Index · Artikel · Reisen mit Klaustrophobie

Reisen mit Klaustrophobie

2013-03-17 6
   
Advertisement
résuméeinen Urlaub zu nehmen ist einer der lifeâ € ™ s einfachen Vergnügen. Wenn Sie von Phobien leiden, jedoch kann eine bevorstehende Reise mit Angst behaftet sein und nicht der Erwartung. Klaustrophobie kann besonders schwierig sein, zu verwalten, währe
Advertisement

Reisen mit Klaustrophobie

einen Urlaub zu nehmen ist einer der lifeâ € ™ s einfachen Vergnügen. Wenn Sie von Phobien leiden, jedoch kann eine bevorstehende Reise mit Angst behaftet sein und nicht der Erwartung. Klaustrophobie kann besonders schwierig sein, zu verwalten, während das Reisen, wegen der oft engen Räumen von Autos, Bussen, Zügen und Flugzeugen. Hier sind einige Tipps, die Sie zu bewältigen.

Die Überwindung Ihre Klaustrophobie Trigger während der Reise

  • Fliegen: Der Luftverkehr kann schwierig sein , wenn Sie Klaustrophobie haben. Um sich wohler fühlen. Platz für Ihre Angst intelligente Entscheidungen, indem sie. Zum Beispiel, wenn Sie Höhenangst (acrophobia) einen Gangplatz wählen, wenn Sie Angst vor haben auf der Ebene stecken einen Sitz nach vorne wählen, so dass Sie schnell von Bord gehen können. Anti-Angst-Medikamente helfen können.
  • Fahren: Wenn Sie Klaustrophobie lange Autofahrten haben unbequem sein kann. Dennoch Fahren gibt Ihnen die Möglichkeit, das Auto zu stoppen und aussteigen, wenn nötig. Unter häufigen Strecke Pausen, lange Fahrten in kürzere Segmente zu teilen und Ihre Mitreisenden sorgfältig wählen, können Sie während auf der Straße zu entspannen.
  • Bahnreisen: Auch wenn das goldene Zeitalter der Eisenbahn lange in den Vereinigten Staaten weg ist, ist es immer noch eine Hauptverkehrsträger, insbesondere für diejenigen mit Aviophobia, eine Angst vor dem Fliegen. Bahnreisen bietet viele Luxus Ihre Angst anzupassen, dass Flüge nicht, einschließlich mehr Beinfreiheit, größere Sitze und die Fähigkeit, nach Belieben herumlaufen.
  • Auf einem Kreuzfahrtschiff: Wenn Sie Klaustrophobie haben, können Sie sich Sorgen über auf einem Schiff durch die kleinen Kabinen eingeschlossen ist. Allerdings sind moderne Schiffe virtuelle schwimmende Städte, mit einer endlosen Reihe von aktiven und sesshaften Aktivitäten und viel offenen Raum gefüllt. eine komfortable Kabine Wahl und Ihren Weg rund um das Schiff zu lernen sind Schlüssel Klaustrophobie auf See zu vermeiden.
  • Busreisen: Viele Menschen verlassen sich auf Fern Busunternehmen wie Greyhound für eine preiswerte Alternative zu den Flügen oder Zügen. Allerdings können Busse für diejenigen, ziemlich schwierig sein, die unter Phobien leiden. Kleine Sitze, minimale Beinfreiheit und die Aussicht auf Stunden in engem Kontakt mit Fremden zu verbringen gehören zu den Herausforderungen der Bus Reisen. Reisen auf weniger populäre Routen und zu ungewöhnlichen Zeiten können Sie mit einem Fern Busfahrt bewältigen helfen.

Einnahme von Medikamenten mit Klaustrophobie Cope während Reisen

Bevor auf einer langen Reise einsteigen, sehen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten zur Orientierung. Selbst wenn Sie normalerweise nicht Medikamente für Ihre Klaustrophobie nehmen, kann Ihr Arzt eine niedrige Dosis Medikamente gegen Angstzustände verschreiben für Sie während der Reise zu nehmen.

Achten Sie genau auf seine Anweisungen, wie Sie benötigen beginnen die Pillen mehrere Tage nehmen, bevor Sie reisen, vermeiden Sie Alkohol oder anderen Verfahren folgen.

Andere Behandlungsmethoden für Klaustrophobie und Reisen

Eine medizinische Fachkraft kann viel mehr als nur Medikamente bieten, um Ihre irrationale Reaktion helfen lindern. Sie kann Ihnen geführte Visualisierung und andere Entspannungstechniken lehren in Ihrem Sitz zu verwenden, während, und kann Ihnen helfen, eine mögliche Panikattacke zu verhindern. Achten Sie darauf, Ihre neuen Fähigkeiten vor Ihrer Reise zu üben, da einige Übungen mehrere Tage zu meistern nehmen.

