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Puttering Über könnte Ihr Risiko für die Alzheimer-Krankheit reduzieren

2012-05-22 7
   
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résuméNeue Forschung findet eine Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und kognitiven Fähigkeiten. Jan Tik / Flickr Forscher haben lange vermutet , dass das aktivere ein Mensch ist, desto niedriger sein oder ihr Risiko der altersbedingten kognitiven V
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Neue Forschung findet eine Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und kognitiven Fähigkeiten.

Puttering Über könnte Ihr Risiko für die Alzheimer-Krankheit reduzieren


Jan Tik / Flickr

Forscher haben lange vermutet , dass das aktivere ein Mensch ist, desto niedriger sein oder ihr Risiko der altersbedingten kognitiven Verfall Krankheit und Demenz, einschließlich Alzheimer-Krankheit. Studien haben im Allgemeinen eine gute Unterstützung für die Beziehung gefunden, aber einige verlassen sich auf die Teilnehmer daran zu erinnern, wie aktiv sie waren. Dieses Verfahren kann für eine Anzahl von Gründen, nicht zuletzt die unzuverlässig sein, dass Menschen Erinnerungen sind nicht immer zuverlässig.

Die Leute in den unteren 10 Prozent der Intensität der Aktivität wurden 2,8 mal häufiger die Krankheit wie die in der oben ein Prozent der Intensitätsniveau zu entwickeln.



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Um dieses Problem zu vermeiden, Forscher in einer aktuellen Studie hatten 716 Teilnehmer actigraphs am Handgelenk für 10 Tage tragen, so dass ihre durchschnittliche Aktivitätsniveau berechnet werden konnte. Die Teilnehmer waren im Durchschnitt 82 Jahre alt, als die Studie begann, und keiner wurde von kognitiven Rückgang betroffen. Sie nahmen kognitiven Tests jedes Jahr für durchschnittlich 3,5 Jahre. Am Ende des Untersuchungszeitraumes, 71 der Teilnehmer waren mit Alzheimer-Krankheit diagnostiziert wurde.

Menschen, die die geringste Menge an täglicher körperlicher Aktivität haben - diejenigen, die in den unteren 10 Prozent - waren mehr als doppelt so hohes Risiko der Alzheimer-Krankheit als die Menschen in den Top 10 Prozent entwickelt zu haben. Der Nutzen von körperlicher Aktivität war sogar noch ausgeprägter für Menschen , die eine intensive körperliche Aktivität bekam: Die Menschen in der unteren 10 Prozent der Intensität der Aktivität waren 2,8 - mal häufiger die Krankheit als jene in der oberen ein Prozent der Intensitätsniveau zu entwickeln.

Interessanterweise hat der Verein stark auch nach anderen Variablen aus der Gleichung zu entfernen, wie Body - Mass - Index (BMI) , Motorik, Gefäßerkrankungen, chronischen Erkrankungen und der ApoE4 - Gen - Variante, die ein höheres Risiko für die Alzheimer-Krankheit stellt.

Es ist erwähnenswert, dass die Studie tatsächlich zeigt nicht Ursache und Wirkung. Es ist möglich, zum Beispiel, dass die Alzheimer-entwickelt erste und Inaktivität folgt; oder vielleicht gibt es eine dritte Variable im Spiel, die sowohl Inaktivität und kognitiven Verfall führen könnte. Angesichts der Tatsache, was wir über die neuroprotektive Wirkung von Bewegung kennen - die Verringerung der Entzündung, die Geburt von neuen Gehirnzellen steigern und den Blutfluss zum Gehirn erhöht - es scheint wahrscheinlicher, dass Übung könnte auch das Risiko der kognitiven Verfall zu reduzieren arbeiten.

Lead - Autor Aron Buchman betont , dass die Ergebnisse vor allem , weil sie suggerieren sind ermutigend , dass auch die in Eingriff einfachsten Aktivitäten Alzheimer-Risiko kann dazu beitragen . Er sagt in einer Pressemitteilung, dass "Aktivitäten wie Kochen, Geschirrspülen, Karten zu spielen und sogar einen Rollstuhl mit einer Person Arme waren von Vorteil zu bewegen. Dies sind kostengünstige, leicht zugänglich und nebenwirkungsfreie Aktivitäten Menschen in jedem Alter zu tun, darunter auch sehr Alter, um möglicherweise Alzheimer zu verhindern. "

Wenn die Auswirkungen der Ausübung kumulativ sind, und den Abwasch oder die Reinigung des Hauses kann man das Risiko der kognitiven Fähigkeiten dazu beitragen, sich vorstellen, was in bedeutsamer Weise aktiv zu werden, im Laufe eines Lebens, tun konnte.

Die Studie wurde von einem Team an der Rush University Medical Center durchgeführt und veröffentlicht in der Zeitschrift Neurology .



Dieser Artikel erschien ursprünglich auf TheDoctorWillSeeYouNow.com , einem atlantischen Partner - Site.

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