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Sprechen Sie immer auf Fremde

2014-08-19 0
   
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résuméDas erste Mal, dass ich mein Nachbar traf, war mein Herz, kurz stoppen. Möchten Sie diese zylindrische, metallische "neuralyzers" daran erinnern , dass die Männer in Schwarz in Men in Black verwendet Menschen Kurzzeitgedächtnis zu löschen? Ich d
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Sprechen Sie immer auf Fremde


Das erste Mal, dass ich mein Nachbar traf, war mein Herz, kurz stoppen.

Möchten Sie diese zylindrische, metallische "neuralyzers" daran erinnern , dass die Männer in Schwarz in Men in Black verwendet Menschen Kurzzeitgedächtnis zu löschen? Ich denke, über diese Dinge die ganze Zeit. Genauer gesagt, wie toll es wäre, einen zu haben. Es wäre unethisch meine Neuralyzer auf andere Menschen zu benutzen, weil ich in schwarz kein Mann bin. Ich möchte es nur für mich, denn wenn ich sehe oder höre Dinge, die ich nicht wirklich mit umgehen können. Oder wenn ich sage oder tue Dinge, die ich sofort bereuen, was ziemlich oft. Es wäre auch toll manchmal wie wenn ich meinen Nachbarn kennengelernt.

Mein Gebäude hat drei Einheiten, und ich hatte ein paar Tage, bevor Stephen und ich tatsächlich über den Weg gelaufen in meinem leben. Wir stellten uns vor, sprachen ein wenig über die Gegend und unsere gemeinsamen Absichten respektvoll und kommunikativ zu sein, möglicherweise sogar soziale und sagte dann gute Nacht. Er drehte sich um und begann zu Fuß die Treppe. Aber dann blieb er stehen und drehte sich um.

"Oh, und ich sollte wohl nicht erzählen Sie diese."

Von den Sätzen erwarte ich realistisch im Leben zu hören, dass mein Favorit sein kann. Sie gehen auf.

"Der letzte Mieter in der Wohnung, er war Ihr Alter ... starb er dort."

Halt.

"Aber jetzt alles in Ordnung sein sollte," fuhr er fort, und wandte sich wieder zu verlassen. "Ok, Gute Nacht."

Niemand diese Tatsache brachte vor meiner Bewegungs in. Stephen richtig war, sollte er wahrscheinlich nicht haben mir gesagt. Er hätte mich Nächte und Nächte von unerwünschten Spekulationen verschont. Gas-Leck? Mörderische Raub? Etwas mit den Rohrleitungen zu tun? Aber im Großen und Ganzen bin ich besser dran für meinen Nachbarn getroffen zu haben.

Insbesondere nach neuen Forschung an der University of Michigan heute von Psychologen veröffentlicht, bin ich weniger wahrscheinlich an einem Herzinfarkt zu sterben, als ich wäre, wenn ich in meiner eher introvertiert Tendenzen gab.

"Ich wollte nur mich vorstellen, weil ich es gehört, gut für meine Gesundheit meine Nachbarn kennen zu lernen."

Soziale Verbindung auf Stadtteilebene ist seit langem bekannt mit einer guten psychischen Gesundheit, und einige Aspekte der körperlichen Gesundheit in Verbindung gebracht werden. Aber dies ist die erste Studie, die speziell auf Nachbarschaft sozialen Zusammenhalt und Herzinfarkten zu suchen, die jedes Jahr mehr als 700.000 Amerikaner betroffen und jeder Milliarden von Dollar kosten.

