Index · Artikel · Umgang mit Stress an der Schule in einem Zeitalter der Angst

Umgang mit Stress an der Schule in einem Zeitalter der Angst

2019-04-14 0
   
Advertisement
résuméIn unserer modernen Zeit der Angst sind viele von uns so gestresst, dass es schwer ist, auf wichtige Ziele zu konzentrieren. Das ist nicht nur in unseren Vorstellungen oder wegen der erhöhten Empfindlichkeiten, die wir in einer früheren Ära einfach i
Advertisement

Umgang mit Stress an der Schule in einem Zeitalter der Angst

In unserer modernen Zeit der Angst sind viele von uns so gestresst, dass es schwer ist, auf wichtige Ziele zu konzentrieren. Das ist nicht nur in unseren Vorstellungen oder wegen der erhöhten Empfindlichkeiten, die wir in einer früheren Ära einfach ignoriert oder überwunden hätten. Daten aus dem Center for Disease Control zeigen in den vergangenen Jahrzehnten deutliche Zuwächse bei stressbedingten Störungen und Erkrankungen , und das Hamilton-Projekt der Brookings Institution stellte fest, dass die physische Belastungsbelastung, die wir tragen, in einem ähnlichen Zeitraum stark höher ist . Noch besorgniserregender in diesem Bericht ist, dass diese Stress-Epidemie mit jeder neuen Generation zunehmen wird.

Lehrer und Bildungsleiter fühlen vor allem den Stress aus allen Richtungen - Lehrer werden gestresst, Studenten werden gestresst, das Personal ist gestresst und die Eltern sind gestresst. Hinzu kommen die Forderungen nach der Einhaltung mehrerer Richtlinien und erhöhter Rechenschaftspflicht aus zahlreichen Quellen. Der effektive Umgang mit diesem systemweiten Stress ist entscheidend, und es hilft, zuerst zu verstehen, wie es funktioniert.

Early Life Missgeschick Auswirkungen der psychischen und körperlichen Gesundheit: Ein "Vicious Cycle"

Wir haben seit einiger Zeit bekannt, dass toxischer Stress, der aus dem frühen Leben resultiert, ein hohes Risiko für geistige und körperliche Gesundheit darstellt, und die jüngsten Beweise zeigen, dass diese Risiken langlebig sind. Exzesses Stress im frühen Leben - auch im Mutterleib - kann "unter die Haut" gelangen, um zu beeinflussen, wie das Gehirn verdrahtet wird und wie die Gene ausgedrückt werden . "Stress Dysregulation" (SDR) ist eine häufige Folge der frühen Widrigkeiten . Es zeigt sich in den meisten Schülern mit einer klinischen psychischen Gesundheit Diagnose, aber viele Studenten auch ohne eine Diagnose zeigen Verhaltensweisen - wie Haare auslösen Ärger, Unfähigkeit, sich selbst zu regulieren oder zu beruhigen, plötzlichen Rückzug aus Lernen und soziale Interaktion - das betrifft nicht nur Sich aber alle in ihrer Umlaufbahn. Es handelt sich um einen stillen Disruptor im Klassenzimmer und im Schulleben im Allgemeinen.

Neue Forschungsergebnisse zeigen auch, dass Stress auf physiologischer Ebene ansteckend ist (Palumbo et al., 2017). Mehr Schüler kommen mit der SDR in die Schule und mit Schwierigkeiten in der Bewältigung, so dass es schwierig ist, eine positive Lernumgebung aufzubauen. Die Quelle dieser Dynamik ist offensichtlich in den Schulen, die einen hohen Anteil von Studenten aus Familien mit großen wirtschaftlichen und sozialen Herausforderungen dienen, aber es ist auch in Schulen, die Studenten aus begünstigten Familien mit sehr wettbewerbsfähigen Erwartungen zu dienen, wie Denise Papst dokumentiert in Doing Schule .

Dieser "Teufelskreis" der Störung verbindet die Phänomene der mehr betonten Studenten, beschleunigt den Stress Ansteckung in der Schule und erhöht gesellschaftliche Forderungen und Ängste. Dieser Zyklus stellt eine schwierige, aber oft unerkannte Herausforderung für Lehrer und Bildungsleiter dar. Wir wissen noch nicht alle sozialen und kulturellen Kräfte, die zu dieser Stress-Epidemie beitragen, obwohl zunehmende Ungleichheit und abnehmende soziale Mobilität sicherlich eine Rolle spielen, um die Angst zu provozieren, die im Mittelpunkt steht. Aber auch wenn die Bildungsleiter die größere soziale Dynamik nicht direkt verändern können , können sie im Klassenzimmer, in der Schule und auf der Systemebene arbeiten, um ihren Wirkungen entgegenzuwirken .

