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Mindfulness und Medien: Nutzen Sie es, genießen Sie es, aber tun Sie es Ihre Welt nicht Lassen Regel

2013-07-13 2
   
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résuméRauchen war everywhere.There eine kulturelle Annahme war, dass es cool war, zu rauchen, und jeder hatte das Recht, in den 1950er Jahren. Menschen Sie rauchte sitzt neben in Flugzeugen oder Restaurants, und im Büro. Anzeigen wurden auf Plakaten in der
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Mindfulness und Medien: Nutzen Sie es, genießen Sie es, aber tun Sie es Ihre Welt nicht Lassen Regel

Rauchen war everywhere.There eine kulturelle Annahme war, dass es cool war, zu rauchen, und jeder hatte das Recht, in den 1950er Jahren. Menschen Sie rauchte sitzt neben in Flugzeugen oder Restaurants, und im Büro. Anzeigen wurden auf Plakaten in der ganzen Welt verputzt und Schauspieler während beider Fernsehsendungen und Filme geraucht. Auch Ärzte genannt worden, ihre Lieblings-Zigarettenmarke in Zeitschriften. Und dann, langsam, stellten wir fest, dass das Rauchen erhebliche Gesundheitsrisiken hat. Es wurde eine gut definierte öffentliche Gesundheit und Schritte wurden unternommen, um unsere Kinder vor den Gefahren von Zigaretten und Rauch aus zweiter Hand schützen.

Heute ist unsere Gesellschaft scheint besser auf potenzielle Risiken in unserer Umwelt. Vor ein paar Jahren aufgedeckt erste Hinweise auf eine mögliche Gefahr, die von einem bestimmten Kunststoff in Flaschen gefunden. Eltern sprang in die Tat umzusetzen und wegen dass Druck Unternehmen gestoppt es zu benutzen. Studien über mögliche Risiken von Pestiziden und Lebensmittelfarbstoffe machen Schlagzeilen für Wochen und Wochen nach ihrer Entlassung.
Stellen Sie sich vor was passiert, wenn eine Substanz in unserer Wasserversorgung verbunden war zu Übergewicht, schlechte akademische Leistung, aggressives Verhalten und frühe Sexualität bei Jugendlichen geschehen würde. Es klingt erschreckend, unmöglich würden wir unsere Kinder zu solchen Risiko aussetzen. Es würde einen öffentlichen Aufschrei. Doch in Wirklichkeit, dass "Stoff" ist bereits vorhanden. Ungeregelte Medienzeit für Kinder und Jugendliche ist für all diese Probleme verknüpft und vieles mehr. Eine Generation von jetzt an, was werden wir über die Auswüchse zu denken, dass wir jetzt erlauben?

Es ist die Botschaft und die Messenger

Auf die gleiche Weise wie das Rauchen einmal war, heute Video-Bildschirme unausweichlich sind. Fernseher und Computer sitzen im ganzen Haus, in Wohnzimmer und Küche und Schlafzimmer - auch in denen von kleinen Kindern. Sie sind in unseren Autos und Medien zugänglich auf unsere Laptops und Telefone. Wir begegnen mehrere Bildschirme an der Zapfsäule, Barbier, in Flughäfen, Arzt Zimmer, in der Schlange im Supermarkt warten, und überall wenden wir uns. Sie fahren fort, sich zu vermehren, scheinbar exponentiell, ohne wirkliche Aufmerksamkeit auf mögliche Auswirkungen bezahlt. Wir leben auf Autopilot, individuell und als Gesellschaft, so dass es uns statt aufzug angemessener Berücksichtigung geschehen, was von Vorteil ist, was schädlich ist, und dem, was für viele jüngere Zuschauer einfach ungeeignet sein könnte.

Kinder nicht vollständig verstehen, den Unterschied zwischen der Realität und den pretend Situationen, die sie im Fernsehen und dem Computer-Bildschirm zu sehen. Jüngere Kinder sehen den Unterschied gar nicht. Ältere Kinder können möglicherweise etwas "vortäuschen" und noch nicht vollständig zu erfassen, die subtilen (und nicht so subtil) Auswirkungen der alles von einem gewaltsamen Polizei-Show oder Videospiel zu Reality-TV im Allgemeinen zu beschriften. Viele Jugendliche, das Urteil zu trennen Fakten von Fiktion fehlt, recklessly unangemessene Verhaltensweisen imitiert sie auf dem Bildschirm sehen, ohne die möglichen Auswirkungen auf ihre eigene zu erkennen, sehr real, lebt.

Diese Unfähigkeit, Medien zu verstehen voll war schon immer so für Kinder, aber das Medium immens verändert. Der Umfang und die Art der Gewalt in Cartoons und zeigt den sexuellen Inhalt zu sehen, und den direkten Verkauf an Kinder richtet Plätze sind nichts wie vor einer Generation. Die Bilder sind weit mehr Grafik und realistisch, das Marketing gezieltere und unangemessen.

Studien haben gezeigt, dass als Medien Stunden zu erhöhen, so auch das Risiko für alles oben erwähnt - von Fettleibigkeit auf die Sexualität und das Experimentieren mit Alkohol zu Verhaltensproblemen. Sie haben gezeigt, dass die Exposition gegen Gewalt und Aggression ihnen Kinder betäubt. Sie haben darauf hingewiesen, dass eine erhöhte Medien Stunden auch mit akademischen und Aufmerksamkeitsstörungen korrelieren.

Wen möchten Sie Ihr Kind die Wahl, Ihre Familie und Freunde oder ein Unternehmen zu beeinflussen? Marketing-Einflüsse Verhalten oder es würde nicht existieren, und Milliarden von Dollar dafür ausgegeben. Kinder sind besonders anfällig für Medieneinflüsse und Unternehmen Vorteil nehmen. Werbetreibende haben seit Jahren eine grundlegende Tatsache bekannt - zu sehen, ein Produkt mehrfach gefördert macht es wahrscheinlicher, ein Kind es auf eine andere (vielleicht gesünder) Option bevorzugen. Die Unternehmen haben heute als erfahrener geworden zu definieren, was so junge Kinder als Kinderpsychologen, wenn nicht mehr motiviert. (Wir können beginnen werden , um aufzuholen - erst diese Woche Vorschriften für Marketing an Kinder wurden von der Regierung empfohlen .)

Ich will damit nicht sagen, dass wir loswerden unserer Fernseher, Smartphones bekommen sollte, oder Computern. Technologie ist ein Teil des Gewebes der Gesellschaft und bietet viele Vorteile und viele gesunde Unterhaltung. Aber für einige Eltern scheint es eine Annahme zu sein, dass Medientrends entweder untamable oder völlig gutartig sind. Statt eine Generation warten, um die Auswirkungen von ungefilterten Medien zu bedauern, können wir durch die langblickend, rationale Entscheidungen zu starten, die unsere einzelnen Familien Bedürfnisse passen.

Rauchen und Medien ist keine perfekte Analogie. Rauchen ist absolut schlecht für jedermann in jeder Menge und Medien ist es nicht. Media ist unterhaltsam und manchmal informativ und hilft uns zu organisieren und Informationen. So wäre es vielleicht genauer zu sein, dies zu sagen: Medien ist für eine gesunde Entwicklung des Kindes, was Dessert für eine gesunde Ernährung ist.

Wir erwarten nicht, die Kinder ihr eigenes Dessert Zufuhr zu regulieren. Die meisten Kinder, wenn erlaubt, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, würde wählen mehr Junk-Food zu essen, als für ihre Gesundheit am besten ist. Statt zu lassen, die geschehen, können wir sie führen und Grenzen setzen, dass im Laufe der Zeit lehren Selbstpflege. Manche Kinder brauchen mehr Aufsicht einige Kinder brauchen weniger - aber sie alle brauchen Führung. In gleicher Weise ist es zwingend notwendig, dass, anstatt dass alles passieren uns nur, Eltern vorsätzliche Entscheidungen über die Rolle der Medien in unserem Leben zu machen.

