Index · Artikel · Vitamin E, Protein kann Fibromyalgie Symptome verbessern

Vitamin E, Protein kann Fibromyalgie Symptome verbessern

2012-05-03 6
   
Advertisement
résuméEine kleine portugiesische Studie veröffentlicht im August fand 2015 Verbindungen zwischen Proteinaufnahme und Schmerzschwelle bei Frauen mit Fibromyalgie. Es schlug auch vor, dass Vitamin E einen Einfluss auf die Lebensqualität haben kann. Darüber h
Advertisement

Vitamin E, Protein kann Fibromyalgie Symptome verbessern

Eine kleine portugiesische Studie veröffentlicht im August fand 2015 Verbindungen zwischen Proteinaufnahme und Schmerzschwelle bei Frauen mit Fibromyalgie. Es schlug auch vor, dass Vitamin E einen Einfluss auf die Lebensqualität haben kann. Darüber hinaus fanden die Forscher, dass die Fibromyalgie Teilnehmer aßen weniger Nahrung und geringerer Qualität Lebensmittel als gesunde Frauen in der Kontrollgruppe.

Pain & Protein

Forscher sagen, dass der Anteil an Protein in der Nahrung eine positive Beziehung mit Schmerzschwelle hatte, was bedeutet, dass Probanden, die mehr Protein aß höhere Schmerzschwelle hatte.

Die Schmerzgrenze ist der Punkt, an dem Gefühl wird schmerzhaft, und eine niedrige Schwelle ist mit der Fibromyalgie. Deshalb leichtem Druck oder mäßiger Temperatur kann uns stören, wenn sie nicht ein Problem für andere Menschen sind.

(Schmerzgrenze sollte nicht mit Schmerztoleranz verwechselt werden, die die Menge der Schmerz ist , dass Sie vor dem Abbau von körperlich und geistig standhalten kann.)

Quality of Life & Vitamin E

Laut den Forschern, die Frauen mit Fibromyalgie, die weniger Vitamin E aß hatten höhere Werte auf der Fibromyalgie Auswirkungen Fragebogen, die für die Beurteilung der Schwere der Erkrankung eine Standard-Forschung Messinstrument ist. Eine höhere Punktzahl zeigt an, dass der Zustand eine erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität hat.

Die abstrakte geht nicht auf, warum dies sein könnte. Andere Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Vitamin E als Antioxidans Aktion Menschen mit Fibromyalgie profitieren können.

Weniger Essen, Lower Quality Food

Die Studie fand auch, dass die Fibromyalgie Teilnehmer weniger Kalorien als gesunde Kontrollen sowie geringerer Qualität Lebensmittel aßen.

Wieder richtete das "Warum" nicht. Doch in meiner eigenen Erfahrung kann mir Convenience-Food zu suchen, mit Sicherheit dazu führen, Fibromyalgie, die anstelle von gesündere Mahlzeiten zu kochen. Krankheitsbedingte Einkommensverlust kann auch ein Hindernis für eine bessere Ernährung.

Wenn es darum geht, insgesamt weniger zu essen, könnte es sein, dass ein sitzender Lebensstil einfach weniger Kalorien oder dass die Teilnehmer erfordert waren zu müde oder zu starke Schmerzen selbst regelmäßig Nahrung zu bekommen.

Wirtschaft könnte hier eine Rolle, aber auch spielen.

Was ist der Take-Away?

Was sollten wir also weg von dieser Studie? Es ist klein und benötigt Erhärtung, bevor wir sicher sagen kann, dass es genau ist. Da jedoch Protein und Vitamin E sind - auf den geeigneten Ebenen - gut für Sie, könnte es sich lohnen, sie zu erhöhen (ein zu einer Zeit), um zu sehen, ob sie sich besser zu fühlen.

Außerdem ist es eine gute Erinnerung daran, dass wir vielleicht nicht so gut essen wie wir sollten. Es ist eine Herausforderung, um sicher zu sein, aber es kann eine Anstrengung machen zu halten gesündere Lebensmittel in das Haus wert sein.

Mehr erfahren:

  • Überwindung der Hindernisse für eine gesunde Ernährung
  • Ihre Ernährung für Symptome verwalten
  • Erste Schritte mit Ergänzungen Gestartet

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • Würde plötzlich Absetzen von Zonegran möglicherweise dissoziative Speicherprobleme verursachen während eines Traumas in?

    ... Ein 15 Jahre alter Mann mit normalerweise gutes Gedächtnis? ----schneiden---- In Antwort auf 2010-11-15 20:18 Uhr in suzanne66 Gut möglich. Das von http://www.drugs.com/pro/zonegran.html - blättern Sie zu unerwünschten Reaktionen nach unten. "...
  • Wie genug Faser zu erhalten, wenn Sie können nicht Gluten Essen

    Wie genug Faser zu erhalten, wenn Sie können nicht Gluten Essen
    1 Wie genug Faser zu erhalten, wenn Sie können nicht Gluten Essen Es gibt viele gute Gründe, viele Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu erhalten, und jede Menge Empfehlungen gibt, zu erklären, wie es zu tun. Aber so viele dieser Empfehlungen scheinen
  • Ich möchte wissen, warum ich eine schnelle Gewichtsabnahme verliere?

    Ich bin 29 Jahre alt und 5'9 .. wenn ich 18 war ich schwanger und ich wog nur 115, und ich habe etwa 140 für den letzten 10 Jahren wog aber etwa 12 Monaten wog ich 140 und heute wog ich mich selbst und ich 114 war .. ich bin sehr gesunde Person, und
  • Creative-Aging: Die Entstehung der künstlerischen Talents

    Creative-Aging: Die Entstehung der künstlerischen Talents
    Je welcher Teil des Gehirns betroffen ist , werden verschiedene Fähigkeiten in verschiedenen Arten von kognitiven Verfall und Demenz bewahrt oder beeinträchtigt. Diese allmähliche Besserung ist , was kann die Entstehung von neuen künstlerischen Fähig
  • Hat das Herz überhaupt höher schlagen?

    Hat das Herz überhaupt höher schlagen?
    Während der Regel harmlos, ausgelassen Herz schlägt ein ernsthaftes Gesundheitsproblem signalisieren kann. Credit: Michael Gray | Traumzeit Es gibt nichts Romantisches an dein Herz höher schlagen Skipping, was der Dichter sagen könnte. Alle Herzen fl
  • Ich bin zur Zeit auf meinem vierten Monat Lutera und haben fünf Pillen, bis meine rosa Pillen?

    Mein Freund und ich benutze immer noch Kondome, auch wenn ich die Pille bin, aber vor etwa zwei Wochen hatten wir Sex ohne Kondom. Ich habe Plan B am nächsten Tag und hielt noch Lutera regelmäßig nehmen. Wir hielten mit einem Kondom Sex da und ich na
  • Schilddrüsen-freundliche Rezepte: Algensalat

    Schilddrüsen-freundliche Rezepte: Algensalat
    1 Thyroid-freundliche Rezepte: Algensalat Algensalat ist ein Grundnahrungsmittel in japanischen Restaurants in teuren Lebensmittelgeschäfte (wie Whole Foods). Sie können diesen leckeren Salat zu Hause machen, und es ist eine der besten Möglichkeiten,
  • Schalten Ärzte in der Schwangerschaft

    Schalten Ärzte in der Schwangerschaft
    Die Entscheidung, Ärzte oder Hebammen zu ändern ist nie einfach, vor allem während der Schwangerschaft. Obwohl manchmal kommt ein Punkt, wenn Sie feststellen, dass weder Sie noch Ihr Arzt sind glücklich und dass Sie brauchen, um jemanden zu finden, m
  • Ich gehe zu Phoenix Comicon!

    Ich gehe zu Phoenix Comicon!
    Hey, was ist zu tun Bruce Campbell und ich gemeinsam haben? Neben diesem Wea € ™ re beide unsagbar groovy? Wea € ™ ll beide sein bei Phoenix Comicon am 5-8 Juni! Wohlgemerkt, Herr Campbell ist einer der großen Namen Gäste während Iâ € ™ ll höchstwahr
  • Über den Fluss und durch den Wald: Long Distance Grandparenting

    Über den Fluss und durch den Wald: Long Distance Grandparenting
    Im vergangenen Monat feierte meine Familie ein spezielles Tag der Mütter: meine Tochter eine neue Mutter geworden - und ich wurde eine neue Großmutter und meine Mutter wurde eine Urgroßmutter! Meine kleine Enkelin wurde nach meiner Großmutter und ihr