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Rüben, Karotten und Apfelsaft Rezept

2012-07-12 3
   
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résuméVorbereitungszeit 20 Minuten Kochzeit 0 min Gesamtzeit 20 Minuten Ausbeute 1-2 Portionen Ein süßer Saft mit einigen schweren Gewürz aus der Ingwerwurzel, diese Rüben, Karotten und Apfelsaft Rezept kann ein Teil eines Gesundheit Ernährung Plan oder Sa
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Rüben, Karotten und Apfelsaft Rezept

  • Vorbereitungszeit

    20 Minuten
  • Kochzeit

    0 min
  • Gesamtzeit

    20 Minuten
  • Ausbeute

    1-2 Portionen

Ein süßer Saft mit einigen schweren Gewürz aus der Ingwerwurzel, diese Rüben, Karotten und Apfelsaft Rezept kann ein Teil eines Gesundheit Ernährung Plan oder Saft reinigen sein. Beets, vielleicht am besten für ihre betalins (natürliche Pigmente, die für die rote Farbe ausmachen) bekannt sind, sind auch in der Beta-Carotin, Arabino-Oligosaccharide (fand das Wachstum von nützlichen probiotischen Bakterien im Darm zu stimulieren) reichen, unter anderem Supernahrungs Eigenschaften. Neuere Studien legen nahe, dass Rote-Bete-Saft entzündungshemmenden Eigenschaften helfen können Muskelkraft zu steigern und belastungsinduzierten Muskelkater zu verringern.

Der Apfel, Ingwer, Karotte, und Zitronensaft auf den Geschmack dieser Heilsaft abrunden. Karotten, Äpfel und Zitronen wurde gezeigt, antioxidative Aktivität haben und Ingwer enthält entzündungshemmende Verbindungen genannt gingerols.

Sie werden einen Entsafter müssen dieses Rezept zu machen.

Zutaten

  • 1 Rübenwurzel, grünen Spitzen entfernt
  • 2 große Karotten
  • 1 grüner Apfel
  • 1-Zoll-Stück Ingwer, geschält (optional)
  • 1 EL Zitronensaft (optional)

Vorbereitung

1. Waschen Sie die Beete, Karotten und Apfel gründlich, vor allem, wenn sie arenâ € ™ t organisch. Verwenden Sie eine natürliche Zutaten waschen, wenn möglich.

2. Peeling die Rüben und Karotten gut.

3. Entfernen Sie den Kern und Samen des Apfels ..

4. Falls erforderlich, schneiden Sie die Zutaten in kleinere Stücke, so dass sie in den Entsafter passen. Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit Rüben - der Saft alles Flecken, so tragen Sie Handschuhe, wenn nötig und schützen Sie Ihre Arbeitsplatten.

5. Schalten Sie den Entsafter. Verarbeiten der ersten drei Bestandteile, eine nach der anderen. Saft der Ingwerwurzel, wenn Sie es verwenden.

6. Stir im Zitronensaft, wenn Sie es verwenden.

7. Gießen Sie den Saft in ein Glas. Trinken sofort oder im Kühlschrank aufbewahren für bis zu 24 Stunden abgedeckt. Rühren Sie vor dem Trinken. Genießen!

Vorsichtsmaßnahmen:

Regelmäßige oder übermäßigen Konsum von Rüben-Saft kann für einige Menschen nicht angemessen sein. Zum Beispiel Rüben enthalten Oxalsäure (die auch natürlicherweise in Spinat, Mangold, Kresse, Petersilie, Nüsse und einige Früchte wie Beeren zu finden sind). Menschen mit oder mit einem Risiko für Nierensteine ​​und die mit Gicht, rheumatoide Arthritis, und einige Arten von Vulvodynie werden üblicherweise eine reduzierte Oxalsäure Diät folgen geraten. Auch Rübensaft sollte von einigen Menschen mit Gallenblase Bedingungen und Saft im Allgemeinen sein kann, nicht geeignet für Menschen mit Diabetes zu vermeiden. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt vor Beginn jeder neuen Ernährungsplan zu konsultieren.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Website ist für pädagogische Zwecke gedacht und ist kein Ersatz für eine Beratung, Diagnose oder Behandlung von einem zugelassenen Arzt. Es ist nicht zu decken alle möglichen Vorkehrungen, Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Umstände oder unerwünschte Wirkungen gemeint. Sie sollten die schnelle medizinische Versorgung für alle Gesundheitsfragen suchen und Ihren Arzt konsultieren , bevor alternative Medizin verwenden oder eine Änderung , um Ihre Therapie zu machen.

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