"Es gibt Beweise, dass negative Faktoren der Nachbarschaft was darauf hindeutet, Dinge wie Dichte von Fastfood-Restaurants, Gewalt, Lärm und schlechte Luftqualität Auswirkungen Gesundheit", der leitende Forscher Eric Kim, ein Psychologe in seinem letzten Jahr der Doktorarbeit an der University of Michigan , sagte mir. ich zerbrochenen Fensterscheiben hinzufügen würde. eine 2003 - Studie fand heraus , dass " mit Brettern vernagelten Gehäuse" hohe Raten von Gonorrhoe in einer Nachbarschaft, sowie vorzeitigen Tod durch Krebs oder Komplikationen von Diabetes vorhersagt. (und Mord.) Mehr vor kurzem haben Forscher von der University of Pennsylvania sah auf die gesundheitlichen Nachteile mit unbebauten Grundstücken verbunden. Durch ihr Verständnis, verlassene Gebäude zu Isolation und Erosion der sozialen Beziehungen führen, gegenseitiges Vertrauen und kollektive Wirksamkeit, was zu einer schlechten körperlichen Gesundheit führt.

Kim-Team ist auf der anderen Seite der Dinge konzentriert: ". Vielleicht schützend sein könnte oder sogar Verbesserung der Gesundheit" die positiven Elemente einer Nachbarschaft, die für einen jungen Wissenschaftler, ist Kim altklug gut in der Sprache der Sicherungs versiert.

Die Studie du jour, veröffentlicht im Journal of Epidemiology und Community Health wird in städtischen, vorstädtischen und ländlichen Gebieten in 5276 Erwachsene auf Einschätzungen der sozialen Verbundenheit basiert. Die Probanden bewertet, wie stark sie mit den folgenden vier Aufforderungen vereinbart:

  • "Ich fühle mich als Teil dieser Gegend wirklich."
  • "Wenn [I] in Schwierigkeiten waren, gibt es viele Menschen in diesem Bereich, die helfen würde."
  • "Die meisten Menschen in diesem Bereich vertraut werden kann."
  • "Die meisten Menschen in diesem Bereich sind sehr freundlich."

Die Antworten landeten die Teilnehmer auf einem Sieben-Punkte - Likert - Skala. Und dann wurden sie folgten. Vier Jahre später, 148 von ihnen hatten erfahrene Herzinfarkt.

"Auf der Sieben-Punkte-Skala", erklärt Kim, "jede Einheit der Erhöhung der Nachbarschaft des sozialen Zusammenhalts mit einem 17 Prozent geringeres Risiko von Herzinfarkten verbunden war."

"Wenn man die Leute vergleichen, die am meisten im Vergleich zu den am wenigsten Nachbarschaft sozialen Zusammenhalt hatte," Kim fort, "hatten sie eine 67 Prozent geringeres Risiko für einen Herzinfarkt."

Aber ist es wirklich wichtig, wenn Sie in Ihrer Gemeinde verbunden fühlen, solange Sie haben Beziehungen und Verbundenheit irgendwo? (Wie, im Internet?)

"Sie hatten ein 67 Prozent geringeres Risiko für einen Herzinfarkt."

Seltene unter Studien ihrer Art, Kim und Kollegen für die soziale Verbundenheit auf der individuellen Ebene gesteuert. "Wir haben auch für disposition Faktoren kontrolliert", sagte er, "zu denken, dass vielleicht optimistisch Leute denken vielleicht, dass sie sozial verbunden ist." In der Untersuchung wurden Maßnahmen des Optimismus und der Analyse berücksichtigt auch für Dinge wie Alter, Rasse, Einkommen, Familien Status, Bildung, psychische Gesundheit, und bekannte Risikofaktoren für Herzinfarkt wie Diabetes, Übergewicht und Bluthochdruck.

"Wollen Sie damit sagen, dass die Menschen herauskommen sollte und ihre Nachbarn zu treffen und Gruppen beitreten?" Ich fragte.

"Ich glaube nicht, es gibt genügend Beweise dafür", sagte Kim, wie ein Fels "Dies ist nur eine Korrelation, wir nicht wirklich Verursachung isolieren haben Aber ich sehe wirklich nicht, wie das schaden könnten..".

Ich dachte sofort an mehrere Möglichkeiten. Aber es ist mehr Spaß es, sich vorzustellen, gut geht.

"Hey, ich bin dein Nachbar von unten."

"Oh hallo. Ich höre dich manchmal zu singen. "

"Cool, ich höre Sie tanzen."

