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Wie funktioniert für die bessere Krebs Wandel Menschen?

2013-01-10 9
   
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résumé1 Was ist Positive Veränderung oder Posttraumatische Wachstum? "Ich würde nicht Krebs auf jemand wünschen, aber im Rückblick, gibt es Möglichkeiten , dass ich eine bessere Person bin , als wenn ich nie Krebs gehabt hätte." - Anonym Haben Sie geh
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1 Was ist Positive Veränderung oder Posttraumatische Wachstum?

Wie funktioniert für die bessere Krebs Wandel Menschen?

"Ich würde nicht Krebs auf jemand wünschen, aber im Rückblick, gibt es Möglichkeiten , dass ich eine bessere Person bin , als wenn ich nie Krebs gehabt hätte." - Anonym

Haben Sie gehört , jemand sagen , dass sie eine bessere Person sind oder das Leben genießen mehr , da mit Krebs diagnostiziert? Die Chancen stehen gut , es ist mehr als Wunschdenken. Forschung sagt uns, dass die meisten Menschen ein gewisses Maß an Erfahrung "posttraumatischem Wachstum." Viele Wörter und Phrasen sind diese Änderungen nach Krebs zu beschreiben, wie zum Beispiel:

  • Silberstreifen
  • Die Vorteile von Krebs
  • "Was für Krebs hat mich gelehrt"
  • Bedeutung machen, Sinn machen, oder Nutzen Befund
  • Das Leben Umwandlung Änderungen
  • Der Segen von Krebs oder sogar
  • Die Gabe von Krebs

Sicherlich würde niemand gehen durch Krebs durch Wahl, sondern auch für die 14,5 Millionen (und wachsend) Menschen in den USA, die die Bedrohung für das Leben erfahren haben, die Krebs ist, kann es von einem gewissen Trost zu wissen, dass oft, es gibt wirklich Silberstreifen.

Während nicht jeder, der Krebs positive persönliche Entwicklung erlebt entwickelt, etwa die Hälfte bis zwei Drittel der Überlebenden zugeben , einige positive Veränderungen. Normalerweise können Menschen mehr positive Veränderungen finden, je länger es hat sich seit ihrer Diagnose gewesen. Für die Zwecke dieses Artikels werde ich die gemeinsame Definition von Krebsüberlebende verwenden. Ein Krebsüberlebender ist jemand mit Krebs, von dem Tag an sie diagnostiziert werden, und durch den Rest ihres Lebens.

Posttraumatische Wachstum tritt in vielen Situationen, die lebensbedrohlich sind oder große Belastung bringen, darunter Krebs. Studien haben Beweise für persönliches Wachstum in Menschen mit allen Arten von Krebs und allen Stadien der Krankheit, obwohl das Ausmaß und die Art der Änderung gefunden für jede Person einzigartig ist. Während die posttraumatischem Wachstum Begriff relativ neu ist, geht das Konzept des Leidens führt zu Transformation des geschriebenen Wortes zu Beginn zurück und wird in den meisten der großen Religionen der Welt gesprochen.

Auf den folgenden Seiten beschreiben verschiedene Arten von positiven Veränderungen in der Forschung zur Kenntnis genommen. Wie Sie durch diese lesen "Vorteile" , darüber nachzudenken , wie Krebs Ihr Leben berührt hat. Ziehen Sie die letzten Seiten nicht verpassen, aber, das diese Änderungen in den Worten von Krebsüberlebenden, von Tipps zur Förderung Ihrer eigenen posttraumatischem Wachstum gefolgt beschreiben.

2 Gesamtwertung für das Leben

Wie funktioniert für die bessere Krebs Wandel Menschen?

"Ich will jeden Tag in vollen Zügen zu leben!"

"Ich habe gelernt , die Rosen zu stoppen und zu riechen."

Die meisten Studien über posttraumatischem Wachstum bei Krebspatienten haben eine erneute Wertschätzung des Lebens zu sein, eine der am häufigsten verwendeten Silberstreifen gefunden.

Es kann schwierig sein, dieses Gefühl, jemanden zu beschreiben, die mit Krebs nicht gelebt hat ich es echt Freude nennen könnte (oder jede andere ähnlich belastend oder lebensbedrohlichen Zustand.) - Aber wieder, das sind nur Worte.

