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PMS & PMDD: Ein Gyno-Spiritual Look At The Goddess Within

2013-09-14 0
   
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résuméYoni-Gebet durch Heidi Richardson Evans Lassen Sie uns dieses Joint Rock und unsere Körper, unsere Gesundheit arbeiten, und unsere Weiblichkeit. Ich bin ein Leidender von schweren PMS (mein Arzt nennt es PMDD) und Mädchen: LEIDEN das Wort ist. Das ga
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PMS & PMDD: Ein Gyno-Spiritual Look At The Goddess Within

PMS & PMDD: Ein Gyno-Spiritual Look At The Goddess Within

Yoni-Gebet durch Heidi Richardson Evans

Lassen Sie uns dieses Joint Rock und unsere Körper, unsere Gesundheit arbeiten, und unsere Weiblichkeit.

Ich bin ein Leidender von schweren PMS (mein Arzt nennt es PMDD) und Mädchen: LEIDEN das Wort ist. Das ganze Thema ist ein Eintopf aus widersprüchlichen Gedanken und Sorgen für mich. Es mucks up my mojo Gedanken darüber , wie Göttin-dissen es scheint , dass ich solche Probleme im Zusammenhang mit meinem Zyklus haben. Mein Zustand schraubt völlig meine Beziehung auf. Ich bin verwirrt über die Behandlung und was das alles bedeutet, Gynäkomastie-geistig, wenn man so will. Ich habe nicht fair zu sein , dass ich dies zu ertragen haben, alles , weil Eve diesen verdammten Apfel aß.

Ich höre Sie, Schwester. Prämenstruelles Syndrom (PMS) oder es ist böse Stiefschwester, desto schwerer prämenstruellen Dysphorie (PMDD), rauben kann sogar rosa Göttinnen ihrer mojo für die wenigen Tage vor dem Menstruationszyklus beginnt. Möglicherweise fühlen Sie sich wie Sie rockin 'in der Liebe, der Freude und Akzeptanz 24 Tage aus dem Zyklus, aber die 4 Tage vor Ihrer Zeit wenden Sie sich in einen reißenden Wahnsinniger. Wenn Sie auf diese Weise fühlen, du bist so nicht allein.

Die meisten Frauen erleben Symptome von PMS von Zeit Stimmungsschwankungen zu zeit-, Schokolade Verlangen, Blähungen, Reizbarkeit. Aber die ernstere PMDD kann Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Macht es schwer, Weiblichkeit zu arbeiten, nicht wahr? Es ist genug, um eine Göttin zu machen, wie sich Frau geboren übel wird. Also, was können Sie tun?


Natürliche Tipps zur Minimierung der PMS - Symptome

1. Essen Sie eine Vollwertkost Diät. Sie haben es schon einmal gehört, aber es funktioniert wirklich helfen. Das heißt, auf Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Milchprodukte, Koffein, verarbeitete Lebensmittel, und gesättigten und hydriert (trans) Fette und stattdessen das Hinzufügen Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, vor allem während der Lutealphase (zweite Hälfte) des Zyklus zurück schneiden. Sorry, aber das bedeutet, bye-bye Schokolade.

2. Erhöhung essentiellen Fettsäuren durch Nüsse, Samen und Fisch zu essen.

3. Verwalten Sie Ihre Stress effektiv. Versuchen Sie Yoga, Meditation, Massage oder geführte Bilder CDs.

4. Aktivieren Sie in regelmäßigen Aerobic-Übungen. Eine gute, hilft lange Wanderung Ihre Hormone und Stress regulieren, und es baut sich glücklich mach Endorphine.

5. Nehmen Sie eine Multivitamin- und 1200mg Calcium / Tag.

6. Sprechen Sie mit einem integrativen Medizin Arzt darüber, wie Ergänzungen zu verwenden, um Ihre PMS-Symptome zu helfen. Alternative Medizin Therapien wie Akupunktur und Reiki kann auch helfen.
Kriterien für PMDD

Zur Erfüllung Kriterien für diese Diagnose, müssen Sie fünf oder mehr der folgenden Symptome während die meisten der Woche vor der Menstruation auftreten, und sie müssen deutlich mit Ihrem täglichen Leben und die Beziehungen stören. Mindestens eine der ersten vier Symptome vorhanden sein.

