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Vorteile der Übung für Menschen mit Alzheimer

2013-09-27 9
   
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résuméKörperliche Bewegung wurde in der Forschung als eine Möglichkeit propagiert zu verhindern und das Risiko der Entwicklung von Alzheimer € ™ s Krankheit und andere Arten von Demenz reduzieren. Aber wussten Sie, dass auch nach Demenz einsetzt, kann körp
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Vorteile der Übung für Menschen mit Alzheimer

Körperliche Bewegung wurde in der Forschung als eine Möglichkeit propagiert zu verhindern und das Risiko der Entwicklung von Alzheimer € ™ s Krankheit und andere Arten von Demenz reduzieren. Aber wussten Sie, dass auch nach Demenz einsetzt, kann körperliche Bewegung, die Person mit Demenz leben profitieren?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Behandlung von Alzheimer € ™ s Krankheit. Medikamente, nicht-medikamentösen Verhaltens- und Umweltveränderungen, Bildung für Familien und caregivers- diese alle Wert haben und kann hilfreich sein, wenn sie auf Demenz reagieren.

Eine weitere Möglichkeit, thatâ € ™ s immer wieder ist körperliche Bewegung betont werden.

Wie kann körperliche Bewegung helfen, Menschen mit Alzheimer € ™ s Krankheit?

  • Reduzieren Sie das Risiko von Depressionen bei Demenz

    Etwa 5 bis 23% der Menschen mit Demenz ein gewisses Maß an Depression erleben. Depressionen können Gedächtnisstörungen erhöhen und deutlich eine Person, die Lebensqualität auswirken. Körperliche Aktivität und die Ausübung der Endorphine, die Stimmung heben kann.

  • Reduzieren Sie Ruhelosigkeit und Prevent Wandering

    Übung kann auch mit der Verringerung einige der herausfordernden Verhaltensweisen von Alzheimer helfen. Ausreichende Bewegung kann genügend körperliche Aktivität zur Verfügung stellen, so dass eine Person weniger wahrscheinlich ist es, die Notwendigkeit zu fühlen, um sich zu bewegen und möglicherweise die Tür wandern aus. Nach körperlicher Aktivität, sind unsere Körper anfälliger für Gefühl ausgeruht und entspannt, die für uns alle von Vorteil ist.

  • Bewahren Sie die körperliche Funktionsfähigkeit, Kraft und ADL Fähigkeiten

    Die Fähigkeit des Körpers, Gleichgewicht und Kraft zu halten und somit zur Vermeidung von Stürzen, ist ein wesentlicher Vorteil bei Demenz. Als Demenz fortschreitet, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu Fuß und Aktivitäten des täglichen Lebens durchführen wie immer für den Tag Rückgänge angezogen und bereit. Körperliche Bewegung und andere Aktivitäten, die Mobilität erfordern manchmal ein höheres Maß an funktionierenden für eine längere Zeit helfen halten.

  • Verbessern / Pflegen Herzfunktion

    Schlechte kardiovaskuläre Gesundheit wurde in der Forschung im Zusammenhang mit kognitiven ein gesundes Herz decline.Maintaining können andere gesundheitliche Komplikationen und Bedingungen verhindern, dass weitere Funktionieren beeinträchtigen könnten.

  • Verbesserung der Schlafgewohnheiten

    Mangelnde Bewegung kann auch die Fähigkeit zu behindern gut schlafen, vor allem, wenn jemand häufig während des Tages Nickerchen und dann unruhig und wach in der Nacht. Körperliche Aktivität kann hilfreich sein, einen guten Schlaf-Wach-Zyklus bei der Aufrechterhaltung und bei der Erleichterung der gesunden Schlaf in der Nacht.

  • Verbessern Sie die mentale Aufmerksamkeit und der kognitiven Funktionen

    Die Forschung hat gezeigt, dass körperliche Bewegung hat in den tatsächlich verbesserte Kognition mit leichten kognitiven Beeinträchtigung. Während es war nicht vollständig Speicher wiederherzustellen gezeigt wurde, hat es insgesamt Denkprozesse und kognitive Funktion verbessert.

    Krafttraining wurde gezeigt, besonders effektiv zu sein, mit Verbesserungen in der selektiven Aufmerksamkeit, Konfliktlösung und Gedächtnis. Wandern hat auch Verbesserungen im Speicher belegt. Die Ergebnisse mehrerer Studien sind sehr ermutigend in Bezug auf körperliche Bewegung und ihren Nutzen vor und nach, kognitiven Verfall.

Weitere Ressourcen

Welche Art von Übung Beste Verlangsamt und reduziert das Risiko von Demenz?

Verringerung des Risikos von Alzheimer durch Bewegung

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