Index · Nachrichten · Wesentliche Parenting Hacks für die gesundheitsbewusste Eltern

Wesentliche Parenting Hacks für die gesundheitsbewusste Eltern

2013-06-15 3
   
Advertisement
résuméWenn Sie Kinder haben, oder haben jede Menge Zeit in ihrer Gegenwart verbrachte, ist es kein Geheimnis, dass sie wie Schwämme sind. Sie nehmen leicht nach oben auf und "absorbieren" Worte, Gesten und Stimmungen; es ist nicht ungewöhnlich, dass s
Advertisement

Wesentliche Parenting Hacks für die gesundheitsbewusste Eltern
Wenn Sie Kinder haben, oder haben jede Menge Zeit in ihrer Gegenwart verbrachte, ist es kein Geheimnis, dass sie wie Schwämme sind. Sie nehmen leicht nach oben auf und "absorbieren" Worte, Gesten und Stimmungen; es ist nicht ungewöhnlich, dass sie häufig auf Ihr Verhalten zu imitieren.

Daher parenting Experten schlagen vor, dass die Menschen diese nehmen als eine Gelegenheit, um Kinder zu lehren, wie man einen gesunden Lebensstil zu leben. Wenn man sie lehren, zu essen oder sich in einer bestimmten Weise zu reinigen - und natürlich auch weiterhin selbst in so gute Gewohnheiten zu engagieren - Sie Einstellung sie für eine optimale Gesundheit auf.

Warum ist das wichtig? Als gesundheitsbewussten Individuum, sind Sie sich bewusst , dass viele gesundheitliche Probleme das Land plagen, darunter das enorme Problem der Fettleibigkeit . Mit den Centers for Disease Control and Prevention besagt , dass etwa 17 Prozent oder 12,7 Millionen Kinder und Jugendliche im Alter von 2-19 Jahren fettleibig sind, die Bedeutung der Kinder weg von einem halten Junk - Food - Ernährung ist von entscheidender Bedeutung.

Natürlich können auch andere Fragen, die außerhalb der Gewichtsprobleme sind ebenso wichtig, wie Sie unten sehen werden.

Einfache Tipps gesundheitsbewusste Kinder zu erziehen

Laut Wendy Hunter, MD, gibt es einige einfache Regeln Ihre Kinder sind ebenso gesundheitsbewusste, wie Sie sich zu helfen.

1. Servieren Obst und Gemüse
Hunter spricht über die Bedeutung der Tatsache , dass fünf Portionen raubend täglich von Obst und hilft Gemüse Bekämpfung von Krebs und Fettleibigkeit verhindern . Doch wie stellt sie fest, konnte Kinder nicht wirklich weniger über diese Begriffe und ähnliche Studien; sie sind mehr motiviert durch, ob sie mit einer bestimmten Nahrung vertraut sind, als sie wissenschaftliche Erkenntnisse oder sogar Geschmack sind. Deshalb schlägt sie vor so dass sie mit diesen Lebensmitteln von vornherein bekannt, so dass sie lernen aufwachsen zu genießen, anstatt sie zu verabscheuen.

Essen Sie Gemüse vor ihnen und regelmäßig dienen sie ihnen. Natürlich verzichten eine große Produktion über sie sie davon, und nicht Aussagen zu machen, die bestimmte Annahmen über "ekligen" Brokkoli oder seltsame Lebensmittelfarben verstärken.

2. Teach Händewaschen
Händewaschen ist gute Ratschläge für Kinder und Erwachsene gleichermaßen! Hunter erklärt, was wir unzählige Male in der Vergangenheit gehört habe: Germs an den Körper jedes Mal übertragen werden wir Einstiegspunkte wie Mund, Nase berühren oder Augen. Sie sagt, dass für Kinder dies eine satte 50-mal pro Stunde passieren kann!

Daher ist es notwendig, für die Eltern mit gutem Beispiel voran, und ständig ihre Hände waschen, aber auch darauf, dass ihre Kinder das gleiche tun. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nicht ein nachträglicher Einfall oder einmal-in-a-while Aktion.

3. betont , wie wichtig Schlaf
In der heutigen Gesellschaft, wo späten Stunden arbeiten und nicht Urlaub nehmen scheint ein Abzeichen der Ehre zu sein, kann es zu tune out leicht sein , die Bedeutung des Schlafes . Allerdings müssen Kinder viel mehr Schlaf als Erwachsene; Kleinkinder sollten 11 bis 14 Stunden (inklusive NAPs) erhalten, Vorschüler 10 bis 13 Stunden, um, und nach dem Kindergarten, Kinder benötigen neun bis 11 Stunden shuteye. Hunter rät diesem Zeitplan kleben. Obwohl es verlockend sein kann sie später zu halten, da bist du zu lange Stunden verwendet oder weil Sie mehr Zeit mit ihnen haben wollen, ist es nicht eine gute Idee.

4. Stellen Sie sicher , dass Kinder einen Helm tragen
Experten haben festgestellt, dass weniger als die Hälfte der Kinder einen Helm tragen, und dass von denen, die tun, die über einen ihnen falsch dritte tragen. Hunter sagt, dass Eltern darauf bestehen müssen, dass ihre Kinder eine tragen, wenn irgendetwas mit Rädern fahren, und natürlich mit gutem Beispiel zu lehren und zu einem selbst tragen.

Geben Sie Ihr Bestes eine gute Passform zu gewährleisten. Helme sollten nicht lose passen, und sollte etwa zwei Finger breit über dem Kind die Augenbrauen Ruhe. Außerdem sind nicht mehr als ein Finger sollte unterhalb der Kinnriemen zu rutschen können, die sowohl in der linken und rechten Seite auf eine "Y" unter den Ohren bilden sollte.