1. Deutlich depressive Stimmung, Hoffnungslosigkeit, selbstironischen Gedanken

2. Wesentliche Angst, Anspannung, Reizbarkeit, verklemmt.

3. Plötzliche Stimmungsschwankungen von Traurigkeit, Weinerlichkeit, oder einfach abgelehnt fühlen

4. Wut oder Reizbarkeit oder erhöhte Konflikt mit anderen

5. Fehlende Motivation für übliche Aktivitäten

6. Konzentrationsschwierigkeiten

7. Lethargie, leicht ermüden, niedrige Energie

8. Veränderungen in Appetit, übermäßiges Essen, Nahrungcravings

9. Schlafen zu viel oder Schlaflosigkeit

10. Überwältigt, das Gefühl außer Kontrolle

11. Zusätzliche körperliche Symptome wie Brustspannen, Schwellungen, Kopfschmerzen, verbinden oder Muskelschmerzen, Blähungen, Gewichtszunahme

Sie können nicht immer Superwoman

Einige vermuten, dass PMS / PMDD ist der Weg der Natur machen Sie verlangsamen und Lager Ihres Lebens. Sie können nicht Superwoman sein die ganze Zeit, und vielleicht Ihr Körper sagt Ihnen, es ist chick flick-Nacht, und Sie müssen einige persönliche, ruhige Zeit. In der Regel stammen gynäkologischen Fragen aus dem zweiten Chakra. Wenn unser Körper mit dem zweiten Chakra Probleme kämpfen, es ist eine Einladung zu erkunden, was die äußeren Symptome von PMS / PMDD zugrunde liegen könnten.
Die Gyno-spirituelle Seite des PMS

Aus einer Gynäkomastie-spiritueller Sicht kann dies bedeuten, dass die geistige Herausforderung, die Sie konfrontiert lernt, bewusst zu interagieren Gewerkschaften zu bilden, die Ihren persönlichen Weg des Erwachens unterstützen. Manchmal bedeutet dies, Beziehungen veröffentlichen, die Ihr Wachstum lähmen.

Die Energie, die in der zweiten Chakra ermöglicht es uns, aus dem Stamm zu spalten (wie durch das erste Chakra repräsentiert), ein Gefühl der persönlichen Identität zu entwickeln und Grenzen ziehen. In unserem zweiten Chakra, beschäftigen wir uns auch mit Themen wie Sex, Geld, Macht, Beziehungen und Suchtmittel. Es ist auch das Zentrum für die Schöpfung. Die Energie des zweiten Chakra gibt uns die Kraft der Wahl. Wenn wir unsere Entscheidungen fühlen werden von uns genommen, so können wir dies in Form von gynäkologischen Störungen manifestieren.

Wie für Göttin-Dissing, klettern in das rote Zelt mit uns und Entlüftung weg, wenn es sein muss. Nichts falsch mit Ihrer Wahrheit zu sagen, so, wie Sie es sehen. Wir Goddesses kann damit umgehen.

Ein paar Worte über Eva
Mojo Mentor & Bibelwissenschaftler Alice Langholt teilt ein paar Gedanken über Eva. "Eve Vorstoß mit der verbotenen Frucht mehr hatte mit ihrem unabhängigen Geist, intensive Neugier und gut ... eine gute Dosis von rosa mojo spunkiness als etwas sündigen oder beschämend zu tun. Ich glaube nicht, PMS / PMDD eine Strafe für die biblischen Frau Eigenwilligkeit. in der Tat, die meisten biblischen Frauen hatten ihren eigenen Kopf und nahm die Verantwortung für ihre Situationen, in denen sie das Bedürfnis verspürt. Frauen in der Bibel sind starke, unabhängige und Entscheidungen unabhängig von Regeln oder Erwartungen von Unterwürfigkeit. So don ' t gehen Eva die Schuld - in der Tat, lassen Sie sie Ihnen ein positives Beispiel sein, dass Sie Verantwortung für Ihre Situation zu nehmen und ändern Sie es Sie haben die Macht "..

