Index · Artikel · Stress Management: Wie Stress wirkt sich Sie und was Sie tun können

Stress Management: Wie Stress wirkt sich Sie und was Sie tun können

2014-08-07 11
   
Advertisement
résuméWir alle erleben Stress in unserem Leben. Da die überwiegende Mehrheit der Gesundheitsprobleme verursacht werden oder durch Stress beeinflusst, ist es wichtig zu verstehen , wie Stress den Körper wirkt und effektive Stress - Management - Techniken zu
Advertisement

Stress Management: Wie Stress wirkt sich Sie und was Sie tun können

Wir alle erleben Stress in unserem Leben. Da die überwiegende Mehrheit der Gesundheitsprobleme verursacht werden oder durch Stress beeinflusst, ist es wichtig zu verstehen , wie Stress den Körper wirkt und effektive Stress - Management - Techniken zu lernen , um Stress für sich arbeiten lassen , anstatt gegen Sie.

Im Folgenden sind einige häufig gestellte Fragen zu Stress. Jeder hat eine kurze Antwort, zusammen mit Stress-Management-Ressourcen und Informationen, um Ihnen die Dinge weiter zu erforschen.

Ich ermutige Sie, durch alle Fragen und Antworten, jetzt zu lesen, aber ein Lesezeichen auf den Seite und gehen Sie durch die zusätzlichen Mittel mehr gründlich, wie Sie Zeit in den kommenden Tagen oder Wochen. In den folgenden Monaten können Sie verwenden, was Sie lernen jetzt ein Leben aufzubauen, in dem Stress effektiv verwaltet wird, und youâ € ™ re langfristige Gesundheit und Glück erhöht genießen.

  • Was ist Stress, und was es bewirkt?
    Stress ist Ihre bodyâ € ™ s Reaktion auf Veränderungen in Ihrem Leben. Denn das Leben ist ständige Veränderung beinhaltet (im Bereich von Standorten von zu Hause aus zu ändern jeden Morgen zur Arbeit zu großen Veränderungen im Leben wie Ehe, Scheidung anzupassen, oder den Tod eines geliebten Menschen), gibt es keine Vermeidung von Stress. Aus diesem Grund ist es unser Ziel € ™ t Isnâ allen Stress zu beseitigen, aber unnötigen Stress zu beseitigen und effektiv den Rest verwalten. Es gibt einige häufige Ursachen von Stress, dass viele Menschen erleben, aber jeder Mensch ist anders. Um die Bereiche Ihres Lebens untersuchen, die Sie ein erhebliches Maß an Stress verursachen und Ressourcen zu finden, um diese Stresspegel zu verringern, nehmen Sie den Lebensstil Stress Test.
    Take The Lifestyle Stress Test
  • Stress ist Zwangsläufig gesundheitsschädlich?
    Nicht wirklich. Es gibt verschiedene Arten von Stress, die von Eustress reichen, die eine positive und spannende Form von Stress, chronischer Stress, die zu vielen schweren gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wurde, und ist die Art von negativen Stress am häufigsten in den Nachrichten erwähnt. Während wir die negativen Arten von Stress zu verwalten oder zu beseitigen wollen, wollen wir auch positive Formen von Stress in unserem Leben zu halten, um uns vital und lebendig bleiben helfen. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Stress und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit mit diesem Artikel auf Stress und Gesundheit.
    Erfahren Sie mehr über Stress und Gesundheit
  • Wie kann ich sagen , wenn Iâ € ™ m zu gestresst?
    Stress beeinflusst uns alle auf unterschiedliche Weise, von denen nicht alle negativ sind. (In der Tat kann die Belastung eines aufregenden Lebens tatsächlich als guter Motivator dienen und die Dinge interessant.) Wenn der Stress zu intensiv zu bekommen, aber es gibt einige Stress-Symptome, die viele Menschen erleben. Zum Beispiel, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und â € ~fuzzy thinkingâ € ™ alle Symptome sein können, dass youâ € ™ re unter zu viel Stress. Während nicht jeder whoa unter Stress € ™ s diese spezifischen Symptome erleben, viele werden. Um Ihre eigenen Stress-Symptome untersuchen und wirksame Wege finden, um sie zu beseitigen, können Sie diese kurze 20-Fragen-Self-Assessment-Tool verwenden.
    Verwenden Sie den Stress Symptom
  • Was kann ich tun , wenn ich durch Stress überwältigt fühlen?
    Wir fühlen uns alle von Zeit zu Zeit überwältigt; thatâ € ™ s normal. Während itâ € ™ praktisch unmöglich s Zeiten zu beseitigen, wenn Ereignisse verschwören und die bodyâ € ™ s Stressreaktion ausgelöst wird, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie schnell Ihre bodyâ € ™ s Reaktion auf Stress rückgängig machen kann, um den Schaden zu Ihrer Gesundheit und Haltung Pufferung Ihr denken klar, so kann man besser mit umgehen koennt € ™ in dem Moment los s. Dieser Artikel auf, wie schnell sich zu beruhigen hat fünf große Techniken zu versuchen.
    Finden Sie die Top 5 Möglichkeiten , sich zu beruhigen schnell
  • Gibt es eine Möglichkeit weniger durch Stress beeinflusst werden?
    Eigentlich durch einen regelmäßigen Stress-Management-Technik zu üben oder zwei, können Sie einige der Stress Sie jetzt das Gefühl, zu beseitigen, und machen Sie sich belastbarer angesichts von Stress in der Zukunft. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie versuchen können, die von einem morgendlichen Spaziergang zu einem Abend Journaling Praxis nur mehr Zeit für Freunde. Der Trick ist, etwas zu finden, die mit Ihrem Lebensstil und Persönlichkeit passt, so itâ € ™ s leichter zu halten mit. Der Stressabbau Personality-Tool wurde diese Faktoren zu beurteilen, entwickelt man mit spezifischen Stress relievers zu schaffen, die mit Ihren Bedürfnissen passt zu Ihnen Stressabbau Praktiken finden helfen, die am besten in Ihrer spezifischen Situation arbeiten.
    Finden Sie die besten Druck - Helfer für Ihren Lebensstil und Persönlichkeit
  • Laufende Ressourcen
    Stress-Management Isnâ getan t etwas € ™ thatâ € ™ s an einem Tag; es erfordert einige Anpassungen in Ihrem Lebensstil und wie Sie damit umgehen, was Ihr Weg kommt. Es gibt viele wichtigere Dinge, über Stress Erleichterung zu wissen, und mehr wertvolle Möglichkeiten, um effektiv Stress zu verwalten und eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um mehr zu erfahren ist für die About.comâ € ™ s wöchentliche Stress Management Newsletter anzumelden . Es ist kostenlos, und es bietet Ihnen mit den meisten up-to-date Informationen und hilfreiche Tools Stress in Ihrem Leben zu entlasten und einen gesunden Lebensstil pflegen. Sie können auch kostenlose E - Kurse zur Stressbewältigung, die Ihnen helfen , zusammen mit spezifischen Themen wie eine gesunde Lebensweise. Abonnieren Sie jetzt finden!

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated