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Wann hat Weight Watchers?

2012-10-29 3
   
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résuméWeight Watchers ist eine der erfolgreichsten und beliebtesten Programmen zur Gewichtsreduktion. Sie werden die technisch versierte Diät-Plan auf der ganzen Welt als ein Treffen-Programm oder im Internet unter WeightWatchers.com angeboten finden. Also
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Wann hat Weight Watchers?

Weight Watchers ist eine der erfolgreichsten und beliebtesten Programmen zur Gewichtsreduktion. Sie werden die technisch versierte Diät-Plan auf der ganzen Welt als ein Treffen-Programm oder im Internet unter WeightWatchers.com angeboten finden. Also wann hast Weight Watchers? Die Smart-Diät-System wurde lange vor Apps, Smartphones und das Internet entwickelt. Hier ist ein kurzer Hintergrund des Weight Watchers-Programm.

Wann hat Weight Watchers?

Weight Watchers wurde in den 1960er Jahren geschaffen.

Der Plan wurde in den Jahren schon viele Veränderungen erfahren, da es angefangen hat.

In einer der frühen Versionen bestand das Programm nach einer Austausch Diät. Dieser frühe Plan war strenger als die heutige flexible Smartpoints Programm. Im ersten Programm, wurde gesagt, die Teilnehmer, wie viel von Lebensmitteln in jeder Lebensmittelgruppe zu konsumieren. Nahrungsmittel-Gruppen enthalten Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fette.

Zum Beispiel kann eine "Fettaustausch" könnte von einem Esslöffel Olivenöl bestehen. Wenn Sie zwei Austausch von Fett auf dem Weight Watchers Austausch Diät pro Tag erlaubt wurden, und verwendet man zwei Esslöffel Öl auf einem Salat, würden Sie Ihr Fett Austausch für den Tag erschöpft. Ein Austausch Diät ist einfach ein Weg, um Kalorien zu steuern, während einige gesunde Ernährungsrichtlinien bereitstellt.

Geschichte von Weight Watchers Punkte Programme

1997 führte Weight Watchers ein neues Programm das 1-2-3 Success Program genannt. Dieses Punktesystem zur Verfügung gestellt eine einfache Möglichkeit für die Mitglieder, die Faser, Kalorien- und Fettgehalt der Nahrung und Getränke zu verfolgen sie verbraucht.

Auf dem Punkte - Programm wurde jedes Mitglied ein Ziel der erlaubten Weight Watchers Punkte für den Tag zur Verfügung gestellt. Sie wurden angewiesen, die Speisen und Getränke sie, um in ihrem Zielpunkte für die Gewichtsabnahme zu bleiben verbraucht zu verfolgen.

Die Punkte-basierten Versionen von Weight Watchers haben beliebt und das Konzept bleibt im Zentrum des Programms heute.

Der Plan wurde leicht verändert und Siegpunkte in den frühen 2000er Jahren umbenannt. Eine der Änderungen an dem Plan im Laufe der Jahre war, um Mitgliedern, zusätzliche Punkte zu sammeln, durch die Ausübung. Diese Punkte könnten für das Konsumieren zusätzliche Nahrung oder Getränken verwendet werden.

Später wurde der Turn - Around - Programm eingeführt. In dieser Version des Plans wurden die Mitglieder die Möglichkeit zu wählen zwischen zwei deutlich verschiedene Arten von Plänen gegeben. Der Core - Programm konzentriert sich auf die Wahl gesunde Elemente aus einer Liste der zugelassenen Lebensmittel und die Vermeidung von Lebensmitteln auf einer anderen Liste.

Die andere Option, die Flex - Plan erlaubt Diät , etwas zu essen sie so lange wollten , wie sie ihre Speisen und Getränke verfolgt, ihre Punkte berechnet und blieben innerhalb ihrer Punkte Zulage.

Im Jahr 2009 beseitigt Weight Watchers Das Kernprogramm und eingeführt Momentum - Plan den Weight Watchers. Der Momentum-Plan geholfen Mitglieder verstehen, wie Verzehr bestimmter Lebensmittel, die sie Füllung weniger zu essen hilft und übermäßiges Essen zu vermeiden.

Weight Watchers Heute

Im Jahr 2012 ins Leben gerufen Weight Watchers die ProPoints Programm, das populär sein fortgesetzt.

Und schließlich im Jahr 2015, wurde ProPoints die aktuellen Weight Watchers-Programm zu werden modifiziert, die eine Kombination aus Smartpoints und Punkteanpassen verwendet.

Der aktuelle Plan ermutigt Diät oft zu trainieren, den ganzen Tag bewegen und Nahrungsmittel essen, die in mageres Eiweiß und weniger Kalorien, gesättigte Fettsäuren und Zucker sind.

Wenn Sie Weight Watchers erwägen Beitritt, erfahren Sie mehr über das, was bei einem Treffen, Vor-und Nachteile der Diät-Programm und den laufenden Kosten, verfügbaren Pläne und Bewertungen der Weight Watchers-Programm zu erwarten.

* Dieser Artikel wurde von Malia Frey, About.com Weight Loss Expert bearbeitet

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