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Wie der Stress der Eltern ein Teen in einer gesunden Art und Weise zu verwalten

2013-12-10 0
   
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résuméein Teenager in der heutigen Welt Raising können neue Belastungen für viele Familien zu bringen. Regeln zur Festlegung, mit nicht-konformes Verhalten zu tun, und mit der Führung sind nur einige der Fragen, die Eltern gegen Ausgleich Freiheit. Alleine
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Wie der Stress der Eltern ein Teen in einer gesunden Art und Weise zu verwalten

ein Teenager in der heutigen Welt Raising können neue Belastungen für viele Familien zu bringen. Regeln zur Festlegung, mit nicht-konformes Verhalten zu tun, und mit der Führung sind nur einige der Fragen, die Eltern gegen Ausgleich Freiheit. Alleinerziehende Eltern, Pflegeeltern und Stiefeltern stellen auch komplizierte Dynamik, die ein Teenager Erziehung noch mehr Stress machen kann.

Natürlich auch viele Eltern außerhalb der Elternschaft Stress erleben.

Job Schwierigkeiten, finanzielle Schwierigkeiten, für erweiterte Familie kümmern, und ein Mangel an Zeit ganz oben auf der Liste der zusätzlichen Stressoren. Stress aller Art können eine Maut auf Eltern schnell nehmen, die in Turn kann ein Kind die körperliche und psychische Wohlbefinden auswirken.

Manchmal schleicht sich Stress auf die Eltern, so langsam sie kämpfen, um zu erkennen, wenn sie Stress-Ebene sind gefährlich hoch wird. Zu anderen Zeiten Eltern erleben das Leben ändert, dass die erhöhte Belastung offensichtlich wird. So oder so, ist es wichtig für die Eltern lernen, wie man Stress effektiv zu verwalten.

Informieren Sie sich über normale Pubertät Entwicklung

Es ist einfach viel Zeit darüber, ob Ihr jugendlich Gedanken zu verschwenden Verhalten ist normal, wenn Sie sich nicht sicher sind, was normale jugendliche Entwicklung darstellt. Sobald Sie eine jugendlich Bedürfnis nach Unabhängigkeit verstehen und Sie sind sich bewusst von gemeinsamen jugendlich Verhaltensprobleme, kann es Ihren Geist zu beruhigen. Es kann Ihnen auch helfen, identifizieren Bereiche, in denen Ihr Kind fehlt Fähigkeiten sein kann - wie Problemlösungskompetenz oder Durchsetzungsvermögen Fähigkeiten.

Verbringen Sie Zeit zusammen als Familie

Es ist üblich, für Jugendliche von ihren Familien zu trennen zu wollen. Viele Eltern erleben Trauer im Zusammenhang mit gehen von ihren Teenager zu lassen und dadurch noch mehr Autonomie. Wenn Ihr Kind viel Zeit in verbringen zusammen nicht daran interessiert ist, den Schwerpunkt auf die Qualität - und nicht unbedingt die Menge - Ihrer Zeit.

Vermeiden Sie Strom Struggles

Streiten mit Ihrem Kind über Aufgaben, Hausaufgaben, und Ausgangssperre immer und immer wieder kann anstrengend sein. Erstellen Sie klare Regeln und diskutieren die Konsequenzen für diese Regeln mit Ihrem Kind zu brechen. Versuchen Sie nicht, Ihr Kind zu zwingen, etwas zu tun - stattdessen einfach die Regeln mit Konsequenzen erzwingen, indem zusätzliche Verantwortung auferlegt oder Privilegien wegzunehmen.

Beteiligen Sie sich an Freizeitaktivitäten

Es ist einfach für die Eltern bei der Herstellung von ihr ganzes Leben um die Aktivitäten ihrer Kinder drehen sich verfangen. Aber es ist wichtig, Aktivitäten zu finden, dass Sie etwas Ruhe und Erneuerung bieten. Verbringen Sie Zeit mit Freunden, schnitzen Zeit für ein Hobby, oder tun Dinge, die Sie jede Woche genießen Sie Ihre Batterien wieder aufzuladen und reduzieren Sie Ihren Stress.

Pass auf deine Gesundheit auf

Es ist unmöglich, ausreichend um Ihren Stress zu verwalten, wenn Sie nicht auf Ihren Körper nehmen. Machen Sie es eine Priorität sieben bis acht Stunden Schlaf zu bekommen und sich verpflichten, eine gesunde Ernährung zu essen. Körperliche Bewegung kann eine gute Möglichkeit, Stress zu reduzieren, um regelmäßige Spaziergänge oder Training in Ihren Zeitplan zu bauen.

Auch nicht vernachlässigen zum Arzt gehen. Regelmäßige Check-ups können Sie kümmern sich um kleinere Probleme nehmen, bevor sie wichtige Themen geworden.

Beteiligen Sie sich an Schnell - Druck - Helfer

Spannungsarmglühen Aktivitäten müssen nicht viel Zeit oder Energie nehmen. So wenig wie 10 Minuten pro Tag können Sie sich besser fühlen beginnen helfen. Atemübungen, Meditation und Journale sind nur ein paar einfache Dinge, die einen großen Einfluss auf wie Sie sich fühlen haben.

Suchen Sie professionelle Hilfe , wenn nötig

Wenn Sie kämpfen um Ihren Stress auf eigene Faust zu verwalten, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Ein Berater kann Ihnen familiäre Probleme oder Probleme helfen adressieren Sie außerhalb des Hauses zu erleben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten wenden, der Ihnen bei der Suche nach Strategien helfen können, die Sie mit dem Stress in Ihrem Leben bewältigen helfen können.

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