Probiotika für Weight Loss

Eine Art von "freundlichen Bakterien" in Ergänzung Form verkauft, Probiotika werden manchmal als natürliche Gewichtsverlust Hilfsmittel vertrieben. Durch den Verzehr dieser lebenden Mikroorganismen, Befürworter behaupten, können die Menschen bakterielle Ungleichgewichte gedacht korrigieren zu einer Gewichtszunahme beitragen. Während nur wenige Studien, die diese Theorie getestet haben, deutet darauf hin, einige der Forschung, dass Probiotika Unterstützung Gewichtsverlust helfen kann.

Forschung über Probiotika für Weight Loss

Bis heute gibt es nur sehr begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit "Probiotika bei der Gewichtsabnahme.

Die zur Verfügung stehende Forschung umfasst eine Studie 2010 (im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht), die die Anti-Adipositas - Effekte eines probiotischen Stamm namens Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) getestet. Jeden Tag für 12 Wochen, 87 Studienteilnehmer tranken etwa sieben Unzen eines LG2055-enhanced fermentierte Milch oder vergorener Milch frei von LG2055. Im Vergleich zu der Kontrollgruppe, die, die die LG2055-enhanced fermentierte Milch verbraucht zeigte eine größere Reduktion des Körpergewichts und Bauchfett. Erfahren Sie mehr über Lactobacillus gasseri.

In einer anderen Studie 2010 (veröffentlicht in der Zeitschrift Mikrobiologie) entdeckten Wissenschaftler , dass eine speziell konstruierte Stamm von Probiotika Einfluss Stoffwechsel geholfen und nutzbringend Körperfettzusammensetzung in einer Gruppe von Mäusen zu verändern. Das speziell für die Studie enthielt die Lactobacillus-Stamm konjugierte Linolsäure (eine Fettsäure zuvor beim Menschen zu verringern Körperfett gefunden).

Nach Ansicht der Autoren der Studie, diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass spezialisierte Probiotika eine Rolle bei der Prävention von Fettleibigkeit spielen kann.

Probiotika können auch Gewichtsverlust bei Magen - Bypass - Chirurgie - Patienten, nach einer Studie 2009 aus dem Journal of Gastrointestinal Surgery fördern. Für die Studie, 44 übergewichtige Menschen, die vor kurzem Magen-Bypass-Operation unterzogen hatten, wurden entweder zu einer Kontrollgruppe zugeordnet oder einer Behandlung mit einer Ergänzung mit Probiotika.

Beide Gruppen erhielten auch Standardtherapie, Ernährungsberatung und die Unterstützung der Gewichtsabnahme Studiengruppen, zusätzlich zu verbrauch Joghurt (eine natürliche Quelle von Probiotika). Nach drei Monaten hatte der Probiotika-Gruppe signifikant größeren Gewichtsverlust erlebt im Vergleich zu der Kontrollgruppe.

Caveats

Während Ergänzungen Probiotika scheinen sicher zu sein, für den kurzfristigen Einsatz, können einige Leute erleben Nebenwirkungen (wie Gas und Blähungen) enthält.

Ergänzungen sind für die Sicherheit und aufgrund der Tatsache, getestet, dass Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend unreguliert, der Inhalt einiger Produkte kann sich unterscheiden von dem, was angegeben ist auf dem Produktetikett nicht. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillende Mütter, Kinder und Menschen mit medizinischen Bedingungen oder die Medikamente einnehmen wurde nicht nachgewiesen. Sie können zusätzliche Tipps bekommen auf Ergänzungen hier verwenden.

Mit Probiotika für Weight Loss

Wenn Sie die Verwendung von Probiotika für die Gewichtsabnahme sind unter Berücksichtigung (oder andere gesundheitliche Zwecke), konsultieren einen Arzt.

Beachten Sie, dass alternative Medizin sollte nicht als Ersatz für die Standard-Pflege verwendet werden. Selbst Behandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Regelversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.

Einige Studien zeigen, dass Probiotika mit anderen gesundheitlichen Bedingungen helfen können (einschließlich Durchfall, Reizdarmsyndrom, Ekzeme und gastrointestinale Störungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Antibiotika). Um Ihre Aufnahme von Probiotika erhöhen, ohne Ergänzungen verwenden, suchen auf natürliche probiotische-reiche Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Kimchi und Miso.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Website ist für pädagogische Zwecke gedacht und ist kein Ersatz für eine Beratung, Diagnose oder Behandlung von einem zugelassenen Arzt. Es ist nicht zu decken alle möglichen Vorkehrungen, Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Umstände oder unerwünschte Wirkungen gemeint. Sie sollten die schnelle medizinische Versorgung für alle Gesundheitsfragen suchen und Ihren Arzt konsultieren , bevor alternative Medizin verwenden oder eine Änderung , um Ihre Therapie zu machen.