5. Kinder tragen entsprechende Gurte Sicherheit
Hunter erinnert sich an eine Statistik aus der National Highway Traffic Safety Administration besagt, dass drei von vier Kindern in Fahrzeugen nicht richtig verhalten. Achten Sie darauf, die Anweisungen auf dem Kindersitz zu halten, sei es ein Auto oder Kindersitz ist. Und natürlich stellen Sie sicher immer einen Sicherheitsgurt verwenden und dass Ihr Kind - wenn im entsprechenden Alter - tut dies auch.

Bleiben Sie auf dieser Gewohnheiten wird es einfacher für Sie, Kinder zu erziehen, die ebenso gesundheitsbewusst sind, wie Sie sind. Durch die folgenden Tipps, werden Sie ständig ihnen Verhaltensweisen beibringen, die ihre körperliche und emotionale Sicherheit im Auge behalten.

Quellen für diesen Artikel enthalten:

Parents.com

CDC.gov

Science..com

TruthWiki.org

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • Guaifenesin / Theophyllin - Was ist die Dosis und die Häufigkeit der Dosierung, was der Anspruch ist freundlich?

    ... Geben Detail reg ----schneiden---- In Antwort auf 2009.07.31 04.53 bis suzanne66 Theophyllin und guaifenesin (Quibron) Kombination wird verwendet, um die Symptome von Asthma zu behandeln oder zu verhindern oder chronische Bronchitis und Emphysem
  • DIASHOW: Wie Spanien Essen zu Hause: Eine Lektion in Echt Paella

    DIASHOW: Wie Spanien Essen zu Hause: Eine Lektion in Echt Paella
    1 von 15 Juan Alcón Die schattigen Straßen von einer eleganten Wohngegend in Madrid. Maggie Schmitt lernt von Mutter eines Freundes , und erkundet Spanien gastronomische Erbe in Wie Spanien isst zu Hause: Eine Lektion in Echt Paella. 2 von 15 Juan A
  • Tart-O-Matic: Improvising Frucht-Törtchen

    Tart-O-Matic: Improvising Frucht-Törtchen
    Sally Schneider Vor Jahren habe ich ein wunderbar einfaches Verfahren für die Herstellung von Freiformobstkuchen nach Französisch galettes Vorbild gelernt, deren Charme liegt in ihrer rustikalen Unvollkommenheit. Das Rezept beinhaltet etwas mehr als
  • Voltaren - Ich habe diese Pille in Dominikanische Republik zu nehmen für meine Arthritis auf den Beinen, aber das jetzt?

    ... Im in den Vereinigten Staaten lowell MA fragte ich meinen Arzt über die Pille und er sagte mir, er es hier haben tut? im verwirrt, was ich tun sollte. das sind die olny Pillen, die diese Schmerzen lindern ----schneiden---- In Antwort auf LaurieSh
  • Nicht Forschung Bias vermeiden. Krieg es hin

    Nicht Forschung Bias vermeiden.  Krieg es hin
    Phil Cola CLEVELAND, Ohio - Universitätskliniken Vizepräsident Phil Cola denkt, es ist eine Aufgabe der Institution - nicht eines Forschers - über Interessenkonflikte zu kümmern. Eine neue Studie von der University of Michigan gefunden , dass die Erg
  • MedCity Morgen zu lesen, MITTWOCH, 15. April

    MedCity Morgen zu lesen, MITTWOCH, 15. April
    Arzneimittel- und Medizingerätehersteller, zusammen mit einigen Mitgliedern des Kongresses, sind besorgt , dass vergleichende Wirksamkeitsstudien - die $ 1,1 Milliarden Konjunktur Geld erhalten - verwendet werden könnten Patienten Optionen zu begrenz
  • Online-Video-Spiel hilft genetischen Ursachen von Krankheiten zu lösen

    Online-Video-Spiel hilft genetischen Ursachen von Krankheiten zu lösen
    Da es im November des vergangenen Jahres ins Leben gerufen wurde, hat Phylo geholfen Forscher mit mehr als 350.000 Lösungen , um DNA Probleme zu liefern Im vergangenen Jahr unsere genetischen Verständnis von Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Kr
  • Die Wissenschaft der Hit-Songs

    Die Wissenschaft der Hit-Songs
    Wenn Ashlee Simpson die Charts, während ein von der Kritik gefeierten Ex-Beatle Oberseiten Album die Top 200 zu knacken ausfällt, gehen die Augenbrauen in der Marketing-Welt. Also, was macht ein Hit? Eine neue Studie zeigt, dass wir unsere Musik Eink
  • Language Arts - und Sprachwissenschaft

    Language Arts - und Sprachwissenschaft
    Wir versuchen ständig unser Bildungssystem zu verbessern. Wir haben die No Child Behind Act, Race to the Top, links gesehen und jetzt sind wir einen Schwerpunkt auf STEM und STEAM zu sehen. Diese neueste Fokus ist ein Push für Wissenschaft, Technolog
  • Die Kälte, Dusty Arme von Andromeda

    Die Kälte, Dusty Arme von Andromeda
    Ich weiß, dass ich nur ein Bild einer nahen Spiralgalaxie geschrieben, die optische und Infrarot-Licht kombiniert. Aber durch Zufall ein anderes Bild kam gerade heraus , und es zeigt die weit bekannteren Andromeda - Galaxie, und es ist eine Kiefer-Dr