Index · Artikel · Suche nach Komfort für das Unmögliche Way

Suche nach Komfort für das Unmögliche Way

2012-02-19 4
   
Advertisement
résuméGefühle motivieren uns, etwas zu tun. Dies kann die Maßnahmen ergreifen, die eine negative Stimmung verändern wird, oder Stress zu reduzieren. Im Gegensatz zu Angst, ein Gefühl, das sofort motiviert Sie, sich zu verteidigen, Emotionen wie Angst oder
Advertisement

Suche nach Komfort für das Unmögliche Way

Gefühle motivieren uns, etwas zu tun. Dies kann die Maßnahmen ergreifen, die eine negative Stimmung verändern wird, oder Stress zu reduzieren. Im Gegensatz zu Angst, ein Gefühl, das sofort motiviert Sie, sich zu verteidigen, Emotionen wie Angst oder Stress sind durch eine Menge von Mehrdeutigkeit so weit wie die Richtung begleitet, dass sie Sie führen. Die Komfort in all seinen verschiedenen Formen ist eine plausible Aktion.

Doch unter dem Vorwand, sich zu trösten, können Sie verfehlten sein. Offensichtliche Beispiele für injudicious Komfort suchen, wenn Sie sagen selbst, sind Sie gestresst und ein Getränk benötigen oder dass Sie müssen "comfort food" haben die Nerven zu beruhigen. Sie sind möglicherweise nicht bewusst fälschlich, die Komfort, wenn Sie Ihre Nägel beißen oder in anderen Zwangs Gewohnheiten engagieren. Und Sie können nicht eine falsche Suche nach Komfort erkennen, wenn Sie versucht sind, ein Ex-Partner zu kontaktieren. Verhaltensweisen, die Beruhigung von anderen, wie mit Hilfe eines Instagram Foto als Köder suchen, kann auch eine fehlgeleitete Anstrengung darstellen Komfort zu erhalten.

Alkohol und Substanzen helfen Ihnen bei der Frage ausweichen suchen, das Ihnen Komfort zu suchen führt. Im Moment kann sich vorstellen, Sie Linderung gefunden haben, aber Sie haben umarmte nur Vermeidung. Leider sind Komfort Lebensmittel ähnlich. Anstatt Angst zu ertragen, Stress oder Scham, Komfort Lebensmittel werden für temporäre Vermeidung verwendet. Wie bei der Verwendung von Alkohol oder anderen bewusstseinser Substanzen kann Ihre Stimmung für den Moment zu verbessern, aber später noch schlimmer. In einer aktuellen Studie über den Mythos der Komfort Essen, Forscher fanden heraus , dass signifikante Verbesserungen in der Stimmung aus dem Konsum Komfort Lebensmittel geführt, aber nicht mehr als andere Lebensmittel oder ohne Nahrung. 1 Sie stellten fest , dass Komfort Lebensmittel für Stimmung Effekte zugeschrieben wird , die auch eingetreten wäre in seiner Abwesenheit. Darüber hinaus Verbesserung der Stimmung trat nach drei Minuten, unabhängig davon, ob die Menschen aßen Komfort Essen, andere Lebensmittel oder keine Nahrung.

Nägelkauen, Kommissionierung, Haare ziehen, und andere zwanghafte Gewohnheiten bieten auch momentane Komfort und später Demütigung. Wie beruhigend kann etwas sein, wenn das Endergebnis ist beschämend oder Selbst verunglimpfend? Solche Verhaltensweisen dienen Funktion einen Rückzug, sondern auch Selbst Angriff beteiligen. Jede dieser Gewohnheiten helfen Ihnen, in sich selbst zurückzuziehen, weil sie eine vorübergehende Zuflucht vor den vagen Drohungen eigen sind, was Sie fühlen.

Unter vielen anderen Möglichkeiten für mehr Komfort suchen, ist die Neigung Sie könnten mit einem Ex-Partner zu verbinden haben. Was machen Sie in solchen Zeiten zu erwarten? Würde ein ex man tatsächlich sagen, wie toll du bist und wie viel sie Sie vermissen? Oft für Komfort einer Ex Drehen werden Sie nur eine Dosis von Scham geben und einen größeren Bedarf an Komfort. Manche Menschen benötigen einige dieser Erfahrungen, um es aufzugeben als potenzieller Komfort Quelle. Und falls Ihr Selbstwertgefühl ist anfällig, Beruhigung von einer Website, Social Media suchen kann nach hinten losgehen. Ein großer Bedarf an sozialer Verbindung kann zu relativ ineffektiv Kommunikationsstrategien führen , die letztlich Sie mehr abgelehnt fühlen kann. 2 Trotzdem gibt es keinen Zweifel , dass die menschliche Verbindung ist sehr beruhigend , wenn Sie auf jemanden anlehnen kann, der vertrauenswürdig und einfühlsam ist.

Unsere Kultur hat uns gelehrt, fälschlicherweise, dass wir Wege negative Gefühle loszuwerden finden sollten, anstatt erleben sie wirklich. Darüber hinaus wurde eine vorherrschende Überzeugung, dass Erregung durch Angst oder Stress ist schädlich und dass wir alles tun sollten, möglich zu unterdrücken oder zu verringern. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass, wie wir auf Stress reagieren bestimmt, ob oder nicht es kann weh tun. In einer Langzeitstudie von 30.000 Erwachsenen, fanden die Forscher heraus, dass die Wahrnehmung , dass Stress ist schädlich für Ihre Gesundheit mit einem schlechten Gesundheitszustand und die psychische Gesundheit verbunden ist. 3 Sicher, wenn Sie beunruhigt sind, und von diesem Gefühl noch mehr beunruhigt werden, die Emotion wird vergrößert-es noch größer und belastend wird. Im Gegensatz dazu ist eine gesunde Reaktion auf Stress zu erkennen , dass körperliche Reaktion auf Stress - Symptome sind ein Zeichen dafür , dass Ihr Körper selbst bereitet sich auf eine Herausforderung zu begegnen. 4

Ihr Interesse an und negative Emotionen zu akzeptieren, anstatt sie zu unterdrücken, ist mit besseren Funktionieren verbunden und weniger defensiv Verarbeitung. 5 Vermeidung und Entzugsverhalten sowie sich angreifen, sind Beispiele für defensive Verarbeitung. Natürlich unter Umständen Ihre Emotionen zu unterdrücken können Sie profitieren. Aber im Alltag, wenn Sie geneigt sind, um Angst zu unterdrücken, Sehnsucht, Trauer, Scham oder andere negative Emotionen durch ungesunde Methoden der Komfort sucht, stattdessen können Sie einen Blick auf nehmen wollen, was Sie fühlen und was Sie von ihm entdecken . Schließlich ist der Zweck einer Emotion zu Ihnen , indem Sie etwas fühlen kümmern, sowie zu motivieren, Energie, und Ihre Gedanken und Handlungen zu organisieren. 6 So Emotionen , die Sie mit einer enormen Gelegenheit zum Lernen präsentieren. Verständlich, manchmal ist es einfach so schwer, mit ihnen zu sitzen und hören, was sie versuchen, Ihnen zu sagen.

(Weitere Informationen über meine Bücher finden Sie auf meiner Website: www.marylamia.com )

Referenzen

1 Wagner, H., Ahlstrom, B., Redden, J., Vickers, Z., & Mann, T. (2014). Der Mythos von Komfort Essen. Gesundheitspsychologie, 33, 1552-1557.

2 Clerkin, E., Smith, A, & Hames, J. (2013). Die inter Auswirkungen von Facebook Beruhigung suchen. Journal of Affective Disorders, 151, 525-530.

3 Keller, A .; Litzelman, K .; Wisk, LE; Maddox, T .; Cheng, ER; Cresswell, PD; & Witt, WP (2012). Ist die Wahrnehmung, dass Stress die Gesundheit Materie beeinflusst? Der Verein mit der Gesundheit und Sterblichkeit. Gesundheitspsychologie, 5, 677-84.

4 Jamieson JP, Nock MK, Mendes WB. (2012). Geist über Materie: aufzuarbeiten Erregung Herz-Kreislauf- und kognitiven Reaktionen auf Stress verbessert. Journal der experimentellen Psychologie, allgemeine, 141, 417-22.

5 Roth, G., Benita, M., Amrani, B. Asoulin, H. Moed, A., Bibi, U. (2014). Integration von negativen emotionalen Erfahrungen gegen Unterdrückung: die Frage nach der adaptiven Funktion Adressierung. Emotion, 14, 908-919.

