Schlafmangel

Wenn Sie durch die Gesamtheit der "30 Tage zu besseren Schlaf" Serie gelesen haben, gibt es nur ein paar letzten Schliff notwendig, eine gute Nachtruhe zu gewährleisten. Einer der wichtigsten ist völlig in Ihrer Kontrolle: es ist die Entscheidun

Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen, wenn Sie das letzte Mal eine wirklich gute Nachtruhe genossen war? Für viele, müssen sie wirklich über diese Antwort zu denken. Der Grund dafür ist nach der National Sleep Foundation festgestellt, dass fast 4

Die Prävalenz von Schlafentzug Bekommst du auch genug Schlaf? Wenn Sie wie viele Menschen sind, sind Sie kein Fremder Schlafentzug. Laut einer Umfrage Schlaf von etwa 15.000 Befragten auf dieser Seite, etwa die Hälfte meiner Leser werden immer 6 oder

Wenn Ihr Blutdruck ist schwierig unter Kontrolle zu bekommen, sollten Sie sich fragen, wie viel Schlaf, dass Sie jede Nacht bekommen. Wenn Sie nicht sechs bis sieben Stunden Schlaf pro Nacht kann dies ein großes Hindernis sein, Ihren Blutdruck zu sen

Einer der häufigsten Bedenken, dass die Menschen über Stress ist, dass es Schlaf auswirkt. Ist dies bekannt vor? "Ich habe ziemlich viel Stress in meinem Leben, und es ist mein Schlaf zu beeinflussen. Ich Einschlafen häufig Schwierigkeiten haben , we

Schlaflähmung ist in der Regel nicht eine sehr angenehme Erfahrung. Die meisten Menschen, die es erleben die Symptome der Schlaflähmung als unangenehm, nervenaufreibende beschreiben, und manchmal geradezu beängstigend. Bis die Ursache des Problems zu

Für viele aktive Kinder im Schulalter, schlafen kann so hart sein, vorbei zu kommen, da es für viel beschäftigte Erwachsene. Aktivitäten nach der Schule, Hausaufgaben, und Spielzeit mit Familie und Freunden können alle führen zu einer gepackten Zeitp