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Wie Golf erhöht die Lebensdauer

2013-10-16 1
   
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résuméEs klingt zu schön, um wahr zu sein, aber eine Runde Golf spielen, können Jahre in Ihr Leben bringen. Warum? Denken Sie daran: eine Runde Golf etwa 5 Stunden dauert, zu spielen. Während der gesamten Runde ist der Golfer außerhalb, zu Fuß, in der Sonn
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Wie Golf erhöht die Lebensdauer

Es klingt zu schön, um wahr zu sein, aber eine Runde Golf spielen, können Jahre in Ihr Leben bringen. Warum? Denken Sie daran: eine Runde Golf etwa 5 Stunden dauert, zu spielen. Während der gesamten Runde ist der Golfer außerhalb, zu Fuß, in der Sonne zu nehmen und Kalorien zu verbrennen. In der Tat, 18 Löcher Golf verbrennt 306 Kalorien pro Stunde , wenn Sie Ihre eigenen Clubs tragen. Wenn Sie einen Pull-Warenkorb für Ihre Tasche verwenden: 292 Kalorien pro Stunde; 238 Kalorien pro Stunde, und wenn Sie in einem Golfwagen fahren.

Könnte dies alles zu einem längeren, gesünderen Leben addieren?

Über die Forschung

Der schwedische Golfverband hat mehr als 600.000 Mitglieder. Die Mitgliedschaft ist erforderlich für die fast überall in Schweden zu spielen, so dass die Liste enthält fast alle schwedischen Golfer. Schweden unterhält auch eine Aufzeichnung aller Todesfälle, die in Schweden für den letzten Jahrzehnten stattgefunden haben.

Die Forscher waren in der Lage Informationen aus beiden Datenbanken zu ziehen, die Auswirkungen Golf zu studieren kann oder auch nicht auf die Sterblichkeit haben. Sie verglichen Golfer und Nicht-Golfer und fanden heraus , dass Golfer 40 Prozent weniger wahrscheinlich waren gestorben sind als Nicht-Golfer im gleichen Alter.

Nicht nur Golf spielen, in der Regel gut für die Lebenserwartung, aber je mehr eine Person golfs, desto größer ist die Zunahme ihrer Gesundheit. Wenn Nachteilen "Golfer wurden in die Gleichung gegeben, Golfer mit den niedrigsten Handicaps - zu einem besseren Golfer angibt, die in der Theorie mehr spielt - hatte eine größere Reduktion der ihr Risiko des Todes.

Warum Golf verbessert Lebenserwartung und Langlebigkeit

Es könnte sein, dass die Zunahme der Übung für Golfer, die Wirkung erklärt, dass die Forscher sah. Leider konnte die Analyse nicht die Übungsniveaus der Nicht-Golfer vergleichen. Es ist nicht bekannt, ob die erhöhte Übung den Vorteil der Golf erklärt. Es könnten auch andere Erklärungen, einschließlich:

  • Menschen mit bestimmten Krankheiten und bestimmten gesundheitlichen Bedingungen kann nicht Golf, daher Golfer sind nur gesunde Menschen.
  • Leute, die Golf sind reicheren im Durchschnitt als Menschen, die nicht Golf zu tun, was auf eine bessere Gesundheit.
  • Neben der Übung kann es zu sein, außerhalb, sowie Sozialleistungen Golf mit Freunden und Kollegen im Zusammenhang mit Stress lindernden Nutzen sein.

Wie man das Beste aus Ihrem Golf

Natürlich ist die Ausübung Nutzen real und bekannt. Machen Sie das Beste aus Ihrem Golfausflug mit den folgenden Tipps:

  • Folgen Sie einem strengen, keine Karren Politik Das bedeutet gehen -. Wenn Sie können. Sie werden viel mehr Kalorien zu verbrennen.
  • Tragen Sie Ihre Vereine. Wenn Sie sind in der Lage, Ihre eigenen Clubs tragen. Sie werden Kraft und Ausdauer aufzubauen, während noch mehr Kalorien zu verbrennen.
  • Verbessern Sie Ihr Spiel. Je mehr du Golf, desto besser sind Ihre Langlebigkeit, nach der Studie. Arbeiten Sie an Ihrem Handicap zu senken und aussteigen und Golf so oft wie möglich.
  • Vorsicht vor dem Clubhaus. Eine falsche Bewegung im Clubhaus und Sie können alle Vorteile der Runde zu löschen. Hüten Sie sich vor Bier, Hamburger und andere Clubhaus Junk-Food, die nur die Kalorien, alles, was Sie in Ihren Körper verbrannt zurück setzen.

B. Farahmand, G. Broman, U. de Faire, D. Vågerö, A. Ahlbom (2008) Golf: ein Spiel auf Leben und Tod - reduzierte Sterblichkeit in schwedischen Golfspieler. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.

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