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Mulberries: Ein Top-Anti-Aging-Super Food (Start sie jetzt Essen)!

2014-05-09 1
   
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résuméMulberries sind als alte türkische Superfrucht, aber die Morus Gattung von Bäumen, auf denen allgemein bekannt, dass die Maulbeeren blühen in vielen Teilen der Welt heute gefunden werden kann. Mulberries hat im Fernen Osten stammen und die Menschen e
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Mulberries: Ein Top-Anti-Aging-Super Food (Start sie jetzt Essen)!


Mulberries sind als alte türkische Superfrucht, aber die Morus Gattung von Bäumen, auf denen allgemein bekannt, dass die Maulbeeren blühen in vielen Teilen der Welt heute gefunden werden kann. Mulberries hat im Fernen Osten stammen und die Menschen entlang der Seidenstraße von China in die Türkei reisen trug sie. In den letzten Jahren haben sich stetig mulberries in der Popularität als Kraftnahrung und für versierte Personen, die es wissen sind diese köstlichen Beeren einem intelligenten Anti integriert sind - Aging-Ernährung.

Mulberries sind eine ziemlich neue Nahrung zu mir, als ich begann erst vor ihnen etwa drei Jahren zu essen. Ich hatte immer neugierig über sie und ihre einzigartigen Geschmack; Sie können sich vorstellen, wie begeistert ich war auf dem Regal eines meiner Lieblings-Shops organischen getrockneten Maulbeeren, um zu sehen und zu schließlich in der Lage sein, sie zu versuchen! Sie schmecken ein wenig wie ein Datum, mit einem feinen Hauch von Vanille-Aroma. Sie haben eine zähe Beschaffenheit und sind erfreulich und macht süchtig. Auf Geschmack allein, diese haben meine Lieblingsfrucht geworden. Ich mag sie durch die Hand voll zu essen, aber sie können auch in Smoothies, Granola, Hintermischungen, Shakes und Desserts aller Art, einschließlich Torten gemischt werden.

Mulberries wurden in der traditionellen chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren verwendet. Diese sensationelle Beere wurde wirksam zur Behandlung von Fieber, stärken Gelenken und Blutdruck senken. Mulberries auch als Mittel gegen Schlaflosigkeit, Flechte und Bandwurm verwendet. Die Tatsache, dass mulberries für eine so lange Zeit verwendet wurden, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln, ist beeindruckend, aber ich finde sie als perfekte Langlebigkeit Essen die meisten von Vorteil sein.

Für den Anfang mulberries haben eine erhebliche Menge eines sehr potenten Art von Antioxidantien, die so genannte Anthocyane. Anthocyane sind sehr geschickt darin, den Körper von freien Radikalen bei befreien, dass, wenn allein gelassen Zellen und DNA beschädigen würde. Eine Studie von 2008 ergab, dass anthycyanins der Lage sind, Krebs zu verhindern, weil eine Reihe von verschiedenen Maßnahmen einschließlich ihrer robusten freie Radikale Fähigkeiten, Entzündungen Reduktion und Stimulation der Phase-II-Entgiftungsenzyme. Diese integralen Enzyme sind die Glutathion - verwandte Enzyme. Sie sind Glutathion-Reduktase, Glutathion-Peroxidase, und Glutathion-S-Transferase. Glutathion ist das stärkste und wichtiges Antioxidans, das im Körper produziert wird. Für eine Reihe von Gründen, einschließlich Stress, Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung, etc., kann Glutathion leider Mangelware in unserem Körper sein. Es ist zwingend notwendig, dass wir alles, was wir können unsere Körper sind in der Lage, um sicherzustellen, wie viel von dieser wertvollen Substanz wie möglich zu produzieren. Anthocyane haben auch die Fähigkeit, die Expression und Aktivierung zahlreicher Gene zu modulieren, die mit einer Reihe von wichtigen zellulären Funktionen zugeordnet sind. Eine andere Möglichkeit, dies zu sagen ist, dass epigenetisch, Anthocyane sind in der Lage, die richtigen genetischen Schalter in unserer DNA zu kippen, damit können wir entweder zu verhindern oder Bekämpfung von Krebs sehr effektiv. Wir auf jeden Fall diese starke Antioxidantien auf unserer Seite wollen so sicher sein, viel Maulbeeren und andere hohe Anthocyan haltige Lebensmittel zu konsumieren, Ihre Gene werden es Ihnen danken.

