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Schlaf Beeinflusst die Macht der Impfstoffe

2013-04-29 8
   
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résuméDer Sommer ist zu Ende, und mit Herbst und Winter kommen Erkältungs- und Grippesaison. Möchten Sie Ihre jährliche Grippeimpfung einen kräftigen Schub zu geben? Starten Sie mehr schlafen. Eine neue Studie legt nahe, dass ein Mangel an Schlaf kann die
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Schlaf Beeinflusst die Macht der Impfstoffe

Der Sommer ist zu Ende, und mit Herbst und Winter kommen Erkältungs- und Grippesaison. Möchten Sie Ihre jährliche Grippeimpfung einen kräftigen Schub zu geben? Starten Sie mehr schlafen.

Eine neue Studie legt nahe, dass ein Mangel an Schlaf kann die Wirksamkeit von Impfstoffen in den Körper schwächen. Dies ist die erste Studie, um Schlaf und Wirksamkeit von Impfstoffen zu suchen basierend auf "natürliche" Schlafdaten, das heißt, Informationen von Menschen versammelten sich in ihrer normalen Umgebung schlafen und Routine-als auf Daten in einer Laborumgebung erzeugt gegenüber. Es ist auch ein weiterer Hinweis darauf, dass niedrige Schlaf und Schlafstörungen Gewohnheiten eine negative Wirkung auf die Funktion des Immunsystems haben, macht uns zu Krankheit anfälliger.

Forscher an der University of Pittsburgh School of Medicine untersuchten die Beziehung von Schlaf und die Wirksamkeit des Impfschutzes bei 125 gesunden Erwachsenen im Alter zwischen 40-60. Alle Erwachsenen waren gegen Hepatitis geimpft B-nach abgeschirmt werden, um sicherzustellen, sie würden keinen Kontakt mit dem Virus hatten. Impfung gegen Hepatitis B erfolgt in drei Stufen mit zwei Dosen 30 Tage auseinander gegeben, gefolgt von einem dritten und letzten Dosis 6 Monate nach der ersten Impfung verabreicht. Impfstoffe wirken, indem sie eine geschwächte oder inerte Version der Krankheit in den Körper einzuführen, die das Immunsystem stimuliert, seine eigenen Antikörper zu produzieren, gegen die Krankheit zu schützen.

Forscher gemessen, um die Stärke der Antikörperantwort vor der zweiten und dritten Dosis des Hepatitis B-Impfstoff. Sie testeten auch die Teilnehmer wieder von 6 Monaten nach der letzten Immunisierung, an welcher Stelle der Impfstoff die volle Kraft seiner Schutz gegen das Virus geliefert hätte. Während der Impfung Prozess verfolgt Forscher Teilnehmer Schlaf Handgelenk Monitore verwenden, und hatte auch die Teilnehmer schlafen Zeitschriften halten, wo sie nicht nur schlafen Mengen berichtet, aber auch Details über die Qualität ihres Schlafes. Sie fanden:

Menschen, die weniger schliefen weniger der Impfstoff auslösende Antikörper im Vorfeld der Immunisierung.

Menschen, die weniger schliefen waren weniger wahrscheinlich vollständig am Ende des Impfstoffs Zyklus geschützt werden. Forscher fanden 15% der Teilnehmer waren nicht vollständigen Schutz gegen Hepatitis B 6 Monate erlebt nach der Impfung abgeschlossen. Menschen, die eine Nacht weniger als 6 Stunden geschlafen waren mehr als 11 mal so häufig in dieser Gruppe zu sein, im Vergleich zu denen, die jede Nacht mehr als 7 Stunden geschlafen.

Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Wirksamkeit des Impfstoffs wurde in den Schlaf Menge begrenzt: Forscher finden nicht, dass die Qualität des Schlafes oder Effizienz des Schlafes wurden mit der Wirksamkeit von Impfstoffen verbunden sind.

Es gibt sehr viel mehr zu verstehen, in Zukunft Forschung, über die Beziehung zwischen Schlaf und die Wirksamkeit von Impfstoffen. Aber ich denke, es ist sicher zu sagen, dass dies komplizierter ist, als dafür, dass Sie gut schlafen in der Nacht vor einer Impfung. Wir lernen immer noch darüber, wie Schlaf beeinflusst das Immunsystem, und wie chronische Mangel an Schlaf kann die normale Funktion des Immunsystems untergraben und machen uns auf Krankheiten und Infektionen anfälliger. Diese Studie ist die jüngste in einer wachsenden Körper der Forschung über die Beziehung zwischen Schlaf und Immunsystem:

Ich schrieb vor kurzem über diese Studie, die zeigte, dass extreme Mangel an Schlaf kann dem Immunsystem als Stress als schädlich sein. Forscher, die gesunden Erwachsenen extremen Schlafentzug (29 aufeinanderfolgende Stunden Wachsein) ausgesetzt gefunden, dass die Teilnehmer das Immunsystem deutlich von ihrer normalen Funktion gestört wurden, in einer Weise, die die Reaktion des Immunsystems auf Stress gespiegelt.

Jeder, der die Grippe gehabt hat, weiß: wir schlafen anders, wenn wir krank sind. Forschung sucht zu verstehen, warum, und Studien, die den Zusammenhang zwischen Schlaf und Infektionen Krankheit erforschen zeigen, dass die Schläfrigkeit wir fühlen, wenn wir krank sind möglicherweise eine Reaktion des Immunsystems auf das Vorhandensein von Infektion sein.

Forschung in den Schlaf und das Immunsystem hat eine enorme Bedeutung für unsere Gesundheit, für die Behandlung von chronischen und Infektionskrankheiten sowie für die vorbeugende Pflege. Aber die Untersuchung der Immun-Schlaf-Verbindung kann auch sein, uns näher zu helfen bekommen, um das Verständnis der Kern Geheimnisse der Zweck des Schlafes. Die zunehmende Beweise für die komplizierte Beziehung zwischen Schlaf und Immunfunktion führt Wissenschaftler deuten darauf hin, dass einer der Hauptgründe für den Schlaf ist diese Funktion: zu regulieren und das Immunsystem unterstützen.

Tun Sie sich und Ihrem Körper das Immunsystem einen Gefallen. Commit zu einem starken, konsistenten Schlaf-Routine. Sie werden nicht nur die unmittelbaren Vorteile von erholsamen, ausreichend Schlaf gewinnen werden, werden Sie auch Ihrem Körper die wichtigsten und wichtige Abwehrsystem zu schützen sein.

Schöne Träume,

Michael J. Breus, PhD

Der Schlaf Doktor

www.thesleepdoctor.com

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