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Verstehen und Auswählen Bessere Bewältigungsstrategien

2017-07-16 1
   
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résuméQuelle: ID 39899517 Konstantin Yuganov | Dreamstime.com Wenn es das Verständnis und die Behandlung von Sucht zu verbessern kommt, können wir eine Menge durch einen Blick auf eine Person, die Bewältigungsmechanismen zu lernen. Konventionelle Weisheit
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Verstehen und Auswählen Bessere Bewältigungsstrategien

Verstehen und Auswählen Bessere Bewältigungsstrategien

Quelle: ID 39899517 Konstantin Yuganov | Dreamstime.com

Wenn es das Verständnis und die Behandlung von Sucht zu verbessern kommt, können wir eine Menge durch einen Blick auf eine Person, die Bewältigungsmechanismen zu lernen. Konventionelle Weisheit sagt uns, dass eine bestimmte Anzahl von negativen Erfahrungen nur ein Teil des Lebens. Die Dinge nicht immer aus, wie wir hoffen, dass sie; wir sind manchmal in uns selbst und andere enttäuscht. Die Frage ist nicht, wenn Sie durch Härten bei ein oder andere Mal in Ihrem Leben zu gehen, sondern vielmehr, wie Sie damit umgehen.

Bewältigungsmechanismen sind Fähigkeiten, die wir alle haben, die uns erlauben Sinn unserer negativen Erfahrungen zu machen und sie in eine gesunde, nachhaltige Perspektive der Welt zu integrieren. Wenn das Leben uns Zitronen gibt, helfen unsere Bewältigungsstrategien uns dies als eine Gelegenheit sehen, Limonade zu machen. Ohne eine effektive Bewältigungsmechanismen, können wir uns wie ein 'Zitrone' fühlen, falsch interpretiert, Unfällen oder anderen Menschen die schlechten Absichten ein Spiegelbild unserer eigenen Unzulänglichkeit zu sein.

Gefühl schlecht, wer Sie sind und die Welt in der wir leben, ist eine besonders schwierige Art und Weise durch das Leben zu gehen. Angst über die Zukunft und unser eigenes Wohlbefinden kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung werden. Wir gehen zu einem wichtigen Vorstellungsgespräch, sind aber überzeugt, dass es keine Möglichkeit, ein zukünftiger Arbeitgeber uns mieten möchten könnte. Wenn wir nicht den Job zu bekommen, bestätigt dies unsere negativen Sicht der Welt und uns selbst. Ohne die Bewältigungsstrategien Enttäuschung über eine verpasste Gelegenheit, in einer Erhöhung der Entschluss zu konvertieren die Aufgabe, unsere Träume zu landen, ist es einfach, in einer Drehtür stecken bleiben, nachdem der Stich im Stich lassen.

Wie viele andere Dinge, die uns menschlich machen, gibt es sowohl soziale und biologische Aspekte zu Bewältigungsmechanismen. Growing up, wir beobachten und von den Erwachsenen um uns lernen, wie sie zu modellieren, wie man alles aus einer geringfügigen Belästigungen zu reagieren, wie ein Aufbau von Geschirr in der Spüle, um größere Krisen wie den Job zu verlieren oder ein Haus. Der vielleicht wichtigste Aspekt Fähigkeiten der Bewältigung ist, dass, sobald ein Mangel in Kenntnis gesetzt wird, kann sie gelernt und geschliffen, oder un-gelernt und ersetzt werden, uns durch selbst die schwierigsten Situationen zu helfen.

Einer der berüchtigtsten Bewältigungsmechanismen ist Drogenmissbrauch. ein Medikament zu nehmen ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Körper zu veranWohlfühl Neurotransmitter in Ihr Gehirn-Dump, eine starke, aber zeitlich begrenzte, Gefühl von Frieden und Sicherheit zu schaffen. Wie jeder Suchtbehandlung Profi kann Ihnen sagen, die langfristigen negativen Auswirkungen der Substanzen als eine Möglichkeit, zu bewältigen, mit Stress oder taub andauernden Schmerz, überwiegen bei weitem die kurzfristigen Vorteile zu missbrauchen.

Es gibt auch andere Möglichkeiten, Stimmungen und Stress und befassen sich mit Situationen zu verwalten, die schwierig sind, dass Sie nicht Sucht Risiko verlangen. Körperliche Aktivitäten wie Bewegung haben gezeigt, dass das Gehirn die Chemie zum Besseren zu verändern. Selbstreflexion und Meditation, kann auch signifikante Veränderungen im Laufe der Zeit erstellen, die Sie besser vorbereitet lassen Enttäuschungen zu behandeln. Kreative Arbeit von kritzeln Musik zu machen, um die Leistung der Technik Collage Alle kann eine lange gehen in Richtung zum Helfen Sie wieder von Depressionen und Angstzuständen prallen. Der Schlüssel ist in Aktivitäten zu engagieren, die Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und / oder Stress zu lindern und helfen Ihnen auf die wirklichen Fragen auf der Hand einen besseren Fokus erhalten.

Gesunde Bewältigungsmechanismen können Sie Angst und Mehrdeutigkeit in ein Gefühl der Ruhe und Vertrauen inner Frieden übersetzen helfen. Durch die Einstellung gerade selbst, können Sie als Modell dienen für andere in Ihrem Kreis von Familie und Freunden, die Förderung, die Sie lieben, wie sie durch Schwierigkeiten ihrer eigenen gehen.

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