Langsam nur auf

Ich konnte Wachs auf Gyno-spirituell und wir können mehr über diese sometime- reden, aber lassen Sie mich es für eine Minute nach Hause bringen. Wenn zweite Chakra Hokuspokus ist auch woo woo für Sie, denken Sie an es auf diese Weise. Vielleicht ist PMS Ihres Körpers einfach so, wie Sie zu fragen, zu verlangsamen. Was ist, wenn Sie diese Zeit nehmen, um Ihren Körper zu hören, schreiben Sie in Ihrem Tagebuch und reflektieren? Was wäre das für ein Gefühl? Gibt es noch etwas in Ihrem Leben auf, die angegangen werden könnten, müssen? Haben Sie wirklich die Richtung Ihres Lebens nimmt hassen? Sind Sie unglücklich in einer Beziehung? Haben Sie ein paar Dinge in Ihrer Vergangenheit haben Sie mit einem Therapeuten ansprechen könnte müssen? Sind Sie leben nicht authentisch? Unsere Körper sind oft die Spiegel unserer Seele und Psyche, so Lager nehmen, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht einige eklatante Problem in Ihrem Leben zu ignorieren.
Behandlungsmöglichkeiten für die Göttin mit PMDD

Wenn Sie tiefer eingecheckt haben und alles ist gut, nicht verzweifeln. Apologize an Ihre Freunde und Familie zum Kauen ihre Köpfe ab, aber die Schuld Ihre Hormone. Wenn Sie alles natürlich und nichts hilft, versucht haben, über eine Studie der kontinuierlichen Geburtenkontrolle Pillen mit Ihrem Arzt sprechen. Indem man jeden Tag die Pille und Ihren Zyklus überspringen, können Sie oft PMS-Symptome zusammen beseitigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie bioidentischen Hormonen oder Geburtenkontrolle Pillen helfen können. Wenn Sie PMDD haben, können Sie Ihr Gehirn Chemie schuld. Wenn die Serotonin-Spiegel im Gehirn niedrig sind, können Sie von Ergänzungen profitieren, die natürlich Ihren Serotoninspiegel, wie 5-HTP oder Tryptophan aufzubauen. Wie zurückhaltend, wie ich bin Prozac bei Menschen zu werfen, wenn Sie wirklich leiden, können Sie sogar von einer Studie eines Anti-Depressiva profitieren, entweder täglich oder während der letzten zwei Wochen des Zyklus. Sie müssen nicht ein komplettes Chaos vor Ihrer Zeit sein. Nehmen Sie Ihr Leben und Ihre Gesundheit, und helfen Ihrem Körper Ihnen helfen, indem es wie der Tempel der Behandlung ist es.

Dr. Lissa Rankin ist ein OB / GYN Arzt, ein Autor, ein national repräsentiert professioneller Künstler, und der Gründer Rosa des Besitzens, eine Online-Community verpflichtet, authentischen Gemeinschaftsbildung und Frauen befähigen, ihre "mojo" zu Get- und Keep-. Rosa zu besitzen, ist alles über alle Facetten des Besitzens, was macht Sie Groß- Ihre Gesundheit, Ihre Sexualität, Ihre Spiritualität, Ihre Kreativität, Ihre Karriere, Ihre Beziehungen, den Planeten, und SIE. Dr. Rankin ist derzeit die Gesundheit von Frauen im Besitz Rosa-Center neu zu definieren, ihre Praxis in Mill Valley, Kalifornien. Sie ist der Autor der bevorstehenden Was herauf unten dort? Fragen Sie würden nur Ihr Gynäkologe fragen, ob sie Ihr bester Freund (St. Martins Press, September 2010) war.

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