Index · Artikel · Verhindern von Fettleibigkeit bei Kindern

Verhindern von Fettleibigkeit bei Kindern

2014-03-13 4
   
Advertisement
résuméSelbst als Mythen über Adipositas gibt es zuhauf, streben die Forscher die besten Mittel zur Verhinderung von Fettleibigkeit bei Kindern zu bestimmen. Eines scheint klar: Die Bedeutung früh zu starten. Wenn wir die Allerkleinsten einen gesunden Start
Advertisement

Verhindern von Fettleibigkeit bei Kindern

Selbst als Mythen über Adipositas gibt es zuhauf, streben die Forscher die besten Mittel zur Verhinderung von Fettleibigkeit bei Kindern zu bestimmen. Eines scheint klar: Die Bedeutung früh zu starten. Wenn wir die Allerkleinsten einen gesunden Start geben kann, wird es einfacher für sie, ein gesundes Gewicht für Jahre halten zu kommen.

"Wir dachten, dass mollig Babys wachsen 'ihres Babys Fett würde, aber immer mehr wissenschaftliche Belege dafür, dass wir über zusätzliche Gewicht bei sehr jungen Kindern nach wie vor besorgt brauchen, weil ein molliges Baby oft ein übergewichtiger Erwachsener wird", sagt Alice Ammerman, Professor für Ernährung an der University of North Carolina in Chapel Hill und Direktor des UNC-Zentrum für Gesundheitsförderung und Prävention von Krankheiten.

Das Institute of Medicine, eine renommierte Organisation Forschung beauftragt ist, die US-Regierung die Beratung bei medizinischen Fragen, überprüft Risikofaktoren für Fettleibigkeit bei Kindern unter 5 Jahren (Ammerman serviert auf dem Ausschuss, der den Bericht ausgegeben werden.) Das Institut dann entwickelt Empfehlungen zur Prävention von Adipositas in dieser Altersgruppe. Während diese für die politischen Entscheidungsträger und Leistungserbringer bestimmt sind, bieten sie viel Einsicht und umsetzbare Vorschläge, auch für betroffene Eltern.

Verhindern von Fettleibigkeit bei Kindern mit körperlicher Aktivität

Auch Babys brauchen "Übung" -tummy Zeit für Nicht-Crawlern und sicheren Exploration über Crawling, Cruising, Wandern und Klettern für ältere Babys und Kleinkinder.

Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter müssen Möglichkeiten für aktives Spiel zu Hause und in Kindertagesstätten oder Kindergarten. Kinderbetreuung Provider (und Eltern, für diese Angelegenheit) sollte durch die Begrenzung der Verwendung von Schaukeln, federnd Sitze, Kinderwagen und so weiter sesshaften Zeit reduzieren.

Praktisch bedeutet dies könnte sicherstellen, dass Ihr Kind hat ein Kind-geprüft Bereich, in dem er frei spielen können, oder ihn um den Block auf seine eigene Kraft gehen zu lassen, anstatt ihn in einem Kinderwagen zu schieben (ja, das dauert länger!).

Gemeinschaften müssen auch dafür zu sorgen, kleine Kinder eine Rolle spielen Orte haben im Freien zu spielen, sicher und aktiv.

Dies könnte für kleine Kinder in öffentlichen Parks einschließlich Spielgeräte bedeuten, zum Beispiel, oder sichere Gehwege für Familien, die Besorgungen zu nutzen und die gemeinsam im Freien zu genießen.

Verhindern von Fettleibigkeit bei Kindern mit Gesundes Essen

Sobald junge Kinder beginnen, feste Nahrung zu essen, können wir sie mit gesunden Wahlen und angemessene Portionsgrößen liefern. Die IOM empfiehlt, dass die Ernährungsrichtlinien der US-Regierung für die Amerikaner (alle fünf Jahre veröffentlicht) Empfehlungen für Kinder unter zwei erweitert werden. Diese Leitlinien geben den Bürgern Ratschläge über Möglichkeiten, gut zu essen, und sie bilden auch die Grundlage für die Politik im Zusammenhang mit Ernährung (zB Anforderungen für Kinderschulessen oder Lebensmittel serviert in nach der Schule Kinderbetreuung).

Sowohl in der Schule und zu Hause, Mahlzeiten sind eine Lernerfahrung für junge Kinder. Sie sind eine Chance für Erwachsene Vorbild gesunde Verhaltensweisen, wie das Essen, bis wir voll sind und dann zu stoppen. Lassen Kleinen selbst dienen (auch wenn es unordentlich ist, kid-Größe Utensilien mit macht die Dinge einfacher) hilft ihnen, ihre eigenen Hunger Cues verstehen und über die Portionsgröße zu lernen.

Verhindern von Fettleibigkeit bei Kindern mit besseren Schlaf

Kleine Kinder brauchen viel Schlaf. Das Institute of Medicine empfiehlt ausdrücklich, dass Erwachsene Kindern helfen, genügend Schlaf für ihr Alter als Mittel erhalten Gewicht zu verhindern, und es ist die Forschung diesen Anspruch zu unterstützen.

