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Trinken bis zu vier Tassen Kaffee sind Sie nicht an allen dehydrieren

2014-01-10 0
   
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résuméDie empfangene Weisheit ist, dass Kaffee Sie dehydriert. Tatsache. Periode. Keine Argumente. Aber eine neue Studie zeigt , dass, tatsächlich, in Maßen, Kaffee ist nicht weniger feuchtigkeitsspendend als Wasser. Ein Team von Forschern von der Universi
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Trinken bis zu vier Tassen Kaffee sind Sie nicht an allen dehydrieren

Die empfangene Weisheit ist, dass Kaffee Sie dehydriert. Tatsache. Periode. Keine Argumente. Aber eine neue Studie zeigt , dass, tatsächlich, in Maßen, Kaffee ist nicht weniger feuchtigkeitsspendend als Wasser.

Ein Team von Forschern von der Universität Loughborough, UK, waren in genau interessiert auf das tägliche Balance von Flüssigkeiten, die Auswirkungen des Kaffeetrinkens zu etablieren. In der Tat, sie setzen tatsächlich, ob die regelmäßige Einnahme von Kaffee zu schaffen bei chronischen Low-Level - Dehydrierung geführt. Die Ergebnisse waren aber überraschend.

Sophie Mörder und ihre Kollegen liefen Experimente auf 50 Teilnehmer. Jeder war erforderlich war, vier Tassen-each trinken 200ml-of entweder schwarzen Kaffee oder Wasser pro Tag für drei Tage, dann wechseln für drei Tage. Mit Messungen der Körpermasse, Gesamtkörperwasser und Blut-und Urinanalyse, hielt das Team ein wachsames Auge auf Feuchtigkeit in jedem Fach.

Seltsam, es keinen signifikanten Unterschied zwischen denen, die gesagt wurden Kaffee und diejenigen zu trinken, die Wasser tranken, in beliebiger Reihenfolge-beide waren gleichermaßen in allen Phasen mit Feuchtigkeit versorgt. In der Tat haben die Forscher ihre Hälse aus stecken und sagte, dass, wenn sie in Maßen verzehrt, Kaffee "ähnlich feuchtigkeitsspendende Eigenschaften zu Wasser hat."

Es ist zwar bekannt , dass Koffein ist ein Diuretikum, das bedeutet nicht unbedingt , dass der Kaffee Entwässern, weil es so gut Flüssigkeit liefert einige davon aus dem Körper als zu fahren. Um das Gespräch zu Sprechen , erklärte Mörder , dass "zahlreiche Studien haben dokumentiert die Fähigkeit des Körpers eine Toleranz gegenüber Koffein akuten harntreibende Wirkung zu entwickeln. "

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In der Tat ist die Toleranz schnell zu bauen dauert es vier bis fünf Tage-und bedeutet, dass regelmäßige Kaffeetrinker sollten nicht diejenigen, um zu pinkeln müssen mehr als die Koffein aus ihrer Ernährung ausschließen. Im Gegenzug klar bedeutet, dass, dass ein moderater Konsum von Kaffee-von vier Tassen oder weniger isn't notwendigerweise an allen auszutrocknen. Nehmen Sie das, erhielt Weisheit. [ PLoS ONE über das Gespräch ]

Bild von Happykanppy / Shutterstock

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