Touch-Screens können ruinieren Kleinkinder schlafen

Kleinkinder fummeln mehr mit Tabletten und Smartphones während des Tages, und es beraubt sie von Schlaf in der Nacht, eine neue Studie aus England schlägt vor.

In der Studie, Kinder im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahre, die mehr Zeit mit Touch-Screen-Geräte während des Tages verbracht haben weniger Schlaf insgesamt und dauerte länger zu schlafen, im Vergleich zu den Jugendlichen, die Touchscreens weniger häufig verwendet, die Forscher gefunden.

Die Ergebnisse zeigten auch, dass im Vergleich zu den Kindern, die Touchscreens weniger häufig benutzten, die Babys und Kleinkinder, die Touchscreens benutzten, öfter am Tag mehr schliefen, aber weniger nachts, nach der Studie, die heute (13. April) in der Zeitschrift Wissenschaftliche Berichte. [7 Wege zur Kurzschlüsse Kindersüchtige Sucht]

Dies ist die erste Studie, um die Verbindung zwischen Kleinkind-Touch-Screen-Nutzung und Schlaf zu betrachten, sagte Lead-Studie Autor Tim Smith, ein Dozent für kognitive Psychologie an Birkbeck, Universität London.

Obwohl die Verwendung von Smartphones und Tabletten weit verbreitet ist, war wenig bekannt über das Ausmaß, in dem Säuglinge und Kleinkinder mit Touchscreen-Geräten in Großbritannien verwendet wurden, bevor die Forscher ihre Studie durchführten, sagte Smith. Trotz eines Mangels an Studien über das Thema, waren die Eltern geraten, ihre kleine Kinder-Bildschirm Zeit aufgrund der Bedenken über ihre möglichen negativen Auswirkungen auf den Schlaf zu begrenzen, stellte er fest.

In der neuen Studie haben die Forscher mehr als 700 Familien in Großbritannien gefragt, um einen Online-Fragebogen auszufüllen. Diese Umfrage fragte Eltern, wie oft ihre Jugendlichen mit einem Smartphone oder Tablette an einem typischen Tag gespielt haben. Die Eltern haben auch Informationen darüber gegeben, wie viel Zeit ihr Kind verbracht hat, wie oft das Kind jede Nacht aufwachte und wie lange es dauerte, bis das Kind einschlief.

Weniger Gesamtschlaf

Frühere Studien bei Kindern und Jugendlichen haben gezeigt, dass es eine Verbindung zwischen erhöhter Bildschirmzeit und sowohl eine spätere Schlafenszeit und weniger Shut-Auge jede Nacht gibt. Aber die Wissenschaftler hatten ein begrenztes Verständnis der Auswirkungen der Touchscreen-Nutzung auf den Schlaf bei kleinen Kindern.

Die Studie stellte fest, dass Säuglinge, die 6 bis 11 Monate alt waren, Touchscreens für etwa 8 Minuten pro Tag im Durchschnitt. Kinder im Alter von 12 bis 18 Monaten nutzten sie für einen Durchschnitt von 19 Minuten pro Tag, und Kinder im Alter von 19 bis 25 Monaten verwendet sie für 25 Minuten pro Tag im Durchschnitt. Die 2-Jährigen (älter als 25 Monate) in der Studie protokollierten etwa 44 Minuten pro Tag, im Durchschnitt auf den Geräten. Und als die Touchscreenzeit bei jüngeren Kindern zunahm, schneiden sie in den Schlaf, die Forscher fanden es.

Jede weitere Stunde der Touchscreen-Nutzung von kleinen Kindern wurde mit 15,6 Minuten weniger totalen Schlaf, nach der Studie verbunden. Im Einzelnen wurde jede weitere Stunde, die mit einem Touchscreen verbracht wurde, mit 26 weniger Schlafstunden in der Nacht, im Durchschnitt und 11 Minuten Schlaf während des Tages, im Durchschnitt, für insgesamt 15 weniger Minuten des Schlafes insgesamt verbunden. [25 wissenschaftliche Tipps für die Aufstockung glücklicher Kinder]

Die Forscher haben nicht darauf hingewiesen, warum mehr Einsatz von Tabletten und Smartphones mit Schlaf bei kleinen Kindern eingestört. Andere Forschung hat jedoch vorgeschlagen, einige mögliche Möglichkeiten, dass mehr Bildschirm Zeit kann Schlaf bei älteren Kindern und Jugendlichen beeinflussen, und diese Faktoren können auch auf jüngere Kinder, die Forscher festgestellt.

Eine Erklärung ist, dass die Zeit, die mit diesen Geräten verwendet wird, in die Zeit, die für ältere Kinder und Jugendliche zur Verfügung steht, abnimmt, sagte Smith zu Live Science. Mit anderen Worten, anstatt zu schlafen, verbringen Jugendliche Zeit auf Smartphones und Tabletten.

Darüber hinaus können mit Touchscreens ein Kind geistig und physiologisch stimulieren, so dass es schwieriger für sie zu schlafen und zu verhindern, dass sie schlafen so gut wie sie sonst würde, sagte Smith.

Auch die Forscher untersuchten nicht, ob die reduzierte Schlafmenge bei kleinen Kindern einen negativen Einfluss auf ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden oder ihre Entwicklung hatte, sagte Smith. Aber in Zukunft Studien, das Forschungsteam hofft, die langfristigen Auswirkungen der Touchscreen-Nutzung auf Kinder Gehirn, Entwicklung und kognitiven Fähigkeiten zu untersuchen, sagte er. [11 Fakten Jeder Elternteil sollte über das Gehirn ihres Babys wissen]

In der Zwischenzeit, sagte Smith, die besten Richtlinien für Eltern auf elektronischen Medien verwenden bei Kindern kommt von der American Academy of Pediatrics. Die AAP empfiehlt die Begrenzung der Gesamtnutzung dieser Geräte durch diese Geräte gepaart mit sorgfältiger Überwachung der Aktivitäten, die Kinder auf diesen Geräten machen, stellte er fest.

Es ist auch eine gute Idee für Kinder zu vermeiden, Smartphones und Tabletten in der Stunde vor dem Schlafengehen, Smith hinzugefügt.

Ursprünglich auf Live Science veröffentlicht .

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