"Oh, ich wünschte, ich tanzen konnte! Wirst du mich unterrichten?"

"Nein. Ich bin eine professionelle Tänzerin, so dass nur für mich zu viel sein würde. "

"Ich verstehe! Work-Life-Balance. Ich wollte nur mich vorstellen, weil ich es gehört, gut für meine Gesundheit meine Nachbarn kennen zu lernen. "

"Ist es?"

"Ja."

"Ach, komm in, dann. Ich wurde in die Turnhalle zu gehen, aber lassen Sie uns stattdessen nur reden. "

"Perfekt. Wir werden beide verringern unsere Risiko zukünftiger Herzinfarkte. "

"Schön."

"Mein Name ist Adam, übrigens."

"Ich bin Evelyn. Aber meine Freunde nennen mich Eva. Schön, dass Sie, Adam zu treffen. "

"Schön, dass Sie, Eva zu treffen. Schön, Sie endlich kennen zu lernen. "

Nun, ich weiß nicht, ob das Adam und Eva etwas Sinn macht. Was, wenn es John Lennon und Paul McCartney? Nein. Dann sind wir nur tun haben weniger mit Allegorie und sachliche Fehler. Der Punkt ist, Serendipity, mit den Leuten reden.

"Ich glaube an, wie emotionale Unterstützung Puffer gegen die toxischen Wirkungen von Stress wirklich."

Kim schlägt vor , dass die Herz-Wohlstand er dokumentiert durch Menschen kommen können aufeinander Überprüfung in und gesundheitlichen Problemen zu bemerken, teilen gesundheitsbezogenen Informationen, Verleihen von Geld und gemeinsame Nutzung von Ressourcen und " Augen auf der Straße " -sociologist Jane Jacobs 'berühmten soziologischen Prinzip , dass Menschen zum Schutz der Menschen. "Seit ich ein Psychologe bin" Kim sagte: "Ich glaube auch wirklich, wie hilfreich emotionale Unterstützung in Pufferung gegen die toxischen Wirkungen von Stress sein kann."

Das Gebiet der Psychologie hat seit Beginn, in erster Linie auf Dysfunktion konzentriert. Forscher , die als positive Psychologen wie Kim-einen Satz zu identifizieren , die Erde brach mit bedeutenden University of Pennsylvania Professor Martin Seligman 2002 Bestseller Authentic Happiness : die neue positive Psychologie mit Ihrem Potenzial für eine dauerhafte Erfüllung -Look auf Vorteile von Dingen wie Optimismus und einen Sinn zu erkennen , von Sinn im Leben. Kim und Kollegen haben sich mit den Auswirkungen von "positiven" Dispositionen auf die Gesundheit speziell aussah.

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"Wir finden, Dinge wie, dass eine erhöhte Optimismus mit einem reduzierten Risiko von Herzversagen und Schlaganfall verbunden ist", sagte Kim.

"Ist Optimismus etwas, das man lernen kann?" Ich fragte, zu zweifeln, dass es war.

"Ja, das ist die große Sache ist es bereits randomisierte kontrollierte Studien zeigen, dass der Optimismus und die Lebenszufriedenheit kann tatsächlich zuverlässig verbessert werden", sagte Kim.

"Wenn wir genug von diesen Korrelationsstudien finden", fuhr er fort, "vielleicht können wir die vorhandenen Interventionen nutzen und passen sie als Gesundheitsmaßnahmen. Aber das ist irgendwie unsere fünfjährige Vision."

Es ist schwierig, eng verbundene Gemeinschaften aufzubauen, aber es ist weniger schwierig, die Menschen verbunden fühlen zu helfen. Ein wichtiger Punkt in dieser Studie ist, dass es keine echten sozialen Zusammenhalt zu messen hat, nur die Themen "Sinn davon. Der Fachartikel kommt zu dem Schluss: "Higher empfundenen sozialen Zusammenhänge eine Schutzwirkung gegen Herzinfarkt haben." Hervorhebung von mir. Spielt es eine Rolle, wenn Sie etwas haben, oder einfach nur, dass Sie glauben, dass Sie es haben? Jeder wird zu definieren und zu verstehen, Zusammenhalt anders. Was betrachten Sie als vertrauenswürdig? Freundlich? Ist hilfreich mittlere Aufruf 9-1-1, wenn Sie Ihre Nachbarn glauben, ermordet wird, oder haben Sie sie Suppe zu bringen, wenn sie traurig aussehen?

