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Top 7 gesündesten Lebensmittel können Sie in Australien Essen

2015-11-11 6
   
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résuméOb youâ € ™ nach Australien wieder auf Reisen oder youâ € ™ re einfach neugierig , besonders gesunde Lebensmittel in Australien , € youâ ™ ve den richtigen Platz erreicht. Es gibt eine breite Palette von Lebensmitteln ist, dass Sie auf dem Kontinent
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Top 7 gesündesten Lebensmittel können Sie in Australien Essen


Ob youâ € ™ nach Australien wieder auf Reisen oder youâ € ™ re einfach neugierig , besonders gesunde Lebensmittel in Australien , € youâ ™ ve den richtigen Platz erreicht. Es gibt eine breite Palette von Lebensmitteln ist, dass Sie auf dem Kontinent haben können, sind die Gerichte sehr unterschiedlich, einige sind Teil der multikulturellen Australien. Und natürlich können Sie Ihren Anteil an einzigartigen Lebensmittel und Rezepte haben auch hier. Leta € ™ s mit sieben Top-gesündesten Lebensmittel kennenlernen können Sie in Australien genießen. Einige könnten Sie überraschen.

Macadamia - Nüsse

Macadamia-Nüsse gelten als die weltweit € ™ s feinste Nüsse zu sein, und sie sind ursprünglich im tropischen Klima in Australien angebaut. Sie sind mit Vitaminen, Proteinen gefüllt und Mineralien, starke Antioxidantien enthalten, einschließlich Polyphenole, Aminosäuren, Flavonoiden und Selen. Zusätzlich sind Macadamia-Nüsse mit gesunden Kohlenhydraten gefüllt, die eine große Quelle von Energie. Sie fördern die Gesundheit und zur Stärkung der körpereigenen € ™ s Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen, da ihr Reichtum an Antioxidantien.

Mundi

Mundi ist ein weiterer Favorit australischen Gericht. Es ist verlockend, wegen seiner süßen, einzigartigen Geschmack und buttrig Textur und itâ € ™ s definitiv kein fischig Fisch. Mundi mit Omega drei gefüllten Fettsäuren , die rivalisierenden Lachs, die eine der reichsten Fisch ist reich an Omega drei Fettsäuren. Die Kalorienzufuhr ist klein, so dass dieser Fisch ist nicht nur eine köstliche Mahlzeit, sondern auch eine gesunde. Itâ € ™ sa Win-Win-Situation, isnâ € ™ t es?

Vegemite auf Toast

Wenn youâ € ™ Australien wieder besuchen, auf Toast etwas vegemite mit etwas, das Sie sicher € ™ t Miss Couldnâ. Sein einzigartiger Geschmack kann nicht für jedermann attraktiv sein, aber itâ € ™ s noch einen Versuch wert, da es mit Vitaminen gefüllt und versorgt Sie mit gesunden Nährstoffen. Eine einzige Portion enthält wichtige Mengen an Kalium, Zink, Selen und Eisen.

Emu

Die roten, herzhafte Emu Fleisch wird seit Jahrhunderten in Australien verbraucht, und es enthält deutlich mehr Eisen als Rindfleisch, zum Beispiel. Wie in der Tat, präsentiert emu Fleisch ein paar Mal die Menge Eisen Rindfleisch enthält, und das ist etwas. Er verkörpert geringe Mengen an Cholesterin Fett und wenig Kalorien. Emu Fleisch stellt das gleiche Fett und Cholesterin Menge wie Geflügelfleisch. Zusätzlich wird in Australien Emu ist ein Muss, da es eines der nationalen Gerichte ist.

Lammbraten Bein

Lamb Bein Braten ist eine andere australische lecker, gesundes Gericht . Australier kochen es würzige Gewürze wie Rosmarin, Knoblauch und Olivenöl, die dieses Gericht machen immer mehr verlockend verwenden. Lammfleisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein und sein Fett ist einfach ungesättigte, was bedeutet, itâ € ™ wirklich gut für Sie s.

Gegrilltes Känguru

Natürlich shouldnâ Sie ™ t verpassen mit etwas gegrilltes Känguru, wenn in Australien, thatâ € ™ s sicher €. Kängurufleisch ist fettarm und mit gesunden Protein gefüllt, und in letzter Zeit hat es als einer der weltweit € ™ s gesündeste Fleisch gefeiert worden.

Calamari

Calamari ist eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3, und itâ € ™ erstaunlich lecker s. Itâ € ™ s reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können wählen, um es in einer sweetchili Soße zu tauchen, wenn youâ € ™ re in für neue Geschmacksrichtungen zu erleben.

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