Index · Blog · Warum sollten Sie mehr Tomaten essen

Warum sollten Sie mehr Tomaten essen

2014-06-16 3
   
Advertisement
résuméTomate, Was halten Sie von diesem süßen, saftigen Nahrung? Sie sind kalorienarm, fettarm, angereichert mit Vitamin C, gefüllt mit Tonnen von Nährstoffen und Antioxidantien, die viele Krankheiten verhindern können Ihnen gute Gesundheit Situation halte
Advertisement

Warum sollten Sie mehr Tomaten essen


Tomate, Was halten Sie von diesem süßen, saftigen Nahrung? Sie sind kalorienarm, fettarm, angereichert mit Vitamin C, gefüllt mit Tonnen von Nährstoffen und Antioxidantien, die viele Krankheiten verhindern können Ihnen gute Gesundheit Situation halten helfen. Aber das ist nicht alles, folgen weitere ausgezeichnete Zeichen Tomaten haben und warum sollten Sie in Ihrer täglichen Diät-Plan enthalten.

-Verbesserung Ihre Vision

Tomaten sind reich an Antioxidantien, die gut bekannt sind, zu helfen, Ihre Vision von immer Nachtblindheit sowie Makula-Degeneration zu verbessern, und das Vitamin A in den Tomaten auch hilft, die gute Quellen für Vitamin A, das für Ihre Sehkraft gut sind, einschließlich Rindfleisch oder Hühnerleber, Olivenöl, Karotten, Milch, Kohl, Süßkartoffeln und Spinat.

Tieferlegung das Krebsrisiko

Lycopin in Tomaten macht es als eine natürliche Krebs Kämpfer wie dieses Element kann das Risiko für viele Krebsarten, wie Prostata-, Dickdarm-, Eierstock- und Nierenkrebs zu reduzieren.

Studie zeigt, dass Frauen, die mehr Tomaten konsumieren kann eine geringere Chance haben Nierenkrebs zu bekommen, und Sie können mehr hinzufügen Lycopin-haltige Gemüse und Früchte wie Guaven, Wassermelone, Papaya, Grapefruit, rote Paprika, Spargel, Rotkohl, Mango und Karotten in Ihrer Ernährung, werden diese Lebensmittel gelten in Lycopin angereichert, und Lycopin ist derzeit der stärkste Antioxidans gibt es in der Nahrung, die Herzkrankheit zu verhindern helfen können, sowie Krebs.

-Förderung Gewichtsverlust

Tomaten enthalten Tonnen Wasser und Ballaststoffe, sie können Sie nicht nur ein volles Gefühl geben, sondern auch helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, effektiv Gewicht zu verlieren zu helfen. Fügen Sie mehr Tomaten in Ihrer Ernährung können Sie füllen sich schnell, ohne innerhalb Tonnen von Kalorien oder Fett bekommen, wenn Sie also jetzt auf Diät sind, versuchen, mehr Tomaten in Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen möchten, egal essen Sie es als Snack oder fügen Sie in Salate, Sandwiches, Suppen, Eintöpfe, sind sie immer köstlich.

-Controlling Blutdruck

Vitamin K in Tomaten helfen können, den Blutdruck zu kontrollieren, und Vitamin A, Eisen, Kalium auch wesentlich zur Steigerung der Blutzirkulation einen gesunden Blutdruck aufrecht zu erhalten.

Was wir essen, können die Qualität unseres Blutes beeinflussen direkt, so Ernährungswissenschaftler Menschen mehr empfehlen "Blutdruck-freundlich" Lebensmittel in unsere Platte hinzuzufügen, einschließlich Acai-Beere, Blaubeeren, Pflaumen, Granatäpfel, Rosenkohl, Rüben, Kohl, Brokkoli Sprossen, Spinat, Knoblauch und Zwiebeln.

-reduzierendem Chronischen Schmerzen

Tomate enthält hohe Mengen an Bioflavonoiden und Carotinoide, die es als eine natürliche entzündungshemmendes Mittel zu machen. In der Tat, viele Medikamente, die chronische Schmerzen bekämpfen sind entzündungshemmende Medikamente. Wenn Sie einer der Millionen von Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, versuchen Sie diese natürliche Schmerz-Kämpfer.

Es gibt einige andere natürliche Schmerz-Busters Sie anstelle von Drogen zu nehmen versuchen, Buchweizen, Feigen, Spinat, Chilischoten und Ananas sind eine gute Wahl.

-Keeping Haut gesund

Tomaten 'Antioxidans, Beta-Carotin und Lycopin kann helfen, die Haut vor äußeren Schäden besondere Sonne und UV-Licht Schäden zu schützen, und die UV-Lichtschäden ist eine führende Ursache von Falten, Tomaten essen kann regelmäßig Ihre Haut jung und mit weniger Hautprobleme aussehen wie zum wie Akne, Pickel und feine Linien.

