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Was für einen Marathon Walk to Wear - Bekleidung und Ausrüstung

2012-07-09 23
   
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résuméNichts Neues auf Marathon-Tag Sie sollten jede Kleidung, Schuhe, Socken, Getriebepaket, Kopfbedeckungen regelmäßig auf Ihren Wanderungen tragen werden, etc., die Sie auf den Marathon zu tragen planen. Wenn Sie eine alte Startnummer haben, dass der St
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Was für einen Marathon Walk to Wear - Bekleidung und Ausrüstung

Nichts Neues auf Marathon-Tag

Sie sollten jede Kleidung, Schuhe, Socken, Getriebepaket, Kopfbedeckungen regelmäßig auf Ihren Wanderungen tragen werden, etc., die Sie auf den Marathon zu tragen planen. Wenn Sie eine alte Startnummer haben, dass der Stift auf auch während Sie üben damit Sie wissen, wo Sie es am Tag des Rennens zu platzieren möchten.

Denken Sie Schweiß und Kunststoffe

Cotton kills - es nicht den Schweiß Docht und man konnte mit thermischen Problemen auf eine so lange, anstrengende Veranstaltung enden.

Kleid in CoolMax oder anderen Kunststoffen von Kopf bis Fuß. das Klima wissen Sie wird zu Fuß und für fünf bis acht Stunden heraus auf dem Kurs vorbereitet werden.

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Schichtung

Die Wanderung wird in den frühen Morgenstunden beginnen und Sie werden eine Warm-Up Jacke wollen. Viele erfahrene Marathonläufer mitbringen ein altes Hemd und dann werfen Sie es einfach, wenn sie aufgewärmt haben. Ich behaupte nicht, Littering, aber wenn die Veranstaltung eine Kleidung Spende Barrel an der ersten Wasserstopp hat, ist dies eine Option.

Kostüme und Bling

Viele Rassen empfehlen Ihnen, sich zu verkleiden und Spaß haben. Wenn Sie auf einem Charity-Team sind dies kann noch mehr Nachdruck und Peer-Druck zu bekommen. Achten Sie darauf, mit dem Kostüm zu trainieren und das Zahnrad Sie auf der Marathon tragen wird. Sie können feststellen, dass das Tutu auf Ihre Arme kratzig ist oder die Tiara gibt Ihnen Kopfschmerzen. Sie müssen dies wissen, bevor Sie bei Meile 14 am Tag des Rennens sind.

Prickelnde und Fun Rennen-Zahnrad
Glühende und Flashen Rennen-Zahnrad

Schatten und Sonnenschutz

Bei einem Ausdauerwettkampf, werden Sie wollen Schatten den Kopf mit einem Hut, tragen Sonnencreme und Sonnenbrille.

Packung und Wasserflasche

Gut geführte Marathons Ziel für die meisten Ihrer Bedürfnisse an den Verpflegungsstationen zur Verfügung zu stellen, aber Sie können auf Ihrer Wesentliche zu tragen möchten.

Üben Sie mit dem, was Ausrüstung, die Sie planen, auf der Veranstaltung zu tragen und zu tragen. Ein Hip-Pack mit einer Wasserflasche, Blister-Kit, Anti-Scheuern-Stick und Platz zum Speichern oder Gurt auf zusätzliche Ausrüstung kann beruhigend sein. Ich habe das Glück, entlang meiner Wasserflasche zu haben, wenn die Hilfe-Stationen aus Tassen lief und / oder Wasser oder durch die Zeit geschlossen die Wanderer kamen.
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Regenkleidung

Für kurze Rennen, können Sie einfach nass, aber auf einer langen Veranstaltung können Sie gekühlt am Ende, wenn Sie selbst getränkt erhalten lassen. Experimentieren Sie in Ihrer Ausbildung mit verschiedenen Optionen für regen. Wasserdicht, atmungsaktive Stoffe sind am besten, wenn regen sicher ist. Für eine intermittierende Dusche, ein leichtes Kunststoff-Einweg-regen Poncho trägt, ist eine gute Wahl. Regenschirme bekommen schwer und ermüdend für lange Strecken.
Mehr: Tipps für Rainy Völker

Mein Packliste - von Kopf bis Fuß

  • CoolMax Hut mit Krempe
  • Ohrbügel, Schweißleder oder Buff
  • CoolMax T-Shirt mit kurzen Ärmeln
  • Sport-BH
  • Winddicht Warm-up Jacke (kann mit dem Getriebe Lagerung vor dem Start geben)
  • Günstige Handschuhe, wenn Start temps unter 45F sind
  • Spandex Shorts und Unterwäsche
  • Coolmax Socken
  • Meine Marathon-Schuhe
  • Sonnenschutz-Faktor 30 auf allen exponierten Stellen
  • BodyGlide oder Sportslick auf Gebieten, die häufig zu scheuern
  • Füße gut beschichtet mit Vaseline oder ein anderes Schmiermittel, bevor sie auf Socken anziehen
  • Waistpack mit Wasserflasche
  • Kleine Tube Vaseline, BodyGlide oder andere Schmiermittel
  • Lippenbalsam Tube
  • Energie-Gel - zwei Packungen
  • Blister-Kit
  • Kunststoff-Einweg-regen Poncho, wenn eine Chance, regen
  • Startnummer, ID, medizinische Karte
  • Beobachten Sie und / oder Herz-Monitor und / oder Pedometer

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