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Top 11 Need-to-Know-Vorteile von Ginger!

2016-02-23 0
   
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résuméIngwer ist eine Wurzel, die für die Bereitstellung einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen einer 5000-jährigen Geschichte hat die Langlebigkeit verlängern und erhöhen die Vitalität. Es ist bekannt , mehr als zwölf Arten von Antioxidationsmittel zu
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Top 11 Need-to-Know-Vorteile von Ginger!


Ingwer ist eine Wurzel, die für die Bereitstellung einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen einer 5000-jährigen Geschichte hat die Langlebigkeit verlängern und erhöhen die Vitalität. Es ist bekannt , mehr als zwölf Arten von Antioxidationsmittel zu haben, ist es nützlich für die Behandlung vieler Erkrankungen machen. Ginger hat Anti-Nausea, anti-spasmodische, anti-Pilz-, anti-entzündliche, antiseptische, antibakterielle und antivirale Eigenschaften.

Auch Ingwer ist eine gute Quelle für die Vitamine A, C, E und B-Komplex, Magnesium, Phosphor, Kalium, Silicium, Natrium, Eisen, Zink, Calcium und Beta-Carotin.

11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Essen Ginger

Verbessert die Absorption
Ingwer verbessert die Aufnahme und die Stimulation von Nährstoffen in den Körper. Es tut dies durch Sekretion Magen- und Pankreas-Enzym stimuliert.

Arthritis
Ein Placebo-kontrollierten, doppelblinden Crossover-Studie in der Zeitschrift Osteoarthritis Cartilage veröffentlicht wurde, fand Patienten mit schmerzhaften Arthritis im Knie, die Ingwer gegeben wurden im Vergleich zu einem Placebo signifikant weniger Schmerzen und Verlust der Bewegung im Vergleich zu denen unter den Placebo erlebt.

verstärkt Immunität
Ingwer hilft, das Immunsystem zu verbessern. ein wenig Ingwer pro Tag Konsumieren kann durch Hemmung Fettablagerungen von den Arterien Folie potenzielle Risiko eines Schlaganfalls zu helfen. Es verringert auch bakterielle Infektionen im Magen und hilft Kampf einen schlimmen Husten und Halsreizungen.

Schlaganfall und Herzerkrankungen
Zwei der größten Killer auf dem Planeten kann in Schach mit regelmäßigen Ingwer Gebrauch aufbewahrt werden, vor allem, wenn sie mit anderen wichtigen Supernahrungsmittel gegessen. Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln alle haben eine Anti-Gerinnungsfähigkeit, doch wenn sie gegessen sind zusammen sind sie eine mächtige Stütze gegen Herzinfarkt und Schlaganfall!

Diabetes
Gingerols sind weithin bekannt, natürlich Diabetes verbessern und die Insulinempfindlichkeit verbessern. Ingwer kann Ihr Blutzuckerspiegel zu senken und erhöhen die Wirksamkeit von Insulin und andere Medikamente zur Behandlung von Diabetes helfen. Experten empfehlen, ein Glas warmes Wasser zu trinken mit einem Teelöffel Ingwer-Saft am Morgen als erstes vermischt Blutzucker zu regulieren.

Prevent Alzheimer
Da oxidativen Stress und Entzündungen sind gedacht, um die Risikofaktoren für Alzheimer auslösen, ist es kein Wunder, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer haben als Mittel zur Verhinderung dieser schrecklichen Erkrankung geschieht untersucht worden. Aber diese Studie bewiesen, dass "Ingwer-Extrakt steigert sowohl die Aufmerksamkeit und der kognitiven Verarbeitungsfähigkeiten von gesunden, Frauen mittleren Alters".

Ruhe Übelkeit und Erbrechen
Klinische Studien haben zu beruhigen Übelkeit und Erbrechen Ingwer Wirksamkeit unter Beweis gestellt. Die Forschung hat auch ihr Potenzial gegen chemotherapieinduzierter Übelkeit und Erbrechen bestätigt. Die Mehrzahl der Studien fanden eine positive Wirkung gegen diese Nebenwirkung von aggressiven Therapien. Ingwer kann eine leistungsstarke Option für diejenigen, die aus toxischen medizinischen Verfahren wie diese leiden.

Schutz vor UV - Strahlen
Forschungsdaten hat gezeigt, Ingwer UV-absorbierende Fähigkeiten besitzt, die gegen DNA-Schäden schützen im Zusammenhang mit UVB (Ultraviolett-B) Licht. Auszüge aus Ingwer stimuliert Antioxidans Produktion, was darauf hindeutet, schützende Wirkung gegen potenziell schädliche UV-Licht.

Krebs
Ingwerwurzel hat einen sehr hohen Gehalt an Antioxidantien höher als in vielen Beeren es eine ausgezeichnete Verteidiger gegen Zellschäden und die damit verbundenen Erkrankung, die durch freie Radikale verursacht zu machen. Ingwer hat Potenzial Brust, Leber, Haut, Blase und Darmkrebs zu verhindern. Gingers antioxidative Aktivität ist einer von mehreren Mechanismen gedacht, um seine mögliche Anti-Krebs-Effekte erklären.

Grippe
Ginger ist vorgeschrieben für Alter Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. Seine beruhigende Wirkung hilft, den Körper des Notfall Symptoms Antworten auf die beschädigten Zellen im Körper zu reduzieren. Während die weißen Zellen arbeiten, um die Zellen auf das Patchen und die Verteidigung gegen die Krankheit, Ingwer wirkt als Barriere gegen die hohen Niveaus von Prostaglandinen, die Fieber, Kopfschmerzen und Krämpfe auslösen.

Natürliche Expectorant
Da Ingwer eine natürliche schleimlösend ist, hilft es, die Lunge zu erweitern und lockert sogar Phlegma durch den Abbau und Entfernen von Schleim. Wenn Sie ein wenig überlastet fühlen, machen einige warme Ingwer-Tee mit Zitrone drei Mal pro Tag und Sie werden in kürzester Zeit besser fühlen.

Quellen:

1) http://wakeup-world.com/2015/03/06/10-health-benefits-of-ginger/

2) http://authoritynutrition.com/11-proven-benefits-of-ginger /

3) http://isha.sadhguru.org/blog/lifestyle/food/10-ways-ginger-root-of-well-being/

4) http://foodmatters.tv/articles-1/10-healing-benefits-of-ginger

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