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Machen Sie den Rest Ihres Hauses Glutenfrei

2012-05-31 2
   
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résuméWenn Sie gerade mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit diagnostiziert wurde, haben Sie konzentrierte sich wahrscheinlich zuerst Ihre Küche glutenfrei auf zu machen. Dies ist der richtige Ansatz, da die meisten der Gluten in Ihrem Haus lauern wahrs
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Wenn Sie gerade mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit diagnostiziert wurde, haben Sie konzentrierte sich wahrscheinlich zuerst Ihre Küche glutenfrei auf zu machen. Dies ist der richtige Ansatz, da die meisten der Gluten in Ihrem Haus lauern wahrscheinlich in Ihrer Küche ist, und der möglichen Probleme loszuwerden dort werden Sie enorm helfen.

Aber Sie werden überrascht sein, einige der anderen kniffligen Stellen Gluten zu lernen, kann in Ihrem Haus zu verstecken. Hier ist eine Anleitung, den Rest Ihres Hauses als glutenfrei, wie Ihre Küche zu machen.

1 Shampoo, Conditioner und Haarpflegeprodukte

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Hersteller lieben Gluten-Derivate in ihre Haarprodukte zu setzen - viele sind Weizen (Triticum vulgare) und Hafer. Sie werden auch Gluten als Zutat in Haarspray und andere Haar "hold" Produkte häufig finden.

Viele Zöliakie Experten argumentieren, dass Sie brauchen, um diese nicht zu beseitigen, weil man sie nicht schlucken kann - man kann sie auf Ihrem Haar verwenden. Das ist richtig. Aber wenn Sie schon einmal versehentlich Seifenwasser in den Mund bekommen beim Duschen, oder wenn Sie eine Gewohnheit haben, Ihr Haar zu berühren und dann den Mund, riskieren Sie, sich versehentlich glutening.

Ich persönlich glaube nicht, dass es das Risiko wert, und ich habe in der Lage große glutenfreie Shampoos und andere Haarpflege-Produkte zu finden, dass zu verwenden, kein Gluten enthalten - wir verwenden Suave und einige Jason Produkte in meinem Haus, aber es gibt viele andere.

2 Zahnpasta, Kosmetik und Hautpflege

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Wenn Sie Lippenstift oder Lippenbalsam (oder, wenn Sie jemanden küssen, der Fall ist), müssen Sie auf jeden Fall glutenfreien Lippenstift. Sie sollten auch Ihre Zahnpasta und Mundwasser für Gluten überprüfen und glutenfreie Zahnpasta und Mundwasser zu ändern, als auch, da man zwangsläufig ein wenig davon schlucken werde.

Sie können die Hersteller in einigen Fällen rufen müssen, um sicher Produkte sind glutenfrei, da glutenhaltige Zutaten sind nicht immer offensichtlich auf dem Etikett zu machen.

Wenn Sie Kosmetika oder Lotionen verwenden, würde ich empfehlen, glutenfreie Kosmetika verwenden, auf Ihrem Gesicht, da alles, was möglicherweise in den Mund zu bekommen. Auch hier gibt es viele gute glutenfreie Produkte zur Verfügung, und Sie sollten einige der Lage sein, den Sie suchen entsprechen.

3 Ergänzungen und Rezepte

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Hersteller häufig Gluten Produkte als Füllstoffe in beiden over-the-counter Ergänzungen und verschreibungspflichtige Medikamente verwenden. Wiederum sind diese Zutaten nicht immer offensichtlich, und Sie werden wahrscheinlich den Hersteller anrufen müssen, um zu sehen, ob das Produkt glutenfrei ist oder nicht.

Im Falle der neuen verschreibungspflichtigen Medikamenten, haben Sie immer Ihren Arzt speziell das Rezept markieren "glutenfrei - nicht ersetzen", und mit der Apotheke Follow-up zu machen wurden einige diese Anweisungen befolgt. Sie können auch das Produkt sicher zu machen müssen die Hersteller zu nennen glutenfrei. (Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in meinem Artikel über die FDA Kommentare zu Gluten In Drug Products Sucht.)

Wie für Over-the-Counter-Ergänzungen enthalten viele verschiedene Marken jetzt spezifische "glutenfrei" -Kennzeichnung und einige Unternehmen haben glutenfreie Zertifizierung gesucht. Daher halten Sie sich an der Bezeichnung glutenfreie Vitamine.

4 Kinder Art Supplies

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Viele Kinder Malutensilien enthalten Gluten Körner, da sie "nicht giftig" Zutaten (für alle außer dem Gluten-Intoleranz!) Berücksichtigt sind. Play-Doh ist ein Beispiel - es aus Weizen ist, und es ist besonders gefährlich für kleine Zöliakie-Kinder, die häufig ihre Hände in den Mund nehmen.

Es ist möglich, eine glutenfreie Play-Doh Alternative mit Reismehl und Crayola Modell Magie Tone sind glutenfrei zu machen.

Einige Farben (vor allem Fingerfarbe) enthalten auch Gluten, so vorsichtig sein, glutenfreie Sorten zur Auswahl. Discount School Supply der Colorationen Marke (die auch eine glutenfreie Alternative Play-Doh macht) enthält viele glutenfreie Optionen.

5 Trockenbau und Baumaterialien

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Wenn Sie Ihr Haus sind renovieren oder auch nur ein paar kleinere Reparaturen zu tun, sollten Sie wissen, dass einige der Produkte, die Sie enthalten Gluten Zutaten verwenden.

Zum Beispiel, einige Marken von Trockenbau und fast alle der verwendeten Verbindungen zu Trockenbau Nähte ( "mudding" Verbindungen) enthalten Weizen als Zutat zu verbergen, wie die spackle Reparatur Verbindungen tun verwendet, um kleine Löcher in den Wänden befestigen. Gluten kann auch als Teil des Leims in einigen Sperrholz, insbesondere Innensperrholz und drückte Spanplatten- und macht den größten Teil der meisten Tapeten Leime gefunden werden.

Wenn Sie schneiden, Sand oder auch nur mit diesen Produkten arbeiten, werden Sie atmen (und Schlucken) Gluten Staub, und das zu einem schrecklichen glutening führen kann. Das Tragen eines Voll HEPA Beatmungsgerät (nicht nur eine Staubmaske) können helfen, aber Sie wären besser dran sein sonst sehr staubig Reparaturen zu Hause jemand zu verlassen. Weitere Informationen finden Sie meine Tipps zur Luft Gluten zu vermeiden.

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