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Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Wassermelone regelmäßig konsumieren

2017-07-16 1
   
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résuméRund 92% der Wassermelone besteht aus Wasser, aber abgesehen von seiner erfrischenden und feuchtigkeitsspendende Wirkung, sondern auch in wichtigen Nährstoffen reich, die gut für den Körper sind. Jeder erfrischende Biss kann Ihren Körper mit ausreich
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Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Wassermelone regelmäßig konsumieren


Rund 92% der Wassermelone besteht aus Wasser, aber abgesehen von seiner erfrischenden und feuchtigkeitsspendende Wirkung, sondern auch in wichtigen Nährstoffen reich, die gut für den Körper sind.

Jeder erfrischende Biss kann Ihren Körper mit ausreichenden Mengen an Antioxidantien, Lycopin, Aminosäuren, Kalium und die Vitamine A, B6 und C liefern Es ist auch fettfrei und hat wenig Kalorien und Natrium-Gehalt. Erfahren Sie mehr über die positiven Effekte der Wassermelone auf den Körper mit Hilfe dieses Artikels.

Hilft Ihnen bleiben hydratisiert

Durch den hohen Wassergehalt der Wassermelone, es zu essen ist der beste Weg zu bleiben hydratisiert. Sein Saft hat auch einen hohen Elektrolytgehalt. Dies macht es nicht nur wirksam in der richtigen Körper Feuchtigkeit zu erreichen, sondern auch einen Hitzschlag zu verhindern.

Gut für die Haut und Haare

Eine Tasse Wassermelone können Sie Ihren Körper mit fast einem Viertel des täglichen empfohlenen Vitamin-A-Zufuhr, liefern, die für die Haut und Haare gut ist. Dieses wichtige Vitamin kann sowohl Ihre Haut und Haar befeuchten, während auch ein gesundes Wachstum von neuen Kollagen und Elastin-Zellen zu stimulieren.

Senkt den Blutdruck

Wenn Sie Pre-Hypertonie haben, dann sollten Sie Wassermelone in Betracht ziehen, regelmäßig, wie es bei der Senkung der Blutdruck hilft. Abgesehen von vermindertem Blutdruck, erwarten, dass es in die Steigerung Ihrer arteriellen Gesundheit arbeiten, sowie ihre Funktion.

Senkt den Blutzuckerspiegel

Hoher Blutzuckerspiegel ist gefährlich für Ihre Nieren. Es hat auch drastische Auswirkungen auf Ihre Triglyceridspiegel. Mit Hilfe von Wassermelone, können Sie einen solchen Schaden für Ihre Gesundheit zu verhindern. Raubend Wassermelone fördert Citrullin Umwandlung, die bei der Herstellung von Arginin führen kann. Dies ist nützlich, in Ihren Blutzucker und hohen Cholesterinspiegel senken, sowie das Erhalten von überschüssigem Fett aus dem Körper zu befreien.

Verbessert die Gesundheit der Augen

Eine weitere der vielen positiven Effekte der Wassermelone auf den Körper ist seine Fähigkeit, Ihre Augengesundheit zu verbessern. Es ist reich an Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandeln kann dies die Herstellung von Pigmenten in der Netzhaut stimuliert, während auch Sie gegen Makuladegeneration Alter und Nachtblindheit im Zusammenhang zu schützen. Der hohe Vitamin A-Gehalt von Wassermelone fördert auch gesunde Zähne, Haut, weich und Skelettgewebe sowie die Schleimhäute.

Unterstützt Ihre Muskeln und Nerven

Wassermelone enthält auch Kalium, das es eine hervorragende natürliche Elektrolyt macht. Dies macht es bei der Regulierung der Muskel- und Nervenfunktionen im Körper effizient arbeiten. Kalium hat ein Mitspracherecht über die Häufigkeit und das Ausmaß der Muskelkontraktionen. Es steuert auch Funktionen Nerven und sorgt dafür, dass sie auf Basis bewegen sich nur auf das, was notwendig ist.

Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

Wassermelone ist eine ausgezeichnete Quelle von Lycopin, die Ihre Zellen vor Schäden zu schützen. Es kann das Risiko der Entwicklung von Herzerkrankungen zu senken. Die hohe Arginin und Citrullin-Gehalt der Wassermelone sind auch gut für das Herz.

Es hilft bei der den Blutfluss zu verbessern, während auch überschüssige Fettansammlung zu reduzieren. Dies reduziert das Risiko von Bluthochdruck leiden. Es kann sogar den Blutdruck von übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen zu reduzieren.

Abgesehen von den oben genannten Vorteilen kann der hohe Nährstoffgehalt der Wassermelone auch helfen, Krebs zu verhindern, um Ihre Stimmung zu verbessern, Ihre Knochen zu stärken, beruhigende Muskelkater, und einen gesunden Verdauungstrakt stimulieren. Nun, da Sie sich seiner vielen Vorteile sind, ist es Zeit, etwas frische Wassermelone in der Küche zu speichern. Essen Sie täglich eine Portion, und Sie werden ihre positiven Wirkungen auf den Körper in kürzester Zeit feststellen.

Quellen: Calorie Bee , Medical Heute neu und Wohlbefinden Secrets .

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