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Sei nicht die Hühnchen und Cheetos Lady

2018-10-10 0
   
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résuméQuelle: guillaume / unsplash Ich habe als Psychologe gearbeitet und bietet psychologische Auswertungen vor der bariatrischen Gewichtsverlust Chirurgie für die letzten acht Jahre. Zum größten Teil brauchen die Menschen ein Elektrowerkzeug, um ihnen zu
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Sei nicht die Hühnchen und Cheetos Lady

Sei nicht die Hühnchen und Cheetos Lady

Quelle: guillaume / unsplash

Ich habe als Psychologe gearbeitet und bietet psychologische Auswertungen vor der bariatrischen Gewichtsverlust Chirurgie für die letzten acht Jahre. Zum größten Teil brauchen die Menschen ein Elektrowerkzeug, um ihnen zu helfen, das Gewicht zu verlieren, das sie in ihrem Leben immer wieder verloren haben. Die Magen-Hülse, Bypass, und jetzt Ballon sind die Werkzeuge. Jedoch, jeder einmal in eine Weile, werde ich jemanden begegnen, der glaubt, dass diese Prozeduren die magische Kugel sind.

Ich kann es in fünf Sekunden abholen, wenn ich erfahre, dass diese Person hat:

  • Keine Übung Plan, um ihre Gewichtsabnahme zu halten
  • Ein Sperrfeuer der Ausreden, warum sie nicht mehr ausüben können
  • Null Einblick in warum sie übergewichtig sind ("Ich weiß nicht, warum ich übergewichtig bin, ich esse nur gedämpftes Gemüse und gegrilltes Hühnchen meistens.")
  • Ein Mangel an Motivation oder Verständnis dafür, warum sie sich auch in der Verhaltensänderung zusätzlich zur Operation engagieren müssen

"Warum hast du das alles verraten?" , Fragst du. Bin ich nicht die Schlüssel für das Reich an jedermann, der das liest und eine psychologische Bewertung übergeben will? Vielleicht, aber wer bist du wirklich betrügen, wenn du nicht hineingehst und den echten Dämonen begegnen würdest, die dich hierher gebracht haben?

Wenn ich Leute über ihre Essstile frage, neige ich dazu, sie in vier Kategorien zu gruppieren:

1) emotionaler Esser - jemand, der Nahrung nutzt, wenn sie sich langweilen, betont, müde, einsam, traurig oder sogar glücklich neben dem Essen, wenn sie hungrig sind

2) überspringen und biking - jemand, der nicht über das Essen nachdenken, bis es zu spät ist, und wenn sie ravenous am Ende gehen für was auch immer verfügbar ist, die in der Regel irgendeine Art von carb und Kalorien beladenen Fast-Food ist

3) Verschiedenes - jemand, der nur erkennt, dass sie zu groß von Portionen und / oder falschen Speisen essen

4) Lebensmittelsüchtiger - in der Regel jemand mit einer Geschichte von anderen Sucht, Trauma und eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren. Sie haben meist komorbide psychologische Diagnosen, die unadressiert oder schlecht adressiert wurden.

Aus den vier Kategorien ist der 4. für einen Psychologen am meisten beunruhigend. Diese Person ist am meisten mit dem Patienten korreliert, der nicht auf ihre Kernprobleme eingeht, isst "um den Ärmel", oder Bypass, erlebt Dumping-Syndrom, kommt ein Jahr später zurück und fragt nach dem Bypass oder einem anderen Verfahren.

Dies ist die Person, die ironisch, ist in der Regel die meisten resistent gegen meine Empfehlung, dass sie therapeutische Unterstützung vor der Operation suchen. Sie wollen es JAHREN. Sie wollen es JETZT Es ist diese Art von Denken, die sie in Schwierigkeiten gebracht haben, an erster Stelle. Die Impulsivität und der Mangel an emotionaler Regulierung.

Ich habe Zeugen, dass die Menschen nicht auf ihre maladaptiven Essgewohnheiten eingehen und niemals ganz zu ihrem Zielgewicht kommen. Ich hatte einen Mann, der eine Tasche von Pepperonis im Supermarkt kaufen würde und Snack auf sie den ganzen Tag und konnte nicht verstehen, warum er nicht Gewicht zu verlieren war. Dieser tägliche "Snack", der eine geistige Sicherheitsdecke war, diente als ein wahrer IV Tropfenfett und Kalorien während des Tages.

Ich habe eine Frau gehabt, die herausgefunden hat, wie man ihre Lieblingsnahrungsmittel in eine flüssige Form aufbaut, weil sie ihre Anhaftung niemals auf "Komfortnahrungsmittel" loslassen würde. Eines ihrer bemerkenswertesten flüssigen Gebräu bestand aus Hühnchen und Cheetos. Ich werde einfach das für dich lassen, um zu kauen ... er, schlucke.

Sie sagen mit Drogen-und Alkohol-Erholung, Sie "töten den Drachen", aber mit Essen Sucht Erholung, müssen Sie es für einen Spaziergang dreimal am Tag zu nehmen. Wenn du deine Beziehung nicht grundsätzlich mit diesem Drachen veränderst, wirst du verbrennen, wenn du es gehst.

Meine Nummer eins Tipp für die Umwandlung Ihrer Beziehung mit dem Essen ist zu beginnen, auf die gleiche Art und Weise Sie wie Bürsten und Zahnseide zu betrachten: Sie nicht unbedingt auf der Idee, welche Art von Zahnpasta Sie verwenden, wo Sie es tun, Wer wirst du damit machen, richtig? Sie tun es einfach zweimal am Tag, weil Sie nicht wollen, um Ihre Zähne zu verlieren und Sie wollen gesundes Zahnfleisch zu halten.

Essen muss in gleicher Weise gedacht werden. Du treibst auf Sie benutzen kein Essen als Ort, um Ihre Lebensqualität zu definieren. Du nimmst kein Essen zum Feiern. Sie benutzen kein Essen, um das Ende eines langen Tages abzugrenzen. Sie benutzen kein Essen, um Ihnen zu helfen, sich weniger allein zu fühlen. Sie finden herauszufinden, gesündere Bewältigungs-Alternativen, um diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Einsamkeit - rufen Sie einen Freund zur Unterstützung an

Feiern - eine Massage bekommen

Abgrenzung am Ende eines langen Tages - beginnen Sie ein Tee-Ritual und verwenden Sie ätherische Öle

Ein weiterer Grund, dass Sie sich verabschieden müssen, um das Essen zu trösten, ist, dass es das Vergnügungszentrum des Gehirns auslöst, das unser Dopamin entzündet, das die Sucht verewigt. Viele Leute denken, dass wir ihnen nur sagen, dass sie das Komfortnahrungsmittel wegen der Kohlenhydrate oder der Kalorien loswerden können, aber es gibt einzigartige und schädliche chemische Konsequenzen, um diese Arten von Nahrung aufzunehmen, die wir für uns schlecht sind.

Wenn Sie bereit sind, eine moderne Herangehensweise an Gewichtsverlust zu nehmen und die Diät zu stoppen, um gut zu sein - check out my wls / vsg psychologische Unterstützung natürlich hier kostenlos.

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