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Was ist eine sehr kalorienarme Diät?

2013-03-04 3
   
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résuméEine sehr kalorienarm Diät (VLCD) ist ein schneller Gewichtsverlust - Programm , wo Kalorien stark eingeschränkt sind. Da die Nahrungsaufnahme so begrenzt ist, sollte VLCDs nur unter ärztlicher Aufsicht folgen. Die Diäten werden häufig übergewichtige
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Was ist eine sehr kalorienarme Diät?

Eine sehr kalorienarm Diät (VLCD) ist ein schneller Gewichtsverlust - Programm , wo Kalorien stark eingeschränkt sind. Da die Nahrungsaufnahme so begrenzt ist, sollte VLCDs nur unter ärztlicher Aufsicht folgen. Die Diäten werden häufig übergewichtige Patienten erzielen signifikante kurzfristige Gewichtsverlust als Teil eines umfassenden Gewichtsverlust-Programm zu helfen.

Wie Sie sehr kalorienarmen Diäten funktionieren?

VLCDs sind so konzipiert, zu Beginn eines Gewichtsverlust-Programm schnellen Gewichtsverlust zu erzeugen.

In den meisten Fällen flüssigen Shakes oder Mahlzeitenersatz Bars ersetzen Nahrung für einen Zeitraum von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten reichen.

Die Patienten auf eine sehr kalorienarme Diät verbrauchen in der Regel etwa 800 Kalorien pro Tag. Die Mahlzeitenersatz sind speziell formuliert ausreichend Vitamine und Nährstoffe enthalten, so Patienten Ernährungsanforderungen erfüllt sind. Die Bars und Shakes in VLCDs verwendet werden, sind nicht das gleiche wie Ernährung Bars und schüttelt, dass Sie im Supermarkt kaufen können. Einige VLC Diäten umfassen magere Proteine, wie Fisch und Huhn.

Wer sollte ein VLCD Folgen?

Sehr kalorienarme Ernährung sind für Patienten, deren Body-Mass-Index (BMI) bestimmt ist größer als 30 mit erheblichen Komplikationen wie Diabetes oder Bluthochdruck. VLC Diäten normalerweise nicht für Patienten mit einem BMI zwischen 27 und 30 verwendet, es sei denn, sie medizinische Bedingungen in Bezug auf ihr Gewicht.

VLC Diäten in der Regel nicht für Kinder oder Jugendliche vorgeschrieben.

Sie sind nicht in der Regel auch geeignet für ältere Menschen als aufgrund möglicher Nebenwirkungen, bereits bestehenden medizinischen Bedingungen und / oder Medikamente benötigt.

Ein Arzt sollte auf einer Fall-zu-Fall-Basis entscheiden, ob eine VLC Ernährung für einen Patienten geeignet ist.

Gewichtsverlust auf einem sehr kalorienarm

Eine übergewichtige Patient kann etwa drei bis fünf Pfund pro Woche verlieren, während eine VLC Diät.

Der durchschnittliche Gewichtsverlust für eine 12-wöchige VLCD ist etwa 44 Pfund. Diese Menge an Gewichtsverlust kann erheblich Fettleibigkeit verbundenen Erkrankungen, wie Diabetes, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte verbessern.

Innerhalb von drei bis sechs Monaten kann ein Patient in der Lage sein, etwa 15 bis 25 Prozent ihres ursprünglichen Gewichts zu verlieren, wenn sie mit sehr niedrigen Kalorien-Diät und der Übergang zu einer gesunden Lebensweise, eine kalorienkontrollierte Ernährung Plan und Trainingsprogramm beginnen.

Nebenwirkungen von VLCDs

Viele Patienten, die eine VLC Diät für vier bis 16 Wochen treten Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Verstopfung, Übelkeit, Durchfall oder folgen. Diese Symptome in der Regel innerhalb weniger Wochen zu verbessern und selten Patienten verhindern, dass das Programm abzuschließen.

Die häufigste schwere Nebenwirkung von einer sehr niedrigen Kalorien-Diät ist Gallensteine. Gallensteine ​​entwickeln häufig bei Menschen, die übergewichtig sind - vor allem Frauen. Sie sind sogar noch häufiger bei schnellen Gewichtsverlust. Ihr Arzt kann in der Lage sein, Medikamente zu verschreiben, während der schnellen Gewichtsverlust Gallstoneanordnung zu verhindern.

Langzeitergebnisse von VLCDs

Die Forschung hat die langfristigen Ergebnisse der VLC Diäten gezeigt erheblich variieren. Gewicht wiederzuerlangen ist weit verbreitet. Die Kombination einer VLC Diät mit Verhaltenstherapie, Bewegung und Follow-up-Behandlung kann verhindern, Gewicht wieder zu erlangen. VLC Teilnehmer typischerweise fünf Prozent Gewichtsverlust nach vier Jahren beibehalten, wenn sie eine gesunde Ernährung und Bewegung Plan.

Quelle:

National Institutes of Health / National Institute of Diabetes und Magen-Darm-und Nierenerkrankungen. Gewicht-Steuerinformationsnetz. WIN - Veröffentlichung - Very-Low-Calorie-Diäten. 29. November 2007.

* Von Malia Frey, About.com Weight Loss Expert Herausgegeben

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