Handlungsschritte für Media Control

Hier sind einige Ausgangspunkte für alle Eltern zu berücksichtigen.

• Entscheiden Sie, wie viel Zeit Medien Sinn für Ihren Haushalt macht. Wählen Sie einen Betrag, einen Timer einstellen, wenn nötig, und klare Grenzen etablieren. Betrachten wir die Planung wöchentliche medienfreie Tage für jeden in Ihrer Familie. Stellen Sie gesunde Familie Gewohnheiten früh durch das Fernsehen zu halten während der Mahlzeiten ab, und drehen Sie sie ab, wenn niemand direkt beobachtet. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt nicht mehr als ein bis zwei Stunden Sendezeit pro Tag insgesamt; jüngere Kinder brauchen viel weniger. Andere gesunde Alternativen, vor allem als Hausaufgaben Lasten zu erhöhen, sind keine zu ermöglichen, überhaupt in der Woche oder gar keine, bis Hausaufgaben abgeschlossen ist.
• Setzen Sie klare Grenzen, wie viel Zeit jeden Tag ist angemessen, oder jede Woche. Nur wenige Kinder werden stark Schiedsrichtern zu sein über das, was Inhalt macht Sinn, oder wann man aufhören muss. Das kindliche Gehirn sind nicht selbst Monitor verdrahtet; diese Fähigkeit entwickelt sich nicht vollständig, bis sie in ihren 20ern sind. Einige Kinder erweisen sich besser in der Lage Selbstkontrolle um Medien als andere, aber lassen Kinder finden ihren eigenen Weg ist selten die beste Antwort.
• wissen, was angemessen ist und was nicht. Bestätigen Sie, dass Medieninhalte für Ihr Kind geeignet ist. Die Ratingsysteme sind Industrie geschaffen, so überprüfen Sie mit einer neutralen Quelle wie Common Sense Media (nb ich in der Redaktion für diese Organisation am). Schauen Sie sich ein paar Minuten der Spiele Ihre Kinder spielen und die Shows, die sie gerade sehen. Sie können sich schockiert sein, wie Grafik sie geworden sind. Wählen Sie die Shows Ihre Kinder sehen werden, sie nie surfen lassen kanalisieren. Viele Internet Service Provider, Computerfirmen und Kabel-Unternehmen bieten Software, die Filtermedien über die elterliche Entscheidungen auf der Grundlage; installieren Sie es zu früh.
• Begrenzung der Exposition gegenüber Werbung und Werbung. Während Marketing nun in Handlungsstränge gewebt ist und schwieriger zu überspringen, Werbung Einfluss zu minimieren betonen DVDs und nutzen die digitale Aufzeichnung Werbespots zu überspringen.
• Lassen Sie Ihre Kinder, was Sie tun und warum. Da wir alle Marketing nicht vermeiden können, die Zeit nehmen, seinen Einfluss mit Kindern zu diskutieren, während es geschieht. Machen Sie ein Spiel daraus, wenn Sie möchten. Stellen Sie sicher, dass sie in einem frühen Alter zu verstehen, dass die Werbung zu ändern will, wie wir denken und handeln.
• Halten Sie Zeit auf dem Bildschirm die öffentlichen Teile des Hauses. Stellen Sie keine Computer oder Fernseher in Ihrer Kinder Schlafzimmer. Für tragbare Medien wie Laptops und Handys, verschieben Sie es nach unten vor dem Zubettgehen.
• Monitor, welche Medien wurde in das Leben Ihres Kindes zu ersetzen. Wir kennen deutliche Vorteile für die kognitive Entwicklung durch freies Spiel gefunden, gemeinsame Mahlzeiten und unstrukturierten soziale Zeit mit Erwachsenen teilen und mit Gleichaltrigen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen "aktiven" Unterhaltung, die Kreativität betrifft, Phantasie und Geselligkeit, im Vergleich zu "passiven" Unterhaltung, die (auch wenn es spannend ist) einen Computer beinhaltet führende und bietet Optionen. Educational Software unter Beweis stellen können Vorteile eines Tages haben, aber wir sind nur in der Anfangsphase, herauszufinden, was funktioniert und was nicht für die computerbasierte Bildung.
• Beachten Sie Ihre Familie Lebensstil. Sind Ihre Kinder lernen über unstrukturierte, kreativ spielen? Entdecken sie Möglichkeiten, sich zu unterhalten, und die Zeit zu ehren nach unten? Haben sie haben die Fähigkeit, lineare Gedanken zu pflegen, tiefer in Aktivitäten und Probleme zu lösen, anstatt abschöpfen entlang der Oberfläche? Allerdings verschanzt oder unvermeidlich einige Gewohnheiten scheinen mag, sind andere Möglichkeiten immer möglich. An jedem Punkt in der Zeit, haben Sie die Möglichkeit zu pausieren, neu bewerten und einen Schritt auf einen neuen Weg.

