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Welche Photosbilder können auf Ihre Ernährung tun

2012-08-19 0
   
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résuméHaben Sie das Gefühl, Druck, dünn zu sein? Haben Sie über verschiedene Möglichkeiten obsess eine Oberschenkel Lücke, einen flachen Bauch oder skinnier Kälber zu erreichen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Unzählige Jugendliche und Erwachsene leiden an
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Welche Photosbilder können auf Ihre Ernährung tun

Haben Sie das Gefühl, Druck, dünn zu sein? Haben Sie über verschiedene Möglichkeiten obsess eine Oberschenkel Lücke, einen flachen Bauch oder skinnier Kälber zu erreichen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Unzählige Jugendliche und Erwachsene leiden an Körperbild Stress und Stress können mit Ihrer Fähigkeit, ein gesundes Gewicht zu erreichen stören und zu pflegen.

Es glaubt jemand in ihrem Körper wohl?

Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, die Erwachsene, Jugendliche und sogar Kinder Druck fühlen in ihrem Körper besser aussehen, sollten Sie die folgenden Statistiken:

  • 83% der Frauen gaben an, sie waren eher über ihre Hosengröße zu liegen als über ihr Alter, nach einer Wakefield Research Studie für Slimfast durchgeführt.
  • 53% der 13-jährigen amerikanischen Mädchen sind unzufrieden mit ihrem Körper. Die Zahl wächst auf 78% von der Zeit, Mädchen siebzehn erreichen nach dem National Institute on Medien und Familie.
  • Einer von fünf Teenager Jungen gesteht mit seinem Körper unzufrieden zu sein, laut einer aktuellen Studie JAMA.
  • 40% von 9 und 10-jährige Mädchen haben versucht, Gewicht zu verlieren, laut einer Studie, finanziert von der National Heart, Lung and Blood Institute.

Photoshopped-Modelle: Eine Quelle der Body Image Druck?

Also, wo kommt das ganze Körperbild Stress kommen aus? Wenn Sie einige Gesetzgeber und Gesundheit befürwortet fragen, Photos Bilder kann ein großer Teil des Problems sein. Photos Bilder sind Bilder, die geändert wurden, so dass das Modell dünner oder attraktiver erscheint, als sie im wirklichen Leben sind.

Viele Experten sagen, dass diese bearbeitete Fotos unrealistische Erwartungen über die Art und Weise einrichten unsere Körper sollen zu suchen.

Washington hat ein Gesetz auf diese Anzeigen gezielt ausgewertet. Die Wahrheit in der Werbung Act von 2014 darauf hingewiesen, dass "eine zunehmende Menge an wissenschaftlichen Beweise Links Exposition gegenüber solchen veränderten Bilder mit emotionalen, mentalen und physischen Gesundheit." Die Rechnung weiter sagt , dass "solche veränderten Bilder verzerrt und unrealistisch zu schaffen Erwartungen und Vorstellungen von angemessenen und gesundes Gewicht und Körperbild. "

Stress Stört mit Healthy Weight Loss

Einige Experten glauben, dass die Exposition gegen unrealistische Körperbilder können einige Jugendliche und Erwachsene zu fördern, Gewicht zu verlieren, wenn sie nicht zu brauchen. Aber die Bilder können auch mit einem gesunden Gewichtsverlust Prozess stören, wenn ein übergewichtiger Teenager oder Erwachsener abspecken wählt.

Einer der wichtigsten Schritte in der Gewichtsverlust Prozess ist das Setzen von Zielen. Dieters sollten Ziele setzen, die anspruchsvoll sind, sondern auch gesund, realistisch und erreichbar. Diese SMART-Ziele bieten einen Rahmen für die gesamte Ernährung und Bewegung Reise. Aber wenn die Ziele auf unrealistischen Erwartungen, dann wird der Gewichtsverlust Prozess zum Scheitern verurteilt.

Und der Schaden noch nicht zu Ende. Wenn Diät bei wiederholten Versuchen nicht, Gewicht zu verlieren, verlieren sie Vertrauen in ihre Fähigkeit, immer ein gesundes Gewicht zu erreichen. Wenn Diät ihr Gefühl der Selbstwirksamkeit verlieren sind sie eher auf die gesunde Gewohnheiten zu verzichten, die sie ihr Zielgewicht erreichen helfen.

Erfahren Sie, wie Photoshop Fälschungen zu erkennen ...

Überwinden Sie Körper, mit Stress, ein gesundes Gewicht zu erreichen

Wenn Sie von Körperbild Stress leiden, ist es nicht wahrscheinlich, dass Sie ganz Photos Bilder ignorieren können. Und wenn Sie die Eltern eines jugendlich sind, die betroffen ist, ist es unrealistisch zu glauben, können Sie steuern, was sie im Laufe des Tages ausgesetzt sind. So Ihre beste Vorgehensweise ist es, die Auswirkungen dieser Bilder mit gesunden Alternativen zu bekämpfen.

  • Konzentrieren Sie sich auf körperliche Aktivität eher als körperliche Schönheit. Statt über die Art des Denkens Sie Ihren Körper aussehen soll, versuchen Sie, darüber nachzudenken , was Sie wollen , um Ihren Körper zu tun. Zum Beispiel, statt ein Ziel der Einstellung in eine kleinere Größe von Jeans zu passen, zum Ziel gesetzt, ein 5K laufen zu lassen. Anstatt zu versuchen, eine Zahl auf der Skala zu erreichen, ein Ziel gesetzt, jeden Tag zu gehen oder sich mit Freunden treffen jede Woche mit dem Fahrrad oder zu schwimmen mehrere Male.
  • Lernen Sie Photoshop Fälschungen erkennen. Laut Serban Enache, Geschäftsführer der Fotoagentur Time können Sie Photos Bilder zu identifizieren , wenn Sie ein paar Hinweise zu finden. Er sagt, für Bilder zu sehen, wo die Hautstruktur zu gerade ist, ist jede Lücke in der richtigen Stelle oder die weiche Haare im Gesicht fehlt. Er sagt auch, wenn die Haut wie "superfein poliert Stein" sieht Sie wahrscheinlich auf eine gefälschte suchen. Perspektivische Verzerrung (wenn ein Objekt im Hintergrund sollte größer oder kleiner sein) oder anderen Fokus Pläne (einige Elemente unscharf sind, während andere klar sind) als auch Indikatoren eines photoshopped Bild sein.
  • Umgeben Sie Ihre jugendlich mit positiven Nachrichten. Wenn Ihr Kind oder junger Jugendlicher leidet an Körperbild Stress, Spiele und Aktivitäten , die das Vertrauen aufzubauen. Pixelberry Studios hat eine neue Version ihres Spiels Gymnasium Geschichte ins Leben gerufen, die das Problem der Körperbildspannung anspricht. Die Handlung folgt einem Charakter, Mia, als sie mit unempfindlicher Kommentare über ihren Körper beschäftigt. Die Spieler lernen über häufige Ursachen und fatalen Folgen des Körperbildes Stress und Essen auf realen Situationen basieren Störungen erforscht durch Pixelberry und die National Eating Disorders Association (NEDA). Darüber hinaus lernen die Spieler, wie ein gesundes Körperbild zu erhalten und kann für Beratung der NEDA erreichen und direkt durch das Spiel zu unterstützen.
  • Schließen Sie mit Ihrem Arzt. Finden Sie heraus , wenn Gewicht zu verlieren , wird Ihre Gesundheit Status ändern oder die Gefahr von Krankheiten zu reduzieren. Machen Sie eine bessere Gesundheit der Schwerpunkt Ihrer Gewichtsverlust Plan, anstatt eine bestimmte Zahl auf der Skala. Roter Teppich regelmäßig Maria Menounos verwendet diese Strategie vierzig Pfunde zu verlieren. Der EXTRA Gastgeber hatte eine starke Familiengeschichte von Diabetes und wusste , dass sie in Gefahr war. Es inspirierte sie die Ernährung und Bewegung Plan entwickeln sie in Die Everygirl 's Guide to Ernährung und Fitness skizziert.

Der Versuch, den Druck zu kämpfen dünn sein kann wie ein harter Kampf zu sein scheinen. Aber denken Sie daran auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren, anstatt einfach nur Ihr Gewicht, zu finden und ein gesundes Gewicht zu halten.

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