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Top 5 Gründe, warum sollten Sie Yoga Heute üben

2014-10-29 1
   
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résuméWarum sollten Sie Yoga üben Yoga hat sich in der Popularität in den letzten zehn Jahren zugenommen, da immer mehr Menschen es eine interessante und zugängliche Art und Weise finden in einigen Stretching und Bewegung zu arbeiten. Wenn Sie noch durch z
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Top 5 Gründe, warum sollten Sie Yoga Heute üben


Warum sollten Sie Yoga üben

Yoga hat sich in der Popularität in den letzten zehn Jahren zugenommen, da immer mehr Menschen es eine interessante und zugängliche Art und Weise finden in einigen Stretching und Bewegung zu arbeiten. Wenn Sie noch durch zu überzeugen haben, was Yoga zu bieten hat, dann sind hier fünf Gründe, warum Sie Ihre Meinung ändern sollte und Yoga zu praktizieren heute beginnen.

  1. Verbessern Sie Ihre Haltung

Yoga ist eine großartige Möglichkeit , die entgegenzuwirken Haltungsprobleme , die oft modernen Schreibtisch Arbeitsplätze folgen. Wenn das Büroleben hat mit mehr Schmerzen Sie links und Schmerzen als Sie sich interessieren, zu zählen, dann ist Yoga ein guter Weg, um das Problem zu bekämpfen und sich selbst wieder großartiges Gefühl. Im Yoga ist Haltung alles und daher ist es nicht verwunderlich, dass Yoga-Stellungen oder Asanas wirklich Ihre eigene Haltung begradigen und Schmerzen und andere Haltung Probleme beseitigen, wieder helfen kann.

2. Beihilfe Ihren Kreislauf

Die meisten Leute nicht denken, von Yoga als eine Form der Aerobic-Übungen und sehen es oft als eine einfache (und daher unwürdig) Form der Übung. Allerdings wird wahr Yogis wissen, dass Yoga tatsächlich eine große Ganzkörpertraining ist und jeder gute Yoga-Kurs wird Ihre Stirn verschwitzt und Puls verlassen. Aus diesem Grund, Yoga ist eine gute Möglichkeit, den Kreislauf in Gang zu bringen und sicherzustellen, dass Ihre kardiovaskuläre Gesundheit in Top-Form bleibt.

  1. Halten Sie Ihre Gelenke gesund

Gesunde Gelenke sind der Schlüssel zu Ihrem späteren Leben zu genießen. Wenn Sie mobil und fit in Ihrem Alter bleiben wollen, behandeln Sie Ihre Gelenke gut jetzt. Yoga erhöht die Flexibilität der Gelenke und sorgt für sie bleiben gut geölte und geschmeidig wie man älter wird. Es ist auch aus diesem Grund, dass viele erfahrene Athleten wie Langstreckenläufer Yoga nehmen: es ist ihre gequälten Gelenke stärkt und hilft, Verletzungen zu vermeiden. Alles in allem, Yoga ist eine großartige Möglichkeit, sicherzustellen, dass Ihre Schlüsselverbindungen in ausgezeichneter Form zu bleiben.

4. De-Stress Ihren Geist

Yoga ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre geistige und seelische Gesundheit. Yoga erfordert eine intensive Fokus auf Ihre Atmung, wie Sie Positionen zu halten und von Haltung zu Haltung bewegen, und diese Art von Fokus kann wirklich klären den Geist und de-Stress Ihren Körper. Während moderne Tag Yoga auf der sportlichen Seite zu konzentrieren neigt, gibt es auch eine begleitende philosophische und spirituelle Seite zu Yoga, die nicht vergessen werden sollte.

  1. Fordere dich heraus

Yoga ist alles über das Arbeiten in Richtung kleine Ziele und herausfordernd, sich Tag für Tag, Woche für Woche. Wenn Sie sich selbst widmen, dann ist es leicht, Gewinne zu machen. Viele Menschen, die Yoga nicht tun, weil sie denken, sie sind nicht von Natur aus flexibel genug, aber in Wirklichkeit kann jeder von Yoga profitieren, ob sie natürlich geschmeidig sind oder nicht. In der Tat, diejenigen, die am wenigsten natürlich flexibel sind, haben am meisten zu gewinnen. Statt Ausreden zu machen, versuchen, einen Yoga-Kurs heute aus. Sie werden überrascht sein, was Ihren Körper tun können.

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