Es ist der Blick in den Augen der Menschen auf der jährlichen LUNGevity HOPE Summit - viele, die nie einen anderen Lungenkrebsüberlebende getroffen haben - jetzt in einem Raum buchstäblich voll von Lungenkrebs Überlebenden. Und dieser Überlebenden, sind zu wissen, viele derzeit nur aufgrund der Fortschritte in der Krebsbehandlung, die stattgefunden haben in nur das vergangene Jahr oder zwei.

Es ist das, was wir in der ungehinderte Freude eines zwei Jahre alten sehen einen neuen Vogel oder das Meer, oder sogar ein Marienkäfer zum ersten Mal zu sehen. Diese Art von kindlicher Ehrfurcht und Staunen.

Lung cancer survivor Jim Morrison fängt diese Neugeborenen Wertschätzung für das Leben schön in seinem Buch Ein weiterer Sonnenaufgang zu sehen. Der Sonnenaufgang in einem neuen Tag begrüßen ist nur ein Aspekt des Lebens , die nicht mehr für die nach Krebs gewährt genommen wird.

Warum wir in diesem Ausmaß zu schätzen Leben nicht vor Krebs? Nun, manche glücklichen Menschen zu tun. Aber viele von uns etwas weniger deutlich sehen, weil einige unserer Fokus auf die Vergangenheit oder in die Zukunft gerichtet. Mit Krebs, können die Menschen oft leichter leben im Moment. Warum? Es ist die unausgesprochene Gedanke, dass dieser Moment alles, was wir haben sein.

3 Angereichert Beziehungen

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"Ich würde nie so nah an meinem Mann gewesen, wenn ich nie Krebs gehabt hätte."

"Wenn Sie Krebs haben, finden Sie heraus , wer Ihre wahren Freunde sind."

Es gibt eine Sache, die nicht mit der Diagnose Krebs zu ändern , dass ist , dass es Veränderung sein wird. Die Menschen , die einst flüchtigen Bekannten Ihre am tiefsten vertraute Freunde werden können, während einige Ihrer zuvor enge Freundschaften weg verblassen. Gute Beziehungen werden gestärkt und schlechte Beziehungen loslassen.

Unter Beziehungen, die gestärkt werden, Krebsüberlebenden fühlen sich oft eine größere emotionale Verbindung. Krebs bietet eine einzigartige Gelegenheit, verletzlich zu sein und auszudrücken, tiefere Gefühle. Diese Offenheit kann wärmere, intime Freundschaften führen.

Die Vertiefung der Beziehungen, die unter den Krebsüberlebenden geht in beide Richtungen gemeinsam ist. Viele Menschen mit Krebs realize - manchmal zum ersten Mal - wie wichtig sie für andere sind, und wie viel ihre Freunde und Lieben wirklich interessieren. Zur gleichen Zeit, den Krebsüberlebenden entwickeln oft größere Empathie, was zu ihren Lieben mehr geliebt fühlen und gepflegt wie auch für.

Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass ein positives Wachstum ist nicht das Gleiche wie eine positive Einstellung haben. In der Tat, die Tiefe in Beziehungen oft in der Fähigkeit gesehen, offen über die negativen Emotionen auszudrücken, die mit der Diagnose Krebs einhergehen.

4 Mitgefühl für andere

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"Ich will , um anderen zu helfen , wie sie mir geholfen haben."

Sowohl Empathie, die Fähigkeit, in eine andere Schuhe zu treten, und das Mitgefühl, die herzliche Fürsorge für andere, sind häufiger bei Menschen, die Krebs erlebt haben.

Selbst wenn Sie vor Ihrer Diagnose mitfühlend und ein empath waren, erleben persönlich die Belastung von Krebs Ihr Bewusstsein für die Prüfungen erhöhen kann eine andere durch gehen kann.

Wenn Sie nicht eine offensichtliche Zunahme in Ihrem Sinne des Mitgefühls festgestellt haben, können Sie immer noch mit einigen der Geschichten erhöhter Empathie identifizieren ich unter den Überlebenden so oft hören. Dinge wie TV-Spots führen hungrige Kinder zu einer Stunde Tränen zeigt. Ich zum ersten Mal bemerkt dies in meinem eigenen Leben, wenn, einen verletzten Robin in meinem Garten zu finden, ich Geschwindigkeitsbegrenzungen in Tränen ausbrach, als ich es zu unserem lokalen Tierwelt Rehabilitationszentrum gehetzt.

Zum Glück dieser Silberstreifen am Horizont ist ein, das hält. Ich habe mehrere Leute mir hatte sagen, dass der beste Weg, sie wissen, mit der Angst und Unsicherheit zu bewältigen, die zusammen mit "scanxiety" und Angst vor der Wiederkehr geht erreicht heraus andere mit Krebs fertig zu helfen.

5 Empowerment

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"Ich fühle mich wie ich jetzt nichts tun kann."

"Früher habe ich körperlich krank zu bekommen , wenn ich vor einer Gruppe zu sprechen hatte, aber es ist jetzt kein Problem."

Ein Lungenkrebsüberlebende erzählte mir einmal, dass mit Lungenkrebs wie mit war diagnostiziert die schwierigsten Probleme auf einem Test, in einer Klasse zu lösen sie nicht nehmen wollen, und ihr Leben davon abhinge. Sie sagte mir, dann hat sie erwäge Kalkül für Spaß nehmen; sie verachtete Mathe, als sie in der Schule war, aber dachte, dass jetzt wäre es ein Stück Kuchen.

Eine Diagnose von Krebs Kräfte Überlebenden Fähigkeiten zur Problemlösung zu entwickeln und vor Strategien anders als alles fertig zu werden. Krebs ist ein Crash-Kurs in der Navigation, die mit on-the-Job beginnt Tauch Training des Tages Sie diagnostiziert werden, und erfordert eine manchmal unberechenbar Kurs durch Behandlungen und Spezialisten Charting.

Es ist ein Segen, dass für viele Krebsüberlebenden, die neu entwickelt und verfeinert Fähigkeiten können auch in vor Herausforderungen nicht im Zusammenhang mit Krebs hilfreich sein. Studien sagen uns, dass die erworbenen Fähigkeiten in der Krebs Navigation zu anderen Teilen unseres Lebens tragen durch. Der Einfallsreichtum, die ein Nebenprodukt der Verhandlungen über Ihren Weg durch Behandlung ist bei der Verwaltung von normalen Leben Hürden von der Vorbereitung ein Rezept zu helfen, Ihr Kind wählen einen College helfen kann. Und die Bewältigungsstrategien, die, während sie mit Krebs von lebenden selbst eine kurze kommen - gut - sie sind etwas, die meisten von uns von jeden Tag profitieren können.

6 Stärke und Demut

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"Ich hatte keine Ahnung , wie stark ich sein könnte , bevor ich Krebs hatte."

Ein Lieblings-T-Shirt I auf einigen Krebsüberlebenden gesehen habe verkündet: "Man weiß nie, wie stark du bist, bis Sein stark die einzige Wahl, die Sie haben." Nicht jeder mit Krebs würde so weit gehen, wie Nietzsche tat in den Worten: "Was dich nicht umbringt, macht dich stärker", aber viele Krebsüberlebenden sprechen von "verborgene Kraft" zu finden, die sie nicht wissen, dass sie ihre Diagnose vor hatte.

Dieses Gefühl der Stärke kommt mit Demut - das Verständnis Ihrer eigenen Grenzen, und eine größere Akzeptanz Ihrer Verwundbarkeit. Mit anderen Worten, würden die meisten Krebsüberlebenden betrachten nicht als Popeye aufwirft. Was wir oft sehen, ist eine ruhige Kraft - eine Kraft, die nicht nur Überlebenden in anderen Bereichen des Lebens erfordern bescheidene Kraft bewältigen hilft, aber wirft einen einladenden und unterstützende Eindruck zu neu diagnostizierten Patienten Krebs, die sie treffen. In der Tat, zusätzlich das Gefühl zu gewähren, dass "Sie nicht allein sind:" Das ist wahrscheinlich einer der Vorteile von Krebsselbsthilfegruppen.

