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Set Limits auf Kinder Bildschirm Zeit

2012-05-08 6
   
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résumézu viel Fernsehen (oder zu lange vor einem Computer, Tablet oder ein Videospiel sitzen) ist eine einfache Falle für Kinder und Familien in den Herbst, und eine gefährliche. Die Begrenzung Kinder Bildschirm Zeit ist wichtig, weil ein sitzender Lebenss
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zu viel Fernsehen (oder zu lange vor einem Computer, Tablet oder ein Videospiel sitzen) ist eine einfache Falle für Kinder und Familien in den Herbst, und eine gefährliche. Die Begrenzung Kinder Bildschirm Zeit ist wichtig, weil ein sitzender Lebensstil zu Fettleibigkeit, Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Es gibt 10 Möglichkeiten hier; Sie brauchen nur ein paar, die gut für Ihre Familie arbeiten!

• Stellen Sie Schlafzimmer Bildschirm frei.

Set Limits auf Kinder Bildschirm Zeit

Halten Sie Fernseher, Videospiele und Computer in öffentlichen Bereichen, anstelle von Kinder Schlafzimmer. Das bedeutet, Kinder nicht in ihre Räume für Stunden zu einer Zeit verschwinden. Sie müssen Zeit auf dem Bildschirm mit anderen Familienmitgliedern zu teilen, und Sie können besser halten Registerkarten auf, was sie tun und wie lange. Das ist wirklich schwer, mit tragbaren Geräten wie Tablets und Smartphones! Oft hilft es, wenn Sie diese Geräte benötigen über Nacht in öffentlichen Bereichen aufgeladen werden.

• Stellen Sie schirmt-Grenzwerte für bestimmte Tage oder Stunden.

Einige Familien finden, dass es am einfachsten ist, nur Bildschirme halten an Schultagen ab, im Sommer, oder (zum Beispiel) in der Zeit zwischen 15.00 und 19.00 Uhr Die Mahlzeiten, insbesondere sollte es immer sein Bildschirm-frei und das schließt Mama und Papas Telefone auch. Regeln wie diese halten Sie davon ab, von Tag zu Tag oder von Fall zu Fall entscheiden, wie viel Zeit auf dem Bildschirm ist zu viel zu machen. Sobald Kinder über ihren anfänglichen Widerstand zu bekommen, werden sie diese Regel wie jeder andere zu akzeptieren.

Oder Sie können Technologie Technologie einsetzen, um zu kämpfen, mit Werkzeugen wie dem Luma (Kauf von Amazon) oder Torch Router oder dem Kreis von Disney-Router-Plug-in. Diese können Sie steuern, wie viel Zeit Ihre Familie Geräte online sind und welche Websites und Anwendungen sie zugreifen.

• Definieren Sie "zu viel Zeit auf dem Bildschirm" für Ihre Kinder.

Ermitteln Sie, wie viel tägliche oder wöchentliche Zeit auf dem Bildschirm Sie bequem mit, sagen wir, eine Stunde pro Tag an Wochentagen und zwei an den Wochenenden nicht benötigt Bildschirme für Schulaufgaben zählen. Alarmieren Sie Ihre Kinder zu dieser Grenze und zu erklären, warum du es bist Durchsetzung: Zu viel sesshaften Zeit, um ihre Gesundheit wirklich schädlich ist. Für junge Kinder, sagen einfach, dass auf den Bildschirmen zu viel Zeit ist nicht gut für ihre Gehirne und Körper. Bestimmen Sie die Konsequenzen für diese Regeln vor der Zeit zu brechen.

• aktive Alternativen sorgen.

Ermutigen Sie Kinder zum Spazierengehen, Fahrrad fahren, draußen spielen oder spielen Indoor-aktive Spiele statt ihre Bildschirme zu verwenden. mit ihnen zu spielen, ist oft ein großer Anziehungspunkt. Sie könnten auch mit ihnen arbeiten, um eine Liste der nicht-Bildschirm-Aktivitäten sie (siehe Hunderte von Ideen!) Genießen zu schaffen, so dass Sie auf alles beziehen, wenn Sie zu viel Zeit auf dem Bildschirm hatte.

• Verwenden Sie altersgerechte Anreize.