Einer der größten Attribute des Maul und einer der Hauptgründe, warum es so wichtig für uns ist, ist es eine hohe Konzentration von Resveratrol ist. Resveratrol ist ein Antioxidans zur Zeit für ihre Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens untersucht. Resveratrol wird auch als anti gut bekannt - Alterungs Antioxidans. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass diese phytonutrient seine Magie wirkt durch die SIRT1-Gen "einschalten". Das SIRT1-Gen, von einer Familie von Genen, die Sirtuine, ist bekannt, die herzhafte Funktion und Langlebigkeit der Zellen zu steuern. Diese Substanz beschleunigt tatsächlich die Energiezentrale der Zelle, die Mitochondrien, praktisch Krankheiten, die aus in der Lage zu gewinnen, jede Art von Halt in unserem Körper zu blockieren.

Der Hauptgrund, warum Rotwein Verbrauch auf dem Vormarsch in den letzten Jahren gewesen ist, ist wegen seiner Resveratrol-Gehalt. Da nicht jeder mag Wein zu trinken, Maulbeeren sind eine wunderbare Alternative Quelle von Resveratrol. Also, da wir jetzt bewusst die dynamische Resveratrol-Gehalt von Maulbeeren sind, haben wir eine weitere rentable Nahrungsmittelquelle, aus der wir erhalten können dies sehr nach phytonutrient gesucht. Dank einem großen Teil auf dem hohen Niveau des potenten Antioxidans Resveratrol, Maulbeeren sind eine ausgezeichnete Kraftfutter für Zellschäden durch freie Radikale verursacht zu kämpfen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass mulberries auf einer einheitlichen und laufend bietet genügend Resveratrol zu helfen, fördern ein gesundes Herz-Kreislauf-System, stärken das Immunsystem und sogar helfen, uns zu erhöhen unsere Langlebigkeit zu essen.

Ein weiterer Grund, Maulbeeren zu essen von der Handvoll ist es eine hohe Menge an Vitamin C ist, wie wir wissen, Vitamin C ist ein Antioxidans, das von unserem Körper in der hohen Nachfrage ist, hilft unser Immunsystem stark zu halten. Dieses Wasser - lösliche Antioxidans wirkt synergistisch mit Vitamin E und in den Blutkreislauf eine stetige Menge an Vitamin C zu halten hilft intrazellulären Glutathion-Spiegel zu erhöhen. Wie Sie vielleicht wissen, ist Glutathion endogene Antioxidans unser Meister und ohne sie wären wir nicht in der Lage sein, unsere Körper gegen den täglichen Ansturm von frei zu verteidigen - Radikale, Umweltverschmutzung und den Alltagsstress in unserer modernen Welt zu leben.

Noch eine spezielle Komponente des Maul ist die beeindruckende Proteingehalt. In der Tat ist es ziemlich selten für Früchte Protein zu haben, aber mulberries haben 3 Gramm Protein pro 1 Unze Portion. Das macht sie die perfekte Pre-und Post-Workout-Snack. Außerdem macht das einzigartige Proteinprofil von mulberries ihnen ein Klacks, wenn Sie schauen, um Ihre Gesamtproteinzufuhr zu erhöhen, oder wenn Sie zufällig ein Vegetarier oder Veganer zu sein, die eine neue Anlage basierte Proteinquelle zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchte. Ich habe immer eine Tasche auf der Hand und finde mich auf sie nach einem anstrengenden Training Naschen.

Wenn Sie in einem warmen Klima leben, werden Sie wahrscheinlich das Glück, Zugang zu frischem mulberries direkt vom Baum gepflückt zu haben. Wenn ja, das ist großartig als frischer sie sind, desto nahrhafter sie sind. Wenn Sie keinen Zugang zu frischem mulberries haben, dann werden die rohen, weißen organischen diejenigen aus dem Bioladen erhalten wird große Arbeit. Aber man bekommt sie, und wie man sie gerne essen macht es egal, solange Sie sofort mit dieser erstaunlichen Leistung Nahrung in der täglichen Ernährung zu starten.

Über den Autor

Troy Pratt ist eine lebenslange natürliche Gesundheit Enthusiasten. Nachdem er von seinem Großvater im Alter von 12 inspiriert, hat er fortgefahren, seit mehr als drei Jahrzehnten natürliche Gesundheit und Anti-Aging zu studieren. Er ist begeistert von anderen zu helfen, große Gesundheit zu erreichen und das Altern zu bekämpfen. Bitte besuchen Sie ihn auf http://www.antiaginghero.com .

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