Reinigen Sie Ihre Küche. Befreien Sie sich von all den Junk - Food. Werfen Sie den Pop Tarts, die Chips weg und alle der verarbeiteten Lebensmitteln. Dann aufzufüllen Ihren Kühlschrank und Speisekammer mit Lebensmitteln aus der Your Way Essen zu Sexy Grocery Einkaufsliste. Dies wird dazu beitragen, "Ihre sexy Kraftstoff. '

    Darüber hinaus bringen gesunde sexy Lebensmittel mit Ihnen , so dass Sie nicht versucht sind , aus Automaten Fastfood oder verarbeitete Lebensmittel zu essen. Packen Sie gesunde Snacks und nehmen Sie sie mit auf der Straße.

  2. Verdoppeln Sie die Aufnahme von bunten Früchten und Gemüse. Das bedeutet , dass Sie essen mindestens zwei Portionen zu jeder Mahlzeit und mindestens eine an jedem Snack. Und ehrlich gesagt über das, was Sie wirklich essen werden. Wenn Sie diese einfache Änderung vornehmen, sollten Sie bei den Ergebnissen überrascht sein! Ich habe Kunden , indem diese eine einfache Änderung bis 30 Pfund verlieren werden.
  3. Starten Sie eine Omega-3 - DHA Ergänzung. Die meisten Menschen essen nicht die zwei Portionen Fisch pro Woche , die erforderlich sind , genug von dieser wichtigen Fettsäure zu erhalten. So möchten Sie sicher sein , dass mindestens 220 Milligramm DHA zu nehmen. Einige Forscher haben sogar vorgeschlagen , dass bis zu 900 Milligramm könnte noch besser sein. Und wenn Sie Vegetarier sind, gibt es jetzt eine Ergänzung Ovega-3 DHA + EPA genannt. Es ist ideal für Menschen , die nicht Fischöl verbrauchen kann.

Malia Frey: In welchem ​​Alter sollten wir beginnen , Maßnahmen zu ergreifen jünger und sexier aussehen?

Elizabeth Somer: Der Alterungsprozess beginnt eigentlich in unserer Teenager, viel früher als die meisten Leute denken. Je früher Sie beginnen , gut zu essen, desto besser. Aber auf der anderen Seite, es ist auch nie zu spät zu beginnen. Gute Ernährung und Bewegungsmangel kann zu verhindern, und in einigen Fällen umgekehrt, die Zeichen des Alterns, egal wann Sie beginnen.

Malia Frey: Kann ein sexy Ernährung angepasst werden , so dass die ganze Familie die gleichen Nahrungsmittel essen kann?

Elizabeth Somer: Natürlich! Es ist wichtig , dass wir als Eltern, Modell gutes Verhalten für unsere Kinder. Wir können keine Kinder erwarten Karotten zu essen , wenn wir Kartoffelchips essen. Essen Sie Ihren Weg zu Sexy ist wirklich über gesunde Lebensmittel zu essen. Es kann gezwickt und den Bedürfnissen der Familie gerecht zu werden eingestellt werden.

Zum Beispiel, wenn die Kinder wie Makkaroni und Käse, aber Sie versuchen , Ihre Aufnahme von Vollkornprodukten zu erhöhen, dann ½ der Pasta verwenden , die die Kinder und ½ Vollkornnudeln verwendet werden. Auf diese Weise profitiert jeder besser vom Essen.

Malia Frey: Können Sie essen , um Ihren Weg zu sexy auf einem Budget?

Elizabeth Somer: Sie können Geld auf diese Diät sparen! Wenn man darüber nachdenkt und wiegen alle Kosten, ist Fast - Food teurer als gesunde Lebensmittel. Abgesehen davon, gibt es noch andere Möglichkeiten , um Geld zu sparen, wenn Sie sich für gesunde Lebensmittel einkaufen.

  • Kauf in der Masse und nicht einzeln verpackten Lebensmitteln
  • Lehnen auf Linsen, sie sind ideal für Ihren Körper
  • Vorrat an gesunden Lebensmitteln , wenn sie in den Verkauf sind
  • Split Schüttgut mit Freunden
  • Kaufen Sie frisches Obst und Gemüse in der Saison

Essen Sie Ihren Weg zum Sexy online verfügbar und im Buchhandel erhältlich ist. Das Buch ist mit kurz- und langfristigen Ziele verpackt, Rezepte, Quiz und einer gesunden Einkaufsliste. Wenn Sie das Buch von Deckung zu Deckung keine Zeit haben, zu lesen, schlägt Somer legt es auf Ihrem Nachttisch und Lese 2-3 Absätze oder sogar ein kurzes Kapitel pro Tag. "Es ist wichtig, über gute Gewohnheiten jeden Tag erinnert werden, sagt sie." Es hilft uns, die Vorteile zu erinnern und zu bestätigen. "

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