Passen Sie Ihren Bildschirm-Begrenzung Strategien das Alter Ihres Kindes. Für Kinder im Vorschulalter, bieten Ablenkungen. Wenn Sie in der Regel Ihr Kind auf einem Tablet spielen lassen, während Sie das Abendessen duschen oder vorbereiten, eine Tätigkeit finden sie stattdessen neben Sie tun können (Farbe mit waschbaren Wachsmalstiften auf der Außenseite der Wanne, zu sagen oder zu zerreißen Salat für einen Salat). Für schulpflichtigen Kinder, Zeit auf dem Bildschirm machen ein Privileg, das sie verdienen (siehe unten), und planen häufige Verabredungen, so dass sie nicht klagen können "nichts zu tun." Für Jugendliche, Ihren Recht auf Zugang zu Mobiltelefonen zu entfernen und das Internet, wenn Noten rutschen oder Haushaltsaufgaben rückgängig gemacht gehen.

• Machen sie es verdienen.

Erfordern Kinder Bildschirm Zeit zu verdienen, indem sie Hausaufgaben zu machen, Aufgaben, Musik oder der Ausübung von Sport, draußen spielen, und so weiter. Es gibt viele Möglichkeiten, um dies einzurichten. Sie könnten Karten oder Chips bieten, die sie haben in Bargeld, wenn sie fernsehen oder im Internet, zum Beispiel spielen. Oder haben sie den Überblick über Zeit auf Aufgaben verbracht zu halten, und lassen Sie die gleiche Menge an Zeit auf dem Bildschirm. Oder einfach entscheiden, dass Hausaufgaben kommt immer zuerst, und dann kann jeder Zeit übrig auf dem Fernseher ausgegeben werden (setzen eine Obergrenze für diese übrig gebliebenen Zeit, wenn auch!).

• Stellen Sie das TV-Arbeit für Sie.

Schalten Sie den Fernseher auf bestimmte Shows, dann schalten Sie ihn aus. Lassen Sie es nicht auf als Hintergrundrauschen. Sehen Sie mit Ihren Kindern, so dass Sie die Angemessenheit ihrer Entscheidungen zu überwachen. Wenn Sie etwas sehen, die Sie nicht mögen, sprechen! Das sind große Lehre Momente. Verwenden Sie einen digitalen Videorekorder oder Streaming-Dienst zu zeitversetztes Ihre Anzeige, so dass Ihre Sendezeit Ihren Zeitplan passt. Versuchen Sie, ein bewegungsgesteuertes Spiel auf das Aktivitätsniveau der Videospiele (obwohl diese Spiele nicht andere, kräftigere Übung ersetzen sollte). Mehr "

• Seien Sie ein Vorbild.

Denken Sie daran, dass das, was Sie tun, um eine viel mächtiger sendet Nachricht als das, was Sie sagen. Wenn Sie die Nachrichten so schnell drehen, wie Sie am Abend in dem Haus gehen oder überprüfen Sie Ihr Telefon an Ampeln, es wird viel schwieriger zu sein, Regeln über Ihr Kind Zeit auf dem Bildschirm zu erzwingen.

• Geben Sie Ihrem Kind (etwas) Kontrolle.

Lassen Sie Ihr Kind eine Wahl darüber, was und wann er fernsieht oder verwendet eine Tablette, solange er innerhalb Ihrer Familie Richtlinien über Zeit auf dem Bildschirm bleibt. Versuchen Sie, den Satz zu vermeiden, in der Mitte einer Show Ausschalten oder Herunterfahren seine Videospiel-Mid-Level. Geben Sie Warnungen vor die Zeit abgelaufen ist, und lassen Sie Kinder (vor allem die Kleinen) die Chance auf "off" Taste selbst zu drücken.

• Lassen Sie die Kinder Produzenten anstelle der Verbraucher sein.

Wenn Ihr Kind wirklich in TV, Filme ist, oder Videospiele, ermutigen sie auf die andere Seite des Bildschirms zu drehen und versuchen, ihr eigenes zu machen! Sie konnte einen Tanz choreographiert, eine epische Nerf Schlacht inszenieren oder eine lustige Geschichte ihrer eigenen erzählen.

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