6 Tomkins, S. Affekt Imagery Bewusstsein (1962/2008), New York: Springer.

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • Cleveland Clinic berichtet, 497m $ in Gemeinschaft profitieren im vergangenen Jahr

    Cleveland Clinic berichtet, 497m $ in Gemeinschaft profitieren im vergangenen Jahr
    Cleveland Clinic, sagte er $ 497.000.000 in "Gemeinschaft profitieren" im vergangenen Jahr zur Verfügung gestellt - der größte Betrag, den sie jemals berichtet wurde. Gemeinschaft die Begünstigungen ist ein wenig umstritten und unpräzise Begriff
  • Sanofi zu Nordamerika-Geschäft neu strukturieren

    Sanofi zu Nordamerika-Geschäft neu strukturieren
    Französisch Pharmaunternehmen Sanofi (NYSE: SNY) sagte , es wird heruntergefahren seine Bridgewater, New Jersey ansässige Forschungs- und Entwicklungseinrichtungen und konsolidieren sie in seinem Boston - Hub. Das Unternehmen sagte, es könnte nicht s
  • Ich habe seit 15 Jahren MS hatte. Ich habe unter Avonex für die past12 Jahre Neen, das Denken über Tysabri?

    MY neuro fühlt ich den Kurs mit Avonex laufen haben, und jetzt will ich dieses Medikament zu betrachten. Ich habe alle th Blut Arbeit hatte und alles hat gut ausgecheckt zu verfolgen, aber ich bin auf dem Zaun. Ich muss einfach mehr Leute das mit mir
  • Warum haben wir eine Anlage?

    Warum haben wir eine Anlage?
    Ja, vor allem, weil so viele Menschen haben sie entfernt (ca. 300.000 pro Jahr in den Vereinigten Staaten)! In Pflanzen fressenden Wirbeltieren, ist die Anlage viel größer und seine Hauptfunktion ist es, eine weitgehend pflanzenfressende Diät zu helf
  • Kann ich für meine Asthma Hilfe von einem Patienten Assistance Program erhalten?

    Kann ich für meine Asthma Hilfe von einem Patienten Assistance Program erhalten?
    Asthma-Medikamente sind sehr teuer, und ein Patient Hilfe-Programm kann Ihnen helfen, Ihre Asthma-Medikamente kostenlos oder zu einem deutlich reduzierten Kosten erhalten. Mit den erhöhten Aufwand nach dem CFC HFA Übergang, haben viele Asthmapatiente
  • Hat jemand Amitriptylin mit luvox genommen?

    Mein Arzt wollte, dass ich diese Combo zu versuchen ... aber ich sagte ihr, auf Eis gelegt. wie ich mehr Zeit benötigt. Sie schlug Luvox zweimal täglich und Amitriptylin 75mg genommen werden 150mg einmal in der Nacht genommen werden. Schätzen Sie seh
  • Ist jemand einen frühen Zeit erlebt, die länger als gewöhnlich dauern?

    Ich fing an, die Pille den Sonntag nehmen nach meiner Zeit, wie von meinem Arzt begonnen. Eine Woche, nachdem die Pillen beginnen, begann ich meine Zeit wieder, und ich habe gerade jetzt für 10 Tage wurden Blutungen. Nicht Spek. Sollte ich besorgt se
  • Nabelschnur Pflege für Neugeborene

    Nabelschnur Pflege für Neugeborene
    1 Schneiden der Schnur Egal, wie Ihr Baby geboren wurde, gibt es eine Nabelschnur. Dies ist die Schnur, die zwischen der Plazenta und Ihr Baby läuft. Mit Neugeborenen, wird der erste Schritt in der Nabelschnur Pflege das Schneiden der Schnur sein. Di
  • Was sind die Ursachen tränende Augen?

    Was sind die Ursachen tränende Augen?
    Frage: Was tränende Augen verursacht? Warum sind meine Augen so wässrig? Es scheint, wie Tränen laufen über mein Gesicht die ganze Zeit. Gibt es irgendetwas, das tränende Augen zu stoppen? Antwort: Es mag seltsam klingen, aber tränende Augen sind oft
  • Wie Glaubwürdige Informationen zu finden Über IBD

    Wie Glaubwürdige Informationen zu finden Über IBD
    1 Wie Glaubwürdige Informationen zu IBD finden Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (IBD) ist schwer zu verstehen, sogar mit brillanter Mediziner keine Ursache oder ein Heilmittel zu finden. IBD ist eine lebenslange Erkrankung, die mit ihm viele F