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Top 5 "Dress Out" Das Machen Sie Ihren Salat Ungesunde

2014-07-14 3
   
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résuméWenn jemand auf eine Diät geht, ein Lebensmittel-Typ, die ins Spiel immer scheint zu kommen, ist ein Salat. Alles, Salat, Möhren und andere auf einem Teller gestapelt Gemüse kann jemand führen zu fühlen, sie sind tatsächlich eine gesunde Mahlzeit zu
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Top 5 "Dress Out" Das Machen Sie Ihren Salat Ungesunde


Wenn jemand auf eine Diät geht, ein Lebensmittel-Typ, die ins Spiel immer scheint zu kommen, ist ein Salat. Alles, Salat, Möhren und andere auf einem Teller gestapelt Gemüse kann jemand führen zu fühlen, sie sind tatsächlich eine gesunde Mahlzeit zu essen. Aber ehrlich gesagt, kann ein Salat eines der ungesunde Lebensmittel, die Sie essen können.

Wie kann man sich fragen? Es kann schwierig sein, zu glauben, da Salat, Sellerie, Gurken, Karotten, Rotkohl und eine Vielzahl von anderen offensichtlichen Salatzutaten alle haben wenig bis gar keine Kaloriengehalt, auch wenn sie in Vitamingehalt hoch sind. Viele würden glauben, dass dies eine optimale Lösung für eine gesunde Mahlzeit Wahl sein würde. Wenn das alles die meisten Menschen in den Salat enthalten waren, wäre es.

Leider wollen die meisten Menschen ein wenig mehr Geschmack zu den Mahlzeiten als eine fade Salat und das ist, wo die Probleme einschleichen. Hier sind ein paar Dinge, die Menschen auf Salate setzen, die nicht nur den Nährwert der Gemüse negiert, kann aber einen Salat in ein Push ungesunde Wahl für ein Lebensmittel.

  1. Hochkalorische Salatdressings wie Ranch, Blauschimmelkäse und Creamy Italienisch. Auch die "fettarm" Versionen davon sind immer noch hoch in Kalorien.
  2. Croutons. Während sie auf jeden Fall Charakter und Geschmack zu einem Salat hinzufügen, sind diese noch Brotstücke mit Ölen und Gewürzen. Nicht nur, dass diese Kalorien hinzufügen, kann aber Trans-Fette ebenso enthalten.
  3. Fleisch- und Wurstwaren wie Salami, Salami, Schinken, Speck oder Huhn. Verarbeitetem Fleisch sind in der Regel mit einer Vielzahl von ungesunden Zusatzstoffen und, obwohl Schinken und Huhn kann eine gesunde Alternative, die Art , wie sie gefüllt hergestellt wurden, können noch mehr ungesunde Lebensmittel sein für jemanden als ein verarbeitetes Fleisch.
  4. Extra große Portionen. Die meisten Salatbars, in dem Bemühen , den Kunden das Gefühl zu vermitteln , wie sie Wert für ihren Dollar bekommen haben extra große Platten zur Verfügung oder mehrere Ausflüge in die Salatbar bieten. Das bedeutet, jemand zu sein, gesund tatsächlich versucht, als Folge zu viel essen kann.
  5. Add-On - Produkte wie Brot, Grissini und Cracker. Alle Stärken, Kohlenhydrate und Kalorien , die Sie von Brot erwarten , dass alle die gesundheitlichen Vorteile von selbst einem gesunden Salat Kombination entgegenwirken kann.

Zugegeben, kann ein Salat ein wirklich gesund und Füllung Alternative zum gemeinsamen Tarif sein, wie Hamburger, Pasta und andere Mahlzeit Optionen. Wenn jedoch versucht, Wege zu finden, den Geschmack und die Erfüllung Qualitäten eines Salat, viele Menschen "dress out" einen Salat mit Gegenständen zu verbessern, die eine gesunde Faktor vollständig wegzunehmen. Auch wenn sie sich die Mühe sind Aufbietung, um zu versuchen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, Salate in ungesunde Lebensmittel zu machen ist nicht der Weg, es zu tun.

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