Sowohl zu Hause und in der Kinderbetreuung oder Vorschule, können wir durch die Schaffung von erholsamen Schlafumgebungen und Routinen guten Schlaf fördern und helfen, Babys und Kleinkinder lernen, um einzuschlafen und schlafend auf ihrem eigenen bleiben. Außerdem ist es wichtig, Zeit auf dem Bildschirm zu begrenzen. Zu viel TV nicht nur stört den Schlaf; es braucht auch Zeit von körperlichen Aktivitäten weg, und es macht Kinder zu Marketing und Werbung für ungesunde Lebensmittel. Halten Sie Kinder im Vorschulalter (im Alter von 2 bis 5) zu einem Maximum von zwei Stunden Sendezeit pro Tag für 30 Minuten oder weniger in der Kinderbetreuung Einstellungen.

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • Meine Mutter ist seit vielen Jahren auf Coumadin und hat Schwierigkeiten beim Atmen und jetzt trou ist mit?

    BLE mit ihrem Kreislauf und Gehen und Krämpfe in den Beinen durch bitte helfen Sie Ratschläge zu geben, wie der Einnahme von Coumadin. ----schneiden---- In Antwort auf DzooBaby bei 2011-06-01 13.35 Coumadin wird durch einen Bluttest genannt PT INR ge
  • Hat jemand Fluorouracil mit festgestellt, dass es nicht funktioniert?

    Ich habe für ca. 3 Wochen Fluorouracil Creme wurde mit ... 3 Tage pro Woche. Mein keritosis hat sich nicht verändert. ----schneiden---- In Antwort auf die Marvell bei 2012-05-27 18.39 Ich bin sicher, Fluorouracil hat für einige Menschen nicht voll wi
  • Macho Dudes haben einen Vorteil in weniger entwickelten Ländern

    Macho Dudes haben einen Vorteil in weniger entwickelten Ländern
    Squinty Augen? Prüfen. Starke Kiefer? Ja. Junge Paul Newman in einer Werbung noch von "The Left Handed Gun" zeigt die Eigenschaften eines hoch Testosteron Gesicht. Credit: 1958 - Warner Bros. Ob eine starke Kiefer ein Mann viel Einfluss bei den
  • 20 Gründe, warum gemacht Rauchen ich Sorge

    20 Gründe, warum gemacht Rauchen ich Sorge
    Als Raucher, wir denken, dass alles, was wir (viel) Zeit zu beenden, bevor die gesundheitlichen Bedenken haben, die mit dem Rauchen kommen, um uns beeinflussen können. Wir neigen dazu, auch denken, dass die schlechten Dinge zu anderen Menschen in Bez
  • Kennt jemand von Hilfe für eine PTSD & agoraphobic Leidende zu verpfänden oder vermieten?

    Hat jeder wissen, wo ich in Bezug auf die finanzielle Unterstützung mit Gehäuse für eine PTSD & agoraphobic Leid drehen kann ?? Es scheint, dass es eine große Hilfe für den Veteran ist, die von PTBS-Kranken, während diejenigen von uns, die suvivors v
  • Wie weiß ich, ob Tretinoin für mich ist?

    Ich begann vor etwa 10 Wochen Tretinoin 0,025% Creme zu verwenden, wenn es mir von meinem Dermatologen verschrieben wurde. Bisher meine Haut fort, schlechter zu erhalten, was sehr frustrierend ist. Sollte ich die Verwendung von es weiter? Ich habe bi
  • Tramadol 50 mg. vs. Extended Release Tramadol 200 mg. - Das ist / schneller besser?

    ... Ich habe Tramadol 50 mg genommen. für meine Rückenschmerzen seit mehreren Jahren. Ich habe einige jeden Tag zu nehmen. Manchmal brauche ich nur 4-5 Tabletten pro Tag und andere Zeiten, in denen es noch schlimmer Ich brauche 8-9 Tabletten pro Tag.
  • Mehr als ein Drittel der US-Geburten Unbeabsichtigte

    Mehr als ein Drittel der US-Geburten Unbeabsichtigte
    Credit: Schwangerschaft Foto über Shutterstock Mehr, dass ein Drittel der US-Geburten zwischen 2006 und 2010 das Ergebnis der ungewollten Schwangerschaften waren, sagt eine neue Regierungsbericht. Das bedeutet, dass die Gesamtrate der ungewollten Geb
  • 15 Jahre 38yo und IUP !?

    Hey, ich drehte gerade 38 letzte Woche und ich habe darüber nachgedacht, ein weiteres Kind zu bekommen, was mich bewegt, ist, dass ich seit 15 Jahren eine Mirena IUP gehabt haben und 4 Monate (ja, ich habe es alle 5 Jahre gewechselt). Irgendein Rat?
  • Wie lernen Kinder lesen?

    Wie lernen Kinder lesen?
    Was ist die Beziehung zwischen Sprache und Lesen? Ein Baby Gehirn fest verdrahtet, eine Sprache zu lernen. Das bedeutet, dass ein Baby nicht werden muss lernen, wie man eine Sprache zu sprechen; es passiert natürlich. Babys lernen die Sprache ziemlic