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Vitamin E, Protein kann Fibromyalgie Symptome verbessern

2012-05-03 7
   
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résuméEine kleine portugiesische Studie veröffentlicht im August fand 2015 Verbindungen zwischen Proteinaufnahme und Schmerzschwelle bei Frauen mit Fibromyalgie. Es schlug auch vor, dass Vitamin E einen Einfluss auf die Lebensqualität haben kann. Darüber h
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Vitamin E, Protein kann Fibromyalgie Symptome verbessern

Eine kleine portugiesische Studie veröffentlicht im August fand 2015 Verbindungen zwischen Proteinaufnahme und Schmerzschwelle bei Frauen mit Fibromyalgie. Es schlug auch vor, dass Vitamin E einen Einfluss auf die Lebensqualität haben kann. Darüber hinaus fanden die Forscher, dass die Fibromyalgie Teilnehmer aßen weniger Nahrung und geringerer Qualität Lebensmittel als gesunde Frauen in der Kontrollgruppe.

Pain & Protein

Forscher sagen, dass der Anteil an Protein in der Nahrung eine positive Beziehung mit Schmerzschwelle hatte, was bedeutet, dass Probanden, die mehr Protein aß höhere Schmerzschwelle hatte.

Die Schmerzgrenze ist der Punkt, an dem Gefühl wird schmerzhaft, und eine niedrige Schwelle ist mit der Fibromyalgie. Deshalb leichtem Druck oder mäßiger Temperatur kann uns stören, wenn sie nicht ein Problem für andere Menschen sind.

(Schmerzgrenze sollte nicht mit Schmerztoleranz verwechselt werden, die die Menge der Schmerz ist , dass Sie vor dem Abbau von körperlich und geistig standhalten kann.)

Quality of Life & Vitamin E

Laut den Forschern, die Frauen mit Fibromyalgie, die weniger Vitamin E aß hatten höhere Werte auf der Fibromyalgie Auswirkungen Fragebogen, die für die Beurteilung der Schwere der Erkrankung eine Standard-Forschung Messinstrument ist. Eine höhere Punktzahl zeigt an, dass der Zustand eine erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität hat.

Die abstrakte geht nicht auf, warum dies sein könnte. Andere Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Vitamin E als Antioxidans Aktion Menschen mit Fibromyalgie profitieren können.

Weniger Essen, Lower Quality Food

Die Studie fand auch, dass die Fibromyalgie Teilnehmer weniger Kalorien als gesunde Kontrollen sowie geringerer Qualität Lebensmittel aßen.

Wieder richtete das "Warum" nicht. Doch in meiner eigenen Erfahrung kann mir Convenience-Food zu suchen, mit Sicherheit dazu führen, Fibromyalgie, die anstelle von gesündere Mahlzeiten zu kochen. Krankheitsbedingte Einkommensverlust kann auch ein Hindernis für eine bessere Ernährung.

Wenn es darum geht, insgesamt weniger zu essen, könnte es sein, dass ein sitzender Lebensstil einfach weniger Kalorien oder dass die Teilnehmer erfordert waren zu müde oder zu starke Schmerzen selbst regelmäßig Nahrung zu bekommen.

Wirtschaft könnte hier eine Rolle, aber auch spielen.

Was ist der Take-Away?

Was sollten wir also weg von dieser Studie? Es ist klein und benötigt Erhärtung, bevor wir sicher sagen kann, dass es genau ist. Da jedoch Protein und Vitamin E sind - auf den geeigneten Ebenen - gut für Sie, könnte es sich lohnen, sie zu erhöhen (ein zu einer Zeit), um zu sehen, ob sie sich besser zu fühlen.

Außerdem ist es eine gute Erinnerung daran, dass wir vielleicht nicht so gut essen wie wir sollten. Es ist eine Herausforderung, um sicher zu sein, aber es kann eine Anstrengung machen zu halten gesündere Lebensmittel in das Haus wert sein.

Mehr erfahren:

  • Überwindung der Hindernisse für eine gesunde Ernährung
  • Ihre Ernährung für Symptome verwalten
  • Erste Schritte mit Ergänzungen Gestartet

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