7 Weisheit und Prioritäten

Wie funktioniert für die bessere Krebs Wandel Menschen?

"Nun ich jetzt , was wichtig ist und was nicht."

"Ich habe gelernt , nur nein sagen!"

Viele Menschen bemerken eine tiefe Veränderung der Prioritäten nach einer Diagnose von Krebs. Gegenstände, die einmal übertragen wurden "eines Tages" aus dem unteren Ende der Liste übertragen, an die Spitze. Zuvor dringende Aktivitäten scheinen weniger dringlich. Und mäßig wichtige Aktivitäten? Sie können vollständig eliminiert werden.

Diese Änderung der Prioritäten ist nicht nur eine vorübergehende Änderung der Rang der täglichen Aktivitäten wegen Behandlungspläne, sondern ist oft auch eine dauerhafte Veränderung der Lebensphilosophie. Was vor Krebs wichtig ist, unterscheidet sich von dem, was nach dem Krebs wichtig ist.

Work-Life-Balance-Änderungen für viele Menschen mit Krebs. Zunächst können einige der Änderungen notwendig sein, wegen der Behandlung, aber dauerhafte Veränderungen ergeben sich aus einer Änderung der Prioritäten. Wenn Sie 60 Stunden Arbeitswochen erzählen Ihre Familie gearbeitet haben, werden Sie wieder auf der Arbeit geschnitten und mehr Zeit mit der Familie verbringen "eines Tages", dass eines Tages kann jetzt sein. Dies gilt nicht nur für Menschen mit Krebs im fortgeschrittenen Stadium mit einer unsicheren Überlebens, aber für viele Menschen mit Krebs im Frühstadium als auch.

Eine weniger als offensichtliche Vorteil der als "Nutzen" von Krebs Priorisierung ist, dass viele Überlebende sind in der Lage seit langem Groll und Ressentiments zu lösen. Es ist nicht nur ein Wunsch, den Frieden wieder herzustellen, sondern als ein Krebsüberlebender mir gesagt: "Mir wurde klar, wie viel Zeit es braucht, einen Groll gegen meine Mutter zu halten und zu pflegen, und ich will nicht mehr, dass die Zeit und Energie zu verschwenden." Natürlich sind nicht alle Ressentiments freigesetzt und mit Krebs leben gut zu lassen Lernen gehen, ist eine laufende Übung für jeden, der mit anderen Menschen weniger als perfekt zusammenwirkt.

8 Gesundheitsbewusstsein und Self Care

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"Ich möchte wirklich zu kümmern mich jetzt."

"Ich habe beschlossen , in meine Ernährung von verarbeiteten Lebensmitteln zu befreien."

Studien sagen uns, dass eine gemeinsame positive Veränderungen in den Krebsüberlebenden der Wunsch besteht, mehr Gesundheit bewusst zu sein. Vielleicht ist es die Erkenntnis, dass wir nicht immun gegen Krebs sind, oder dem Wunsch, das Leben zu verlängern oder das Risiko eines erneuten Auftretens senken, aber viele Überlebende, eine gesunde Ernährung übernehmen und versuchen, ihre tägliche Übung zu erhöhen (innerhalb der Grenzen der Behandlung.)

Eine Steigerung der körperlichen Gesundheitsbewusstsein ist weit verbreitet, aber viele Überlebende auch ein erhöhtes Bewusstsein für emotionale Gesundheit berichten, wie gut. Wichtige Beziehungen werden gepflegt, und negative Beziehungen ausgewertet werden. Ein Krebsüberlebender sagte mir: "Ich erkannte, ich habe eine Menge Freunde, die waren" emotionale Vampire "und mit Krebs hat mir geholfen, zu lernen, wie und wann eine toxische Freundschaft zu beenden, ohne das Drama.

Als Reaktion auf viele Patienten wünschen Körper-Geist-Therapien in ihren Heilungsprozess zu integrieren, jetzt viele Krebszentren integrative Krebsbehandlungen bieten wie Meditation, Massage-Therapie, Yoga und Akupunktur, und kreative Ventile, wie Kunsttherapie.