Medienzeit und ADHS

Wenn Kinder Verhaltens- oder Entwicklungsfragen insbesondere, oft Medien Zeit erlaubt Erwachsene Dinge zu erledigen. Doch während alle Kinder anfällig für Marketing-Taktiken sind und durch unangemessen beeinflusst wird, sind solche mit Erkrankungen wie Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) besonders gefährdet. Die Liste der Bedenken Entwicklung Kind Medienpräsenz im Zusammenhang Parallelen etwa die Risiken von ADHS; beide Medien und ADHS erhöhen das Risiko von Fettleibigkeit, Aggression, akademische Probleme, frühe Rauchen und frühe Sexualität. Die Kombination kann die Wahrscheinlichkeit von Problemen erhöhen den Weg der Entwicklung nach unten.

Übermäßige, unregulierten Medienzeit ist sogar noch riskant für Kinder mit ADHS als der Rest von thepopulation, und sie werden noch mehr elterliche Führung brauchen. ADHS ist eine Verzögerung bei der sozialen Urteil und Selbstkontrolle, und Kinder mit ADHS sind daher weniger in der Lage sind als andere, ihre eigenen Entscheidungen rund um Medien zu regieren. Einige Psychologen glauben, Menschen mit ADHS sind mit einem Risiko für eine tatsächliche "Internet-Sucht". Das bedeutet nicht, dass Sie nie den Fernseher oder Computer verwenden, sollten Sie Ihre Kinder abzulenken, während Sie das Abendessen machen oder Rechnungen zu bezahlen. Es bedeutet, sich bewusst zu bleiben und Überwachung sowohl die Menge an Zeit und Inhalt von Medien auf dem Weg.

Highlights aus der Forschung

In den Vereinigten Staaten, im Durchschnitt Kinder zwischen drei und sechs Stunden am Tag von Fernseh- und Computerzeit. Die Forschung zeigt, dass eine erhöhte Fernseh Stunden mit vielen unerwünschten Verhaltensweisen bei Kindern korrelieren:

• Kinder, die mehr fernsehen eher fettleibig. Fernsehen kann gesünder Aktivitäten ersetzen, und fördert den Verbrauch von beworbenen Lebensmittel und Getränke.
• Kinder können lernen aggressiv durch Fernsehen zu handeln. Sie können auf die Realität der Gewalt desensibilisiert werden, und kann Situationen modellieren, in der Gewalt Probleme löst.
• Jugendliche (und preteens), die mehr fernsehen eher sexuell aktiv zu früh sein. Auch in Shows ausgerichtet auf 2-11-Jährigen, in einer aktuellen Studie 29% der Unterhaltung Sex und Dating einzubeziehen wurde gezeigt.
• Eine Studie von 2008 verknüpft das Risiko von Teenager-Schwangerschaft mit sexuellem Inhalt innerhalb zeigt sie beobachtet.
• Einstellungen über das Trinken aus dem Fernsehen. Kinder berichten wollen, glücklich zu sein und Spaß zu haben wie die Menschen in der Werbung im Zusammenhang mit Alkohol gezeigt.
• Studien haben auch, wenn junge, eine Korrelation zwischen mit kurzen Aufmerksamkeitsspanne und erhöht Fernsehen gezeigt.

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