In richtigen Lebensmittel in Ihrer Ernährung können Sie von innen leuchten helfen, Ihr Aussehen zu verbessern, Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe sind eine gute Wahl für eine gesunde Haut, Äpfel, Beeren, Nüssen, Bohnen, Vollkornprodukte, Mango , Brokkoli, Sonnenblumenkerne sind alle ausgezeichnet haut protecter wie Tomaten.

Alex Jordon hat Artikel zu verschiedenen physischen und psychischen Gesundheit Bedingungen geschrieben, darunter Diabetes / Herzkrankheit / Autismus / Depression / Ernährung / Fitness / Ernährung / Diäten / Kräuter / alternative Therapien / Gewichtsverlust / Adipositas bei Kindern und Erwachsenen / Rauchen Risiken / Alkohol Risiken / Fastfood / Krankheit ....

Lesen Sie mehr von Alex Jordon:

Trauben: Die Magie der Königin der Früchte

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • Am Welternährungstag, Schlechte Nachricht auf Hunger

    Am Welternährungstag, Schlechte Nachricht auf Hunger
    Foto von adactio / Flickr CC Heute ist Welternährungstag , und ich bin in Rom den 6. jährlichen George McGovern Welternährungstag Vortrag bei der Angabe der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation (FAO) . Der Vortrag wird von der US-Botschaft gef
  • Warum sollte Cyclogyl fo einer Netzhauterkrankung-ega "Lifting" der epiretinalen Membran verschrieben werden?

    es gibt eine "Tenting" der epiretinalen Membran Katarakt sx und einen Laser-Kapsulotomie (3 Wochen) nach beiden. die Netzhautchirurg hat pred forte und Cyclogyl mit einem chirurgischen Reparatur vorgeschrieben in sehr naher Zukunft geplant werde
  • Wie gut zu leben mit chronischen Schmerzen und Krankheit

    Wie gut zu leben mit chronischen Schmerzen und Krankheit
    Quelle: Toni Bernhard mit freundlicher Genehmigung des Autors. Viele Menschen strömen durch ein gesundes Leben mit einer begrenzten oder falsch informiert Sinn dessen, was schlecht Entails zu sein. so jedoch tun, unser Sinn für den menschlichen Zusta
  • "Tax" dodge boomerangs on Obama in healthcare case

    "Tax" dodge boomerangs on Obama in healthcare case
    WASHINGTON To be or not to be a tax? That is the question in this month's U.S. Supreme Court case testing the validity of President Barack Obama's controversial healthcare system overhaul. At issue is the money that Americans will have to pay startin
  • Wasser Liberty (Adya Klarheit) für irreführende Marketing ausgesetzt, hohe Aluminium und Wissenschaft Forschung Betrug

    Wasser Liberty (Adya Klarheit) für irreführende Marketing ausgesetzt, hohe Aluminium und Wissenschaft Forschung Betrug
    Wasser Freiheit, laufen durch pitchman Kacper Postawski, wird wieder hausieren täuschend Adya Klarheit als scheinbar magischen Trank mit den Ansprüchen, dass es "Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen." Durch eine Reihe von täuschenden Intern
  • Periodic Limb Movement Disorder & Neurontin - wird die Erschöpfung zu verbessern?

    gerade begann es nach erfolgloser Erfahrung ... mit mirapex nehmen, aber ich bin fast so erschöpft wie, bevor ich die Behandlung für PLMD gestartet. Wird dies verbessern? Ich war in diesem Sommer diagnostiziert, nachdem fast mit meiner Universität im
  • Masern-Impfung Alarm

    Masern-Impfung Alarm
    Masern ist eine hoch ansteckende Viruserkrankung, die hat, zum Glück, war ziemlich gut kontrollierten durch Masern-Impfung Pläne. Vor Routine Anwendung des Impfstoffes Masern gab es etwa 500.000 Fälle von Masern in den Vereinigten Staaten jedes Jahr
  • Fünf-Jahres-Synthese: Hier entlang Beitrag

    Fünf-Jahres-Synthese: Hier entlang Beitrag
    In der Mitte mit der Arbeits Drew Ramsey, MD auf unserer nächsten Speisen und Gehirn Präsentation für die American Psychiatric Association Annual Meeting in Toronto *, erkannte ich, ich habe über das Essen, Lifestyle geschrieben und Psychiatrie eine
  • Schwere Oberschenkelschmerzen in der Nacht?

    es fühlt sich gut an, wenn ich sie strecken, aber ich habe zu halten, es zu tun, ich weiß nicht, was ich advil nehmen zu tun, aber es treten tut ----schneiden---- In Antwort auf DzooBaby bei 2013.01.16 14.03 Klingt wie es Restless-Legs-Syndrom sein k
  • Sollte ich meine normale birthcontrol weitergehen?

    Ich bin auf cryselle und ich bin derzeit in meinem inaktiven Pillen aber ich habe zwei plan b Pillen und haben noch meine Zeit zu haben. Wenn ich nicht meine Zeit kann ich wieder meine Packung anfangen, als ob ich einen hätte ----schneiden---- In Ant