9 New Possiblities

Wie funktioniert für die bessere Krebs Wandel Menschen?

"Ich habe immer gesagt , dass" morgen "Ich Zeit in Anspruch nehmen würde , das Klavier und Reisen in Europa zu spielen. Jetzt habe ich, und ich bin in den nächsten Artikel in meinem Eimer Liste suchen."

Dieses "silver lining" kann nicht intuitiv. Warum eine Diagnose von Krebs würde - vor allem, wenn es sich um ein Krebs mit einer schlechten Prognose ist - eine Tür zu neuen Möglichkeiten sein? Wenn Sie eine harte Zeit abbildet Krebs auf diese Weise mit, fragen Sie sich: "Gibt es jemanden, würden Sie nicht getroffen haben, wenn Sie nicht Krebs hatte Gibt es einen Ort würden Sie nicht gegangen, wenn Sie nicht Krebs hatte Sind? es neue Aktivitäten würden Sie nicht versucht haben, wenn Sie nicht Krebs hatte? "

Die meisten von uns treffen neue Leute während unserer Reise Krebs. Es kann in der Krebsklinik oder in einem Trägergruppe sein. Es kann Nachbarn oder flüchtigen Bekannten sein, die aus dem Holz zu kommen scheinen, oft, weil sie oder einen geliebten Menschen Krebs erlebt haben. Es kann einfach sein, dass die Rolle, die Sie in Ihrer Familie Veränderungen spielen.

Wenn Sie neue Leute kennen lernen, treffen Sie Menschen, die verschiedene Erfahrungen genießen, und diese neue Möglichkeiten eröffnet. Ein Beispiel in meinem eigenen Leben ist eine Gruppe von Überlebenden Brustkrebs, die jetzt genießen Fliegenfischen zusammen.

Sicherlich, frühzeitig die neuen Aktivitäten und Erfahrungen der Krebsbehandlung sind etwas, das man ohne leben konnten. Doch auch während der Behandlung Überlebenden oft begin-- oder schließlich bekommen - Aktivitäten, die sie genießen. Es kann sein, dass Sie jetzt diese Romane liest du immer gewünscht, Sie Zeit zum Lesen hatte.

Im Laufe der Zeit, nachdem sie geändert auf, und mit Ihrer Prioritätenliste geht können Sie auf Elemente auf dem Eimer Liste suchen - dieser Traum Liste der Dinge, die Sie immer gewünscht haben zu tun, bevor Sie sterben. Warum warten?

Was haben Sie immer tun wollte? Spiel das Klavier? Lernen Sie Golf spielen? Reise?

Viele von uns mit Krebs zu verstehen, die Vorteile einer Eimer-Liste. Wenn Sie nicht ein gestartet haben, ist heute ein guter Tag zu beginnen. Und denken Sie daran: Wenn Sie bis zum Ende Ihrer Eimer Liste zu bekommen, können Sie immer eine neue zu starten.

10 Vertiefen Spiritualität

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Eine erhöhte Tiefe der Spiritualität ist unter den Menschen leben mit Krebs sehr häufig.

Das National Cancer Society definiert Spiritualität als eine Person, die Meinung über den Sinn des Lebens. Für einige Menschen, Spiritualität ist für die anderen durch die organisierte Religion, ausgedrückt wird diese Dimension durch die Kunst erfahren, mit der Natur, oder stille Meditation.

Für die mit den religiösen Glauben, dieser Glaube vertieft oft während der Behandlung. Für diejenigen, die ihre Spiritualität durch die Kunst zum Ausdruck bringen, fühlen sie sich oft mehr an andere, die sich auf diese Weise zum Ausdruck bringen. Für diejenigen, die die Natur lieben, können erhöhen die Tiefe des Gefühls bei einem Spaziergang im Wald.

Es ist nicht, dass Spiritualität für die Menschen vor Krebs nicht vorhanden ist. Vielmehr kann die "Wake-up" Anruf von Krebs der Push sein, die enger miteinander verflochten im Leben Werte und Lebensaktivitäten führt immer

nach einigen kleinen Studien Als zusätzlichen Vorteil dieser "Vorteil", Spiritualität kann auch eine Rolle bei der Krebs Ergebnis spielen.

