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Surprising Foods zu helfen, Gewicht zu verlieren

2014-10-15 1
   
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résuméLebensmittel, die Sie zu helfen, Gewicht zu verlieren Die meisten Leute würden überrascht von der Tatsache, dass es mehrere Lebensmittel, die nicht nur gut schmecken, sondern kann Ihnen auch helfen, Ihre Nahrungsaufnahme regulieren und helfen, Gewich
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Surprising Foods zu helfen, Gewicht zu verlieren


Lebensmittel, die Sie zu helfen, Gewicht zu verlieren

Die meisten Leute würden überrascht von der Tatsache, dass es mehrere Lebensmittel, die nicht nur gut schmecken, sondern kann Ihnen auch helfen, Ihre Nahrungsaufnahme regulieren und helfen, Gewicht zu verlieren. Während es zu gut klingt, um wahr, aber einige gemeinsame Lebensmittel wie Joghurt und Toast zu sein haben eine ausgezeichnete Wahl für Ernährung sein bekannt, da sie die benötigten Proteine ​​und Nährstoffe, ohne dass die überschüssigen Kalorien liefern. Diese Lebensmittel bieten nicht nur eine ausgewogene Ernährung für den Körper, sondern auch den Stoffwechsel helfen regulieren, die hilft Ihnen, die benötigten Nährstoffe aufnehmen und Fettansammlung zu verhindern. Um von den Sorgen , frei zu sein von immer übergewichtig, muss man klug essen . Hereâ € ™ sa Liste von ein paar Lebensmittel, die köstlich sind und helfen Ihnen, die Pfunde Schuppen aus.

  1. Eier zum Frühstück

Skipping Ihre buttrig Pfannkuchen zum Frühstück und Eier essen kann man sicherlich mit einem leckeren Essen liefern und halten diese zusätzlichen Kalorien und Zucker auf die Pfunde auf Sie setzen. Es ist erwiesen, dass Eier zum Frühstück essen können Sie alle Mitte Tag Nahrungcravings vor dem Mittagessen zu überwinden helfen. Eier helfen Sie länger voller Gefühl mit dem Sie jede Junk-und verarbeitete Lebensmittel essen während des Tages zu vermeiden helfen.

  1. Joghurt

Einer der uralte Wege Milch zu verhindern, dass schlecht gehen ist ein wenig Bakterien hinzufügen und als Quark zu erhalten. Die cremige und glatte Verkostung Joghurt ist nicht nur einfach lecker, sondern enthält hohe Mengen an Calcium und Proteinen minus dem Fett aus der Milch. Calcium ist auch die Fettaufnahme im Dünndarm zu behindern bekannt, die Sie davon abhält, auf die Pfunde setzen.

  1. Avocados

Auch in den Heimatländern als Alligator Frucht bekannt, haben Avocados die besten Ergebnisse gezeigt, den Körper ansammeln überschüssiges Fett zu verhindern. Die Avocado enthält ungesättigte Fette, die der Körper produziert ein spezielles Hormon Leptin Anruf helfen, die Signale an das Gehirn sendet, die diese unnatürliche Hunger Pfannen helfen, die Kontrolle.

  1. Olivenöl

Bekannte ein wesentlicher Bestandteil in kontinentalen Küche und Salatdressings zu sein, enthält Olivenöl ein spezielles Fett wie Ölsäure bekannt, die wiederum Ihr Gehirn löst in weniger zu essen und das Gefühl mehr voll mit einer kleineren Ernährung.

  1. Vollkornprodukte

Ganze Körner stellen eine der wichtigsten Bestandteile Ihrer Ernährung als Raufutter oder Faser bekannt. Es hilft Ihnen nicht nur das Essen langsamer und effektiv zu verdauen, sondern auch hilft, in eine stabilere Schüssel Bewegung. Mehrere Untersuchungen haben mehr als 3000 Menschen ihr überschüssiges Fett verloren haben gezeigt , ihre durch das Ersetzen raffinierten Körnern mit Vollkornprodukte und Vollkornbrot und Pasta. Brauner Reis, Stahl geschnitten Hafer, Vollkorn-Getreide usw. sind einige der verschiedenen Vollkornprodukte, die Sie leicht Ihre Hände legen kann.

  1. Pistazien

Während Nüsse für ihren hohen Fettgehalt bekannt wurden und eine Quelle von verschiedenen Arten von Speiseölen gewesen, sie zu essen hilft tatsächlich in die überschüssige Fette zu reduzieren. Pistazien enthalten große Mengen an ungesättigten Fetten und Tonnen von Hunger einzudämmen Ballaststoffen und Eiweiß. Essen Pistazien, wenn Sie Hunger zwischen den Mahlzeiten fühlen können Sie Ihren Körper mit den benötigten Proteine ​​und Nährstoffe, ohne den Aufwand von zusätzlichen Kalorien bereitzustellen.

  1. Bohnen

Bohnen füllen und kostengünstig sind und eine der besten Quellen für Proteine. Die Bohnen sind eine der besten Quellen für Ballaststoffe und nehmen Sie eine langsame Zeit zu verdauen. Langsame Verdauung hilft der Darm die Nährstoffe mit einer geregelten Rate absorbieren und hält Sie von unnötigen Mengen an Nahrung sättigen. Für weitere Informationen über gesunde Lebensmittel finden Sie unter gethealthygethot.com die der beste Platz ist , Tipps und Tricks zu finden , Gewicht zu verwalten und fit zu halten.

  1. Dunkle Schokolade

Die meisten Menschen neigen dazu, viel Schokolade in Stress-Situationen, wenn zu essen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Schokolade helfen Depressionen zu reduzieren und hilft, die unregelmäßigen Hunger Pfannen einzudämmen. Es muss jedoch beachtet werden, dass dunkle Schokolade bewiesen haben, im Vergleich zu den Milchschokolade mehr von Vorteil sein in Stress und Gewicht zu reduzieren.

Essen smart ist der beste Weg, um fit und gesund zu bleiben und diese durch die oben genannten Lebensmittel sicher bewährt hat. Diese Lebensmittel sind nicht nur sehr lecker und perfekt für einen Snack Mitte Zeit, sondern auch halten Sie von Gobs von Fetten zu essen und zu stark zuckerhaltig verarbeitete Lebensmittel und Getränke, die Schaufelladungen von unerwünschten Kalorien in Ihrem Körper.

Luke Peters ist der aktuelle Beiträger für gethealthygethot.com und hat mehrere Artikel über das Internet geschrieben in Bezug auf Gesundheit und Fitness. Er mag verbringt seine Freizeit arbeiten und forschen über verschiedene Themen zu Fitness und Gesundheit.

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