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Warum sollten Sie mehr Tomaten essen

2014-06-16 1
   
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résuméTomate, Was halten Sie von diesem süßen, saftigen Nahrung? Sie sind kalorienarm, fettarm, angereichert mit Vitamin C, gefüllt mit Tonnen von Nährstoffen und Antioxidantien, die viele Krankheiten verhindern können Ihnen gute Gesundheit Situation halte
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Warum sollten Sie mehr Tomaten essen


Tomate, Was halten Sie von diesem süßen, saftigen Nahrung? Sie sind kalorienarm, fettarm, angereichert mit Vitamin C, gefüllt mit Tonnen von Nährstoffen und Antioxidantien, die viele Krankheiten verhindern können Ihnen gute Gesundheit Situation halten helfen. Aber das ist nicht alles, folgen weitere ausgezeichnete Zeichen Tomaten haben und warum sollten Sie in Ihrer täglichen Diät-Plan enthalten.

-Verbesserung Ihre Vision

Tomaten sind reich an Antioxidantien, die gut bekannt sind, zu helfen, Ihre Vision von immer Nachtblindheit sowie Makula-Degeneration zu verbessern, und das Vitamin A in den Tomaten auch hilft, die gute Quellen für Vitamin A, das für Ihre Sehkraft gut sind, einschließlich Rindfleisch oder Hühnerleber, Olivenöl, Karotten, Milch, Kohl, Süßkartoffeln und Spinat.

Tieferlegung das Krebsrisiko

Lycopin in Tomaten macht es als eine natürliche Krebs Kämpfer wie dieses Element kann das Risiko für viele Krebsarten, wie Prostata-, Dickdarm-, Eierstock- und Nierenkrebs zu reduzieren.

Studie zeigt, dass Frauen, die mehr Tomaten konsumieren kann eine geringere Chance haben Nierenkrebs zu bekommen, und Sie können mehr hinzufügen Lycopin-haltige Gemüse und Früchte wie Guaven, Wassermelone, Papaya, Grapefruit, rote Paprika, Spargel, Rotkohl, Mango und Karotten in Ihrer Ernährung, werden diese Lebensmittel gelten in Lycopin angereichert, und Lycopin ist derzeit der stärkste Antioxidans gibt es in der Nahrung, die Herzkrankheit zu verhindern helfen können, sowie Krebs.

-Förderung Gewichtsverlust

Tomaten enthalten Tonnen Wasser und Ballaststoffe, sie können Sie nicht nur ein volles Gefühl geben, sondern auch helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, effektiv Gewicht zu verlieren zu helfen. Fügen Sie mehr Tomaten in Ihrer Ernährung können Sie füllen sich schnell, ohne innerhalb Tonnen von Kalorien oder Fett bekommen, wenn Sie also jetzt auf Diät sind, versuchen, mehr Tomaten in Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen möchten, egal essen Sie es als Snack oder fügen Sie in Salate, Sandwiches, Suppen, Eintöpfe, sind sie immer köstlich.

-Controlling Blutdruck

Vitamin K in Tomaten helfen können, den Blutdruck zu kontrollieren, und Vitamin A, Eisen, Kalium auch wesentlich zur Steigerung der Blutzirkulation einen gesunden Blutdruck aufrecht zu erhalten.

Was wir essen, können die Qualität unseres Blutes beeinflussen direkt, so Ernährungswissenschaftler Menschen mehr empfehlen "Blutdruck-freundlich" Lebensmittel in unsere Platte hinzuzufügen, einschließlich Acai-Beere, Blaubeeren, Pflaumen, Granatäpfel, Rosenkohl, Rüben, Kohl, Brokkoli Sprossen, Spinat, Knoblauch und Zwiebeln.

-reduzierendem Chronischen Schmerzen

Tomate enthält hohe Mengen an Bioflavonoiden und Carotinoide, die es als eine natürliche entzündungshemmendes Mittel zu machen. In der Tat, viele Medikamente, die chronische Schmerzen bekämpfen sind entzündungshemmende Medikamente. Wenn Sie einer der Millionen von Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, versuchen Sie diese natürliche Schmerz-Kämpfer.

Es gibt einige andere natürliche Schmerz-Busters Sie anstelle von Drogen zu nehmen versuchen, Buchweizen, Feigen, Spinat, Chilischoten und Ananas sind eine gute Wahl.

-Keeping Haut gesund

Tomaten 'Antioxidans, Beta-Carotin und Lycopin kann helfen, die Haut vor äußeren Schäden besondere Sonne und UV-Licht Schäden zu schützen, und die UV-Lichtschäden ist eine führende Ursache von Falten, Tomaten essen kann regelmäßig Ihre Haut jung und mit weniger Hautprobleme aussehen wie zum wie Akne, Pickel und feine Linien.

In richtigen Lebensmittel in Ihrer Ernährung können Sie von innen leuchten helfen, Ihr Aussehen zu verbessern, Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe sind eine gute Wahl für eine gesunde Haut, Äpfel, Beeren, Nüssen, Bohnen, Vollkornprodukte, Mango , Brokkoli, Sonnenblumenkerne sind alle ausgezeichnet haut protecter wie Tomaten.

Alex Jordon hat Artikel zu verschiedenen physischen und psychischen Gesundheit Bedingungen geschrieben, darunter Diabetes / Herzkrankheit / Autismus / Depression / Ernährung / Fitness / Ernährung / Diäten / Kräuter / alternative Therapien / Gewichtsverlust / Adipositas bei Kindern und Erwachsenen / Rauchen Risiken / Alkohol Risiken / Fastfood / Krankheit ....

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