11 Krebspatienten, die Silver Linings gefunden

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Ich habe einige der Forschung geteilt, aber es gibt nichts, wie das Hören über die positive persönliche Entwicklung mit Krebs von Leuten, die dort gewesen sind.

In Krebs als Wiedergeburt , die sie in der CURE - Magazin geteilt, teilt Tori Tomalia ihre Gefühle am zweiten Jahrestag ihrer Diagnose der Stufe 4 Lungenkrebs. Sie teilt die Qual , als sie durch ihre Diagnose ist schockiert, doch sieht sich die positiven Veränderungen in den letzten 2 Jahren: "Ich habe eine neue Stimme gefunden." Sie sagt: "Eine neue Person aus der Asche entstanden ist Eine Person , die keine Angst hat , Chancen zu ergreifen, sei fett oder sprechen.." Und sie hat eindeutig eine neue Wertschätzung für das Leben: ". Und jemand, der die schmerzliche, schöne Kürze unserer Zeit hier auf der Erde versteht"

In dieser Sammlung von Lungenkrebs Geschichten finden Sie Menschen, die durch das Trauma der Diagnose erlitten haben, und den Schmerz und die Angst vor der Behandlung und Unsicherheit. Personen, die sich zur gleichen Zeit eine Liebe für das tägliche Leben und Mitgefühl für andere entwickelt haben, über das, was sie vor Krebs kannte. Keiner von uns würde diese Reise wählen die Chance gegeben, aber es ist meine Hoffnung, dass die Geschichten von anderen zu hören, und welche Forschung sagt uns, dass diese Silberstreifen Ihnen Komfort während des Sturms bringen wird.

12 Finding Vorteile in Ihre eigene Reise Krebs

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Sie haben vielleicht mit einigen der Forschung über posttraumatische Belastungs identifiziert, oder vielleicht haben Sie selbst in einigen der Geschichten von anderen Krebsüberlebenden, die Silberstreifen in ihren Reisen gefunden. Zum Glück Studien auch nach Wegen suchen werden, dass die Menschen ihr persönliches Wachstum zu maximieren durch ihre Krebs die andere Hand journey.On, können Sie entmutigt fühlen, und kann nicht einmal über etwas nachdenken wollen, die über mit Krebs positiv sein könnte. Ich bekomme es - ich bin dort gewesen. Während dieser Zeit bei mir ein lieber Freund dieses Zitat geteilt: "Machen Sie ein Spiel von den verborgenen Segen in einer herausfordernden Situation zu finden." - Catherine Sternberg

Hier sind einige Ideen zu finden und zu wachsen, das Positive:

  • Weiter für die Silberstreifen zu suchen. Manche Menschen mit Krebs nicht über die positiven Veränderungen erkennen, die stattgefunden haben, bis sie einen genauen Blick nehmen. Betrachten Sie Ihre Reise Krebs Journaling. Vielleicht möchten Sie Ihre Lieben zu fragen, wie sie Ihnen da Ihre Diagnose wachsen gesehen haben.
  • Schauen Sie sich diese Tipps für Ihr Leben genießen und zu lernen, den Moment zu genießen.
  • Überlegen Sie, wie Sie Ihre wichtigsten Beziehungen über den Verlauf Ihrer Reise Krebs so weit verbessert haben. Sprechen Sie mit den Menschen, über Ihre Gefühle.
  • Denken Sie an etwas, das Sie tun würde, jetzt, dass Sie nicht in Betracht gezogen hätte, bevor Krebs zu tun. Oder denken Sie an jemand Sie die Chance hatte, zu treffen, dass man sonst wahrscheinlich nicht getroffen haben.
  • Gibt es Dinge, die wichtiger oder weniger wichtig für Sie sind jetzt da Sie diagnostiziert wurden?
  • mehr Gesundheit bewusst zu werden, ist nicht nur ermächtigt, sondern kann das Risiko eines erneuten Auftretens für einige Krebsarten zu reduzieren. Überprüfen Sie das American Institute for Cancer Research Richtlinien heraus für Krebs-Überlebende.

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