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Richtig und Falsch Wege einen Rucksack zu tragen

2013-01-08 48
   
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résumé1 Verschleiß Rucksack Hoch auf Rückenschmerzen zu verhindern einen Rucksack falsch kann das Tragen auf den Nacken, Schultern und Rücken, nach Ansicht der Forscher zu mehr Druck führen. Tragen Sie immer beide Schultergurte, anstatt sie mit einem Gurt
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1 Verschleiß Rucksack Hoch auf Rückenschmerzen zu verhindern

Richtig und Falsch Wege einen Rucksack zu tragen

einen Rucksack falsch kann das Tragen auf den Nacken, Schultern und Rücken, nach Ansicht der Forscher zu mehr Druck führen.

Tragen Sie immer beide Schultergurte, anstatt sie mit einem Gurt auf einer Schulter schleudern. Es dauert einen Moment länger kann aber helfen, Probleme zu vermeiden.

Stellen Sie die Schultergurte so dass der Rucksack auf dem Rücken hoch ist und die Schultergurte sind komfortabel auf den Schultern.

Der Rucksack sollte nicht von der Seite schwingen zu Seite, wie Sie zu Fuß. Das kann dazu führen, von den Schultergurten zu scheuern und reiben gegen den Rücken. Eine stabile Last ist besser.

Kinder sollten nicht mehr als 10% ihres Körpergewichts in ihrem Rucksack tragen. Achten Sie darauf, dass kleine Kinder nicht zu schwer tragen einer Last in ihrer Schulrucksäcke.

  • Wie Sie Ihr Kind Rucksack aufhellen

Wenn der Rucksack einen Bauchgurt oder Brustband hat, sollten Sie es verwenden. Hüftgurte helfen, das Gewicht Last auf die Hüften zu verteilen, entlasten Schulterdruck. Ein Brustriemen hilft die Schultergurte an Ort und Stelle zu halten und reduziert der Packung schwankend.

Diese Arbeit Pendler trägt seinen Rucksack richtig.

2 Wrong Way einen Rucksack zu tragen - Mit One Strap - Sling-Methode

Richtig und Falsch Wege einen Rucksack zu tragen

Es ist einfach und stilvoll Rucksack auf einer Schulter, mit nur einem Riemen geschlungen zu tragen. Allerdings setzt diese Position alle den Druck auf der einen Schulter. Sie können nicht nur mit einer Last von mehreren Pfund auf einer Schulter mit guter Haltung gehen.

einen Rucksack auf einer Schulter zur Folge haben kann in schlechte Haltung Gewohnheiten und die Belastung auf Ihre Schultern und Nacken regelmäßig tragen.

Nehmen Sie sich Zeit, beide Riemen zu verwenden und den Rucksack hoch auf dem Rücken zu positionieren, wo sie nicht mit jedem Schritt schwanken.

Forscher sagen, einen Rucksack auf einer Schulter tragen zu einer schlechten Haltung und Schmerzen im Nacken, Schultern führen kann, und wieder zurück.

Dieser Pendler trägt seinen Rucksack falsch.

3 Wrong Way einen Rucksack zu tragen - Low auf Zurück

Richtig und Falsch Wege einen Rucksack zu tragen

einen Rucksack niedrig auf dem Rücken Tragen erhöht den Druck auf den Schultern. Diese Position kann auf die Schulter führen und Rückenbelastung zu senken.

die Schultergurte Lockerungs macht es einfacher, auf den Rucksack zu setzen und sie nehmen ab, aber Sie sollten die Gurte sofort einstellen, so dass er reitet auf dem Rücken hoch.

Diese geringe Rückstellung kann zu einer Vorwärtsneigung führen, der Gegendruck auf die unteren Plätze. Lockere Gurte erlauben auch die Packung hin und her zu schwanken, wenn Sie zu Fuß, was unangenehm sein kann und in den Riemen Scheuern Ihre Schultern führen kann.

Dieser Pendler trägt seinen Rucksack niedrig auf dem Rücken, mit losen Riemen.

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