Wenn möglich, reisen mit einem unterstützenden Freund oder Verwandten. Er oder sie kann Ihnen nach unten reden, helfen Sie durch eine Entspannungsübung arbeiten oder einfach halten Sie abgelenkt während der Fahrt.

Ihre Begleiter können auch Details zu verwalten wie die Überprüfung Gepäck, die Sie zu nervös sein kann, bequeme Handhabung zu fühlen.

Klaustrophobie können Reisen in vielfältiger Weise auswirken. Mit ein wenig Vorausplanung, jedoch gibt es keinen Grund, dass Ihr Klaustrophobie Sie davon ab, die Zeit Ihres Lebens verhindern sollte.

TOP

  • Day/
  • Week/
  • Original/
  • Recommand

Updated

  • Wenn Sie einen Daumen aufstehen, wie Sie wissen, wie es jemand geholfen haben kann? ein gutes Gefühl, eine Person zu helfen?

    das ist eine Sache, die ich über diese Seite gefällt die Unterstützung und zu wissen, dass Sie nicht allein sind, dass die Menschen verstehen, wie Sie sich fühlen und Fragen beantworten können! ----schneiden---- In Antwort auf 2010-01-25 11:22 Uhr in
  • Wenn meine Freundin nahm die dunkelblaue Pille anstelle des hellblauen Pille in ortho tri-Cyclean Lo?

    was sollte sie tun? dunkelblau dritte Woche Pille hellblau zweite Woche Pille ----schneiden---- In Antwort auf 2010-02-28 20:17 Uhr in suzanne66 Weiter auf als normal ... solange der dunkelblaue Pille kein Zuckertablette war sie voll Kontrazeptivum A
  • Arzt für 14 Tage Infektion der Kopfhaut vorgeschrieben; ist dies gewöhnlich, und warum?

    Haben eine Kultur, negative, Biopsie hatte, warten auf Ergebnisse, pustiles offensichtlich gewesen sind, scheinen nicht jetzt zu sein, genommen haben 10 Tage SMZ / TMP DS 800-160 und Doxycycl hyc 100; nur ein kleiner Teil hatte pustiles, Rest rötlich
  • Methylprednisolon und Selbstmord?

    Informationen über Methylprednisolon verursacht Depressionen und Selbstmord ----schneiden---- In der Antwort auf Rajive G ... bei 2010-05-21 06.10 Methylprednisolon: Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Schwindel, Menstruation Änderungen, Probleme mit de
  • Hat jemand ein Gewicht Unterschied bemerkt?

    Ich habe nicht wirklich mich gewogen, aber ich fühle mich ein Unterschied, wie meine Kleider passen mir. Sie fühlen sich wie sie baggier auf mich zu bekommen. Ich hörte einige Leute Gewicht gewinnen und einige verlieren. Was geschieht mit anderen? --
  • Mobil Patienten Medikamente Einhaltung ist Ziel von Cleveland Start

    Mobil Patienten Medikamente Einhaltung ist Ziel von Cleveland Start
    Technik allein kann nicht das Problem der Patienten-Compliance zu Medikamenten Anweisungen zu lösen, aber es ist eine ziemlich sichere Wette, dass es helfen kann. Ein Bericht von 2009 aus dem New England Healthcare Institute ergab , dass Patienten Me
  • Was sind Mood Swings?

    Was sind Mood Swings?
    Stimmungsschwankungen sind schnell, und oft extreme Schwankungen in einem emotionalen Zustand, an denen zwischen Glücksgefühlen abwechselnd und das Wohlbefinden und Gefühle von Wut, Reizbarkeit oder Depressionen. Ursachen von Mood Swings Zu den mögli
  • Kann die Swank Diät Hilfe mit MS?

    Kann die Swank Diät Hilfe mit MS?
    Die Swank Diät ist eine Diät-Plan entwickelt, die Symptome zu verwalten und Gesundheit bei Menschen mit Multipler Sklerose zu verbessern. Zuerst eingeführt durch Neurologe Roy Swank 1948 beinhaltet die Swank Diät Fettaufnahme gesättigt zu beschränken
  • 6 Arten von Workplace Bullies

    6 Arten von Workplace Bullies
    Bullying ist nicht auf Schulhöfen und Computer-Bildschirme beschränkt. Es kommt überall am Arbeitsplatz einschließlich. Bullies bei der Arbeit verwenden unterschiedliche Ansätze, aber sie sind alle nach der gleichen Sache. Sie wollen Macht und Kontro
  • Hat verheiratet Lebenserwartung verbessern?

    Hat verheiratet Lebenserwartung verbessern?
    Wenn Sie alt werden, nehmen die Betreuung von Ihnen? Für viele, das ist ein Mann oder Frau. So ist die Ehe die Lebenserwartung zu verbessern? Hier ist, was Forschung zeigt. Hat Heirat Lebenserwartung verbessern? Die Ehe war einer der ersten Faktoren