"Das scheint unnötig wertend, und nicht nur, weil Richard Russo ist nicht gerade Marcel Proust."

In einem vernichtenden , aber sehr lustiges Nehmen auf dieser Linie der Forschung, Schriftsteller Barbara Ehrenreich hat positive Psychologie als " ein Crock Her 2010 Buch." Hell-seitig: Wie positives Denken untergräbt Amerika macht einen Fall , dass positive Emotionen zu kultivieren ist eigentlich nur ein weiterer Calvinist Mechanisierung des Glücks als Mittel zum Zweck in einer brutalen Welt. Eintauchen selbst in positive Gedanken ist verwandt mit John Calvins Vorstellung, dass wir uns in der Arbeit tauchen sollten.

Seligman räumte in Authentic Happiness "Wenn ein ganzes Leben lang bis in die Ausübung der positiven Emotionen genommen wird, jedoch, Authentizität und Bedeutung sind nirgends zu finden." Er destilliert sechs Tugenden, auf die man anstreben könnte: Weisheit und Wissen, Mut, Liebe und Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung, Spiritualität und Transzendenz. Verwirrende auf seinem Gesicht, beschwor er die Leser auf "für mehr Gratifikationen streben, während das Streben nach Vergnügen Abschwächung." Ehrenriech genannt Seligman out für "höhere" Formen der Lust wie befürworten "spielen drei Sätze von Tennis, oder in einem cleveren Gespräch teilnehmen oder Lesen Richard Russo," wo Dinge wie Sitcoms beobachten, Masturbieren, und das Einatmen Parfüm er base "Vergnügen angesehen. "

"Das scheint unnötig wertend" Ehrenreich in dem Buch stellt fest, "und nicht nur, weil Richard Russo ist nicht gerade Marcel Proust." Sizzle.

"Mut, zum Beispiel, könnte man nehmen sehr weit weg von den" positiven Emotionen "," schrieb sie, ein Interview mit Seligman beschreiben, während die beiden durch die Monet Galerie gingen, "mit ihren vorhergesagten positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und Erfolg, und in gefährlich und schmerzhaften Situationen, könnte genauso Spiritualität zu sozialem Rückzug, Fasten und Selbstkasteiung führen. In der Tat, blathered ich auf die herkömmliche Vorstellung von "Charakter" scheint die Fähigkeit zur Selbstverleugnung zu schließen, auch leiden, bei der Verfolgung eines höheren Ziel. "

Also, es gibt eine Menge, die in den Anbau positive Emotionen geht. Vielleicht Fünf-Jahres-Projektion Kim ist optimistisch, aber wir werden sehen.

Vor kurzem wurde ein Mann kam zu meiner Wohnung, um das Fenster Klimaanlage ändern aus, die im Grunde ein Wärme Zirkulator geworden war. Und, Konversation zu machen, war er wie "hier gut aussieht."

"Vielen Dank."

"Der Kerl vor dir, er war stinkend das Gelenk nach oben."

Auch die eine Sache, zu wissen, ich über den Vormieter wusste, ich nahm an der Reparateur sprach mich nicht an die Stelle zu lassen schlecht riechen. "Nun, ich versuche, es sauber zu halten."

"Nein", sagte er. "Er war tot."

Was ist es, mit Menschen wollen diese, mir zu sagen? Aber es ist gut zu wissen, dass selbst wenn Stephen mir nicht gesagt hätte, hätte ich sowieso herausgefunden haben. Und es kann gut sein, denn mein Herz einige soziale Verbindung mit der Nachbarschaft Handwerker gehabt zu haben. Aber noch, Neuralyzer.

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