Eine Kultur der Resilienz in der Schule

In der Hintergrundforschung für mein neuestes Buch Born Anxious hatte ich ein Gespräch mit dem Chef einer alternativen Sekundarschule für Hochrisikastudenten, von denen viele dieses SDR-Muster darstellen. Sein Ansatz schlug einen Akkord: Aufbau einer Kultur der Resilienz in der ganzen Schule. Diese Vorstellung stützt sich auf umfangreiche Untersuchungen zur individuellen Widerstandsfähigkeit, die in Ann Masten's Ordinary Magic erklärt werden , und erweitert diese Erkenntnisse, um zu prüfen, wie jede Bildungsorganisation Unterstützung für die Resilienz aufbauen kann, um den negativen Auswirkungen von Überdruck für alle entgegenzuwirken. Hier sind die Schlüsselelemente:

Soziale Verbindungen Der einzige effektivste Weg zur Bereitstellung eines widerstandsfähigeren Entwicklungsweges für Studenten mit einer Geschichte von Widrigkeiten ist durch positive soziale Verbindungen. Die Schulen können einen entscheidend einzigartigen Rahmen bieten, um die Resilienz zu unterstützen und bieten den Studierenden die Möglichkeit, sich mit Lehrern, Trainern und Mentoren zu beschäftigen, die sich um die Betreuung und Sorge um die Schülerinnen und Schüler kümmern und ihnen mitteilen, dass sie für wichtige Erwachsene in ihrem Leben wichtig sind. Darüber hinaus können Schulen einen Kontext für sinnvolles Engagement und Partizipation in einer größeren Gemeinschaft schaffen, in der positive soziale Verbindungen gedeihen können (Eccles & Roeser, 2013).

Der Hauptsache sprach ich mit einem beispielhaften Szenario. Ein besonders beunruhigter Schüler, mit einer umfangreichen Geschichte der frühen und andauernden Widrigkeiten, scheinbar konnte nicht erreicht werden, als er ankam. Ein Lehrer bemühte sich, irgendeinen Verbindungspunkt zu finden, und würde nicht aufgeben. Irgendwann fand ein Interesse an der populären Musik, die für den Schüler aussagekräftig war, begann der Lehrer, innovative Links zu machen, sowohl zum Curriculum als auch zu breiteren gesellschaftlichen Fragen. Die Zeit für diese Art von "super-pflegen" ist nicht im Vakuum passieren - es erfordert eine Kultur der Resilienz sowie engagierte Lehrer. Dieser Schüler wurde zu einem der besten "Turn-around" -Erfolgen der Schule.

Keiner von diesen - beteiligten Lehrern und einer engagierten Gemeinschaft - ist automatisch. Beide hängen überwiegend von der pädagogischen Führung innerhalb der Organisation ab, um eine Kultur der Widerstandsfähigkeit zu fördern. Und ein wichtiger Teil dieser Kultur ist, dass es nicht nur Studenten, sondern auch die ganze Organisation, die wiederum erfordert eine kollegiale, kollaborative Führungsmodell, wie die von Michael Fullan in The Sechs Geheimnisse der Veränderung beschrieben gehören. Diese Betonung auf positive gesellschaftliche Zusammenhänge unterstreicht auch die Realität, die den Verwüstungen von Überdruck wirksam entgegenwirkt, ist nicht nur für Studierende, sondern auch für Lehrer, Mitarbeiter und Bildungsleiter selbst kritisch.

Achtsamkeit in Aktion . Die Praxis der Achtsamkeit hat in der pädagogischen Praxis vor kurzem zunehmend Aufmerksamkeit erlangt und aus guten Gründen. Soziale Verbindungen führen zu Resilienz durch soziale Unterstützung und sozio-emotionales Lernen, aber auch biologisch, da sie dem Stresshormon Cortisol entgegenwirken (Keating, 2017). Die Achtsamkeit verleiht dem sozialen Zusammenhang ähnliche Vorteile, aber mit dem einzigartig mächtigen Teil unseres Gehirns, der präfrontalen Kortex, die uns zu einem gewohnheitsmäßigen Fokus auf die Gegenwart und den Möglichkeiten, die es bietet, vorantreiben und gleichzeitig die Wiederkäuerung über die Vergangenheit oder die Angst vor der Zukunft minimieren. Für Organisationen bedeutet dies, die Lehren aus früheren Erfahrungen mit der Offenheit zu einem gut durchdachten, kollaborativen Veränderungsprozess nachdenklich zu lernen. Für Einzelpersonen und für Organisationen bietet ein aufmerksamer Ansatz eine wertvolle "Arbeit um" für stressige Zeiten, so dass wir Angst-getriebene Reaktionen vermeiden können, die eine übermäßige Stressreaktion starten.

Aufmerksamkeit auf die physischen Ein dritter wichtiger Ansatz zur Unterstützung der Resilienz und der Beeinträchtigung von toxischen Stress ist, die physische Domäne zu betrachten. Obwohl es nicht immer als zentral für die Bildungsmission gesehen wird, gibt es entscheidende Unterstützung sowie Risiken, die identifiziert und umgesetzt werden können. Die körperliche Übung ist eine leicht zugängliche, hochwirksame Methode der Stressabbau und eine, die in der Schule als Teil des Schultages und / oder durch außerschulische Chancen, die allen zur Verfügung stehen, gefördert werden können, nicht nur, um High-School-Athleten zu elitieren .

Ein zweiter wichtiger körperlicher Beitrag zur persönlichen Widerstandsfähigkeit ist genügend Schlaf. Schlaf-Defizite sind ein wichtiger Risikofaktor für eine Reihe von psychischen und physischen Gesundheitsproblemen, sowie die Erschöpfung der Fähigkeit, mit Stress zu bewältigen. Die Herausforderungen des Lernens aus frühen Startzeiten, vor allem für Jugendliche, wurden zunehmend erkannt, aber ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, sind gleichermaßen wichtig.

Die Gefahren der kurzfristigen "Heilmittel" für das Gefühl überbeansprucht und nicht in der Lage, mit Forderungen zu bewältigen sind auch wichtig: Komfort Essen und psychoaktive Stoffe können sofortige Erleichterung bieten, aber sind höchstwahrscheinlich zu langfristigen Problemen führen. Bildung, die hervorhebt und erklärt, diese Risiken können wirksam sein, zusammen mit der Bereitstellung von gesunden Ernährung Optionen während des Schultages.

Es ist wichtig zu betonen, dass diese Unterstützungen für die Widerstandsfähigkeit und für die Gegenüberstellung von übermäßigem Stress für Lehrer, Mitarbeiter und Führer ebenso wichtig sind wie für Studenten . Die Wege zum Lehrer Burnout und Studenten Burnout reisen die gleiche Route, und profitieren von den gleichen Schutzfaktoren: soziale Verbindung; Achtsamkeit; Und kümmert sich um die physische Dimension. Ein Bonus auf diesen Ansatz ist, dass sie allen profitieren können, auch diejenigen, die nicht von toxischen Stress oder psychische Gesundheit Herausforderungen gefährdet sind.

Aufbau einer Kultur der Resilienz für psychische Gesundheit, Lernen und positive Entwicklung

Angesichts dessen, was wir wissen, wie stützende Widerstandsfähigkeit ist, ist klar, dass ein Führungsstil, der die Zusammenarbeit, die soziale Verbindung und die aufmerksame Aufmerksamkeit auf die aktuellen Herausforderungen integriert, die beste Gelegenheit bietet, eine Kultur der Widerstandsfähigkeit zu erreichen und zu erhalten. Dieser Ansatz als explizites Ziel zu artikulieren und alle Stakeholder - auch die Eltern - an Bord zu bringen, schafft die Basis für nachhaltige Fortschritte beim Aufbau einer Kultur der Widerstandsfähigkeit.

Die Auswirkungen der Stress-Epidemie und der zunehmenden SDR unter den Schülern ist in allen Bereichen der Schulerfahrung zu spüren. Es stört eindeutig das Lernen, nicht nur für die Studenten, die mit dem Bleiben im Spiel kämpfen, während sie sich sehr belastet fühlen, aber für Lehrer und den Rest der Klasse, die mit den daraus resultierenden Störungen fertig werden müssen.

Wenn es anfängt, sich als diagnostische psychische Gesundheitsprobleme zu äußern, was an einem gewissen Punkt für etwa 25% der Studierenden wahr ist (Merikangas et al., 2010), wird die Bereitstellung einer angemessenen Mischung von Dienstleistungen an erster Stelle stehen. Die Notwendigkeit eines umfassenden Ansatzes ist akut, zieht eine Verschiebung hin zu einer Kultur der Resilienz, aber auch eine Reihe von Präventions- und Interventionsdiensten. Ein hilfreicher organisatorischer Rahmen ist es, solche Dienste zu betrachten, die auf einem Kontinuum von universellen Diensten, die für alle (Achtsamkeit, Bewältigungsstrategien), für gezielte Dienste für gefährdete Schülerinnen und Schüler, geeignet sind, klinische oder pädagogische Dienstleistungen für Studierende mit einer bestehenden Diagnose zu leiten. Obwohl diese oft nicht ausschließlich schulisch sind, sind sie effektiver, wenn es eine enge Koordination zwischen Schulen und gemeindebasierten psychiatrischen Anbietern gibt.

Eine hoffnungsvolle Richtung für Lehrer und Bildungsleiter auf allen Ebenen ist, dass ein besseres Bewusstsein für die Quellen der Stress-Epidemie einen breiteren und effektiveren Ansatz für den Umgang mit ihm ermöglichen wird. Anstatt einen neuen Stressor hinzuzufügen, hat der Weg zu einer Kultur der Resilienz das Potenzial, bei der Bewältigung dieser wachsenden Herausforderungen sowohl persönlich als auch für Organisationen behilflich zu sein. Dies kann sowohl Studenten als auch Schulfachkräften zugute kommen und als wichtige Unterstützung für eine positive Jugendentwicklung dienen.

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated