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Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

2012-06-17 7
   
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résuméWas sind die Ursachen Schlechte Haltung? Wenn Sie eine schlechte Haltung haben, was hast du getan, es zu beheben? Viele Menschen - nicht zu wissen, was sie mit anderen zu tun hat als das, was sie im Spiegel sehen - versuchen viele Dinge auf einmal: Ü
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Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Wenn Sie eine schlechte Haltung haben, was hast du getan, es zu beheben? Viele Menschen - nicht zu wissen, was sie mit anderen zu tun hat als das, was sie im Spiegel sehen - versuchen viele Dinge auf einmal: Übung, Massage, Chiropraktik, Yoga, ganzheitliche Therapien, Workstation Modifikationen und sogar eine Reise an den Arzt.

Eine gute Haltung ist eine Form der Fitness, in der die Muskeln des Körpers das Skelett in einer Ausrichtung unterstützen, die stabil sowie effiziente während der Bewegung ist.

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Leider gibt es zahlreiche Faktoren im Leben begegnet, die im Wege einer guten Haltung zu bekommen. Für viele von uns, schlechte Haltung ist die Folge der Umgang mit der Schwerkraft an einem Tag zu Tag. Für andere, kommt es von einer Verletzung, einer Krankheit oder über Genetik - das heißt, die Dinge, die für den größten Teil, kann man nicht kontrollieren.

Während Veränderungen im Lebensstil und / oder medizinische Behandlung sicherlich hilfreich sein kann, zu bestimmen, welche geeignet sind für Sie am besten zu versuchen, auf ein Bewusstsein für die zugrunde liegende Problem beruht. (Hinweis: In einigen Situationen handelt es sich hierbei kann eine Diagnose von Ihrem Arzt.)

Hier sind 7 Gründe, warum Sie eine schlechte Haltung haben.

1 Verletzungen und Muskel Guarding

Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Nach einer Verletzung, beginnen in der Nähe Muskeln, um die gefährdeten Bereich zu schützen. Muskeln neben einer Verletzung der Arbeit in einer verminderten Möglichkeit, den betroffenen Teil stabil und frei von Wieder Verletzung zu halten. Dies ist eine notwendige Funktion, aber es bewirkt, dass die Muskeln schwächen. Das Ungleichgewicht zwischen den Muskeln, die eine Verletzung und normale schützen, können die arbeitenden Muskeln Abberationen in der Körperhaltung führen.

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2 Krankheit und Ernährungszustand

Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Die fortgesetzte Anwesenheit von Krankheit, Dehydrierung und / oder Unterernährung führen zu Bedingungen, die direkt auf Ihre Muskel-Skelett-System betreffen. Diese Strukturen stellen die Stärke und Flexibilität für die Körper Stütz- und Bewegungs benötigt, so halten sie ernährte eine Komponente der Entwicklung eine gute Haltung sein kann.

3 Habit

Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Wenn Sie Muskelschwäche, Verspannungen oder Muskelbalance haben, wird Ihr Körper wahrscheinlich Wege finden, um sie unterzubringen.

Wie Sie an Ihre beabsichtigte Ziel ausgehandelt wird mithilfe von alternativen, aber weniger effizient Muster der Muskelkontraktion und Dehnung. Auf diese Weise bekommt der Körper noch ihr Ziel, aber mit einer Ausrichtung umfasst.

Sie können diesen Prozess als eine Art Umweg verstehen. Wenn Sie ein Hindernis auf der Straße begegnen während der Fahrt, würden Sie wahrscheinlich Effet zu verpassen, sondern auch auf Ihr Ziel zu gehen zu halten. Die Muskel-Skelett-System - im Tandem mit dem Nervensystem - entwickelt auch Umwege; dies ist, damit Sie die beabsichtigte Bewegung auch wenn einige Muskeln und Gelenke zu vervollständigen können nicht in vollem Umfang oder die Arbeit mit Teamarbeit beitragen.

4 von Muskelverspannungen und Muskelschwäche

Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Genau wie im Falle einer Verletzung, wenn die Körperbereiche aufweist, die zusätzliche schwach und / oder stark, es wird nicht aufrecht gegen die Schwerkraft in der wirksamsten Weise gehalten werden. Dies wird eine schlechte Körperhaltung und Schmerzen verursachen.

5 Geisteshaltung und Stress

Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Stress kann in voller Atmung zu einem Rückgang führen, was wiederum die Körperhaltung kompensiert, wie die beiden sind oft untrennbar miteinander verbunden.

6 Vererbung und Genetik

Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Manchmal ist es nur in den Genen!

7 Schuh Wahl und wie ich sie tragen

Was sind die Ursachen Schlechte Haltung?

Kleidung und vor allem Schuhe können beeinflussen posture.Heels werfen Sie Ihr Gewicht nach vorn, die leicht Sie in Fehlstellung kann katapultieren.

Und wenn Sie die Außenseite der Schuhe verschleißen schneller als die Innenseite (wegen Ihrer üblichen Gewicht tragenden Gewohnheiten) unausgewogene kinetischen Kräfte wird wahrscheinlich Ihre Knöchel, Knie, Hüfte und unteren Rücken übersetzt werden. Dies kann zu Schmerzen oder schlechte Haltung in jeder dieser Gelenke sowie Ihre